Se isso acontecer com você à noite, seu risco de picos de depressão, novo estudo diz

Todos nós nos sentimos azuis de tempos em tempos, mas a depressão é muito mais do que um mau humor comum. A depressão clínica, também conhecida como transtorno depressivo maior, pode afetar sua capacidade de participar na vida cotidiana e realizar suas atividades usuais. A Clínica Mayo define a depressão como "um sentimento persistente de tristeza e perda de interesse", dizendo que "isso afeta como você se sente, pensa e se comporta, e pode levar a uma variedade de problemas emocionais e físicos."

Os pesquisadores ainda estão tentando entender as causas principais da depressão, que são variadas e complexas. "Os cientistas aprenderam muito sobre a biologia da depressão, mas seu entendimento ... está longe de ser completo", explica os especialistas da Harvard Health. Agora, um novo estudo está se concentrando em um fenômeno que muitos de nós experimentamos à noite, dizendo que "tem um efeito significativo na qualidade de vida" e coloca um grupo de pessoas em particular em um risco aumentado de depressão. Continue lendo para descobrir o que é e por que os autores do estudo dizem que é hora de os profissionais de saúde levarem a sério.

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Depressão é uma ameaça global à saúde.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 280 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de depressão. "A depressão é diferente das flutuações usuais do humor e das respostas emocionais de curta duração aos desafios na vida cotidiana", eles escrevem, acrescentando que "isso pode fazer com que a pessoa afetada sofra muito e funcionar mal no trabalho, na escola e na família. Na pior das hipóteses, a depressão pode levar ao suicídio."Mais de 700.000 pessoas morrem por suicídio a cada ano, o relatórios da OMS. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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As pessoas que passam pela menopausa são propensas à depressão.

A transição para a menopausa-quando uma pessoa que menstrua deixa de receber um período mensal que se baseia em mudanças hormonais que estão "correlacionadas com um risco aumentado de depressão", de acordo com a Everyday Health, que cita um estudo turco publicado no Jul. 2020 edição de Menopausa. Ele descobriu que 41 % das mulheres na pós-menopausa experimentaram "algum tipo de depressão."

De fato, os pesquisadores disseram que a estatística pode ser "enganosamente baixa" devido à idade dos participantes do estudo e que muito mais pessoas podem sofrer de depressão durante e após a menopausa.

Os suores noturnos e as ondas de calor são comuns durante a menopausa.

Muitos de nós provavelmente já sabemos que ondas de calor e suores noturnos são sintomas comuns de menopausa, mas o que os causa? Jessica Shepherd, MD, OB-GYN certificado e co-fundador da marca de bem-estar da menopausa Stellavia, explica: "Mudanças hormonais relacionadas a hormônios reprodutivos, como estrogênio e progesterona, bem como alterações de receptor de neurônios termorreguladores, podem causar alterações na temperatura do corpo que produzem você se sente muito quente. As ondas de calor são devidas a mudanças em ambos os hormônios e também termorreguladores no sistema nervoso. Quando as ondas de calor ocorrem, os vasos sanguíneos perto da pele se arregalam para esfriar você, o que pode fazer com que você se sinta superaquecido e possivelmente sai de suar."

Os suores noturnos, ela diz, são um pouco diferentes. "Os suores noturnos parecem uma onda repentina de calor que se espalha por todo o corpo, seguida de suor pesado, hiperhidrose, pele avermelhada e um batimento cardíaco rápido."

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Um novo estudo diz que os suores noturnos são mais propensos do que ondas de calor de contribuir com a depressão.

Ambas as ondas de calor e os suores noturnos são desconfortáveis, mas é pior que o outro? É isso que os pesquisadores da Universidade de Massachusetts pretendiam descobrir quando realizaram um estudo sobre suores noturnos, ondas de calor, depressão e estresse. O estudo, que foi apresentado durante a reunião anual da Sociedade da Menopausa da América do Norte (NAMS) na semana passada, analisou 200 mulheres que experimentavam menopausa e descobriu que "as mulheres que relataram a maior frequência de onda de calor à noite tiveram escores de depressão significativamente mais altos em comparação com as mulheres que tiveram a maior frequência de ondas de calor durante outros momentos do dia."

Os autores explicaram que suas descobertas "apoiam estudos anteriores que descobriram que as interrupções do sono durante a menopausa têm um efeito significativo na qualidade de vida e sugerem que os suores noturnos podem ter consequências mais graves do que ondas de calor."

"Sabemos que os distúrbios do sono são um dos maiores prejudiciais para as mulheres que passam pela menopausa, mas esses resultados são únicos porque mostram que as mulheres sofrem de suores noturnos, em vez de apenas ondas de calor, podem estar em desvantagem ainda maior", disse o aluno de doutorado Sofiya Shreyer, Autor principal do estudo. NAMS Diretor Médico Stephanie Faubion, MD, MBA, acrescentou: "Este estudo aumenta as evidências crescentes de que os sintomas da menopausa, como ondas de calor e os suores noturnos, podem prejudicar significativamente a qualidade de vida de uma mulher e devem ser levados a sério pelos profissionais de saúde."

O sono repousante está diretamente relacionado à sua qualidade de vida.

"Este estudo ajuda a manter a necessidade de levar a sério os sintomas da menopausa das mulheres", diz Shepherd. "Os suores noturnos têm um efeito considerável na capacidade de ter um sono repousante, o que, por sua vez, afeta a qualidade de vida."

Se você sofre de suores noturnos e outros sintomas problemáticos da menopausa que podem contribuir para a depressão, fale com seu médico sobre opções que podem lhe trazer alívio. Shepherd recomenda o spritz a quente de Stellavia, que ela diz que "pretende esfriar e refrescar ao deixar um brilho jovem na pele com suco de folhas de aloe orgânico para ajudar no refrigeração e hidratação, glicerina para acalmar a pele e promover a cura e refrescante eucaliptol."

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