Eu excluí minha conta do Instagram e aqui estão todas as maneiras pelas quais isso mudou minha vida

Três meses atrás, tomei uma das decisões mais difíceis da minha vida adulta. Não, não estava chutando um hábito de fumar ou marchando para o escritório do meu chefe para declarar: "Eu parei!"Em vez disso, fiz algo que muitas pessoas em nossa população viciada em smartphones realmente diriam que é até mais Difícil de fazer: removi o aplicativo do Instagram do meu telefone.

E aqui está o que posso dizer do lindo pasto esplêndido pelo sol do outro lado: a vida é melhor.

Seriamente.

Não é até você apagar o aplicativo da sua vida que você percebe o quanto foi totalmente dominado por esse rolagem sem fim, essa emoção triunfante de obter um "como" em uma nova foto, essa necessidade inexplicável de dobrar o NSFW Kim Fotos Kardashian. Mas não tire isso apenas de mim.

De fato, dados recentes sugerem que os usuários do Android sozinhos gastam mais de 53 minutos por dia no Instagram. Isso é mais de seis horas por semana. Ao longo de um ano? Esses usuários terão gasto o equivalente a quase duas semanas no aplicativo. (Duas semanas!) Imagine o tempo todo que será milagrosamente devolvido a você com o toque simples de uma tela.

Não me arrependo da minha decisão e por todas as razões que listei aqui. Então, se você quiser saber como é viver em um mundo pré-ou pós-instagram, continue lendo e considere purgar o aplicativo da sua vida também.

1 eu tenho muito mais tempo livre.

O tempo livre que encontrei para ler, exercitar -se e uma infinidade de outras coisas aumentou exponencialmente depois que eu excluí minha conta do Instagram. Na verdade, foi chocante perceber que eu finalmente conseguia encontrar tempo para ler Ulisses (sério), ou mesmo finalmente limpe a gaveta de lixo que eu pretendia organizar em algum momento na próxima década.

Tudo se resume a momentos de tédio. Em vez de preencher esses momentos rolando sem pensar o aplicativo, agora tenho que fazer algo Em vez de olhar para o espaço. E eu descobri que meu corpo naturalmente segue na direção de ler livros ou dar uma caminhada simples. Ou, se for um pequeno momento no tempo (como, digamos, em uma linha de checkout), aprendi a não temer aqueles pequenos momentos de tédio e meio de tédio. Em vez disso, aproveito a oportunidade para simplesmente sonhar acordado, o que traz sentimentos notáveis ​​de paz.

2 Minha ansiedade recusou instantaneamente.

Desde a criação de um perfil do Instagram há quase seis anos, passei horas comparando minha vida com outras pessoas com mais filtros de dinheiro, fama e vscocam. Como uma pessoa que já luta com a ansiedade, nunca percebi até que se foi o quanto o Instagram agravou minha ansiedade. Um dos canudos finais foi ver um vídeo aleatório de uma bela jogadora de golfe atingindo um tiro em um local lindo na Espanha, e estou pensando comigo mesmo: "Eu odeio minha vida chata por não ser capaz de fazer nada assim."

Felizmente, a realidade voltou com força total e eu percebi como sou totalmente ridículo, porque não apenas nunca joguei golfe na minha vida, mas também nunca pretendo. Eu não tenho nenhum interesse. E se eu for para a Espanha, há 4.832.082 coisas que eu faria, aproximadamente zero delas jogando golfe. Foi um caso de Instagram me dando ansiedade e alimentando sentimentos de ciúme que realmente não precisavam existir. De forma alguma. Fale sobre auto-sabotagem.

Assim que eu excluí o aplicativo, no entanto, notei que minha ansiedade parecia mais gerenciável, agora que aqueles gatilhos parecem inveja-não é mais acessível com o toque de um botão.

3 Pude ser mais seletivo com a mídia que consumo.

Apesar de sua reputação de torradas de abacate e Emily Ratajkowski Selfies, descobri que meu Instagram havia se tornado político demais, como um número chocante de postagens de amigos e familiares-que eu não queria deixar de seguir e, portanto, pareceu rude--usando o plataforma para transmitir suas opiniões com as quais discordei.

Talvez eu seja sensível, mas isso me enfatizou totalmente. Hoje, estou vivendo livre desses pontos de vista e estou temendo o Dia de Ação de Graças muito menos.

4 Eu pude viver o momento.

Fiquei tão obsessivo em documentar minhas experiências no Instagram que eu nem consegui realmente apreciar meu ambiente que eu deveria estar experimentando. Agora que eu viajo e experimento coisas novas sem meu telefone ao meu lado, sinto que os momentos são mais preciosos, pois não estou constantemente me preocupando em capturar a fotografia ou vídeo perfeito. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Além disso, no ritmo que eu estava indo, eu estava bem no caminho de acumular uma biblioteca de fotos pessoal de, como 983.332 fotos quando estou pronto para fazer 30. Lembre -se: percebendo que nem todo momento vale a pena gravar é um grande passo para se libertar do viciante porte do Instagram.

5 Parei de confiar na aprovação de outros.

Este é definitivamente um dos lados mais escuros para o Instagram. Sempre que eu publicava uma foto, fiquei emocionado ao obter um tipo de certos amigos. No entanto, se eu postasse algo que não tivesse esses gostos, eu realmente passou um tempo se perguntando por que.

Na categoria de coisas-você não deve residir-sobre essa vida é por que meus amigos gostaram da foto do show, mas não tanto o céu do crepúsculo. Quem se importa?! Exclua o aplicativo, no entanto, e você vai se preocupar menos com o que as pessoas pensam.

6 Eu notei mais detalhes no meu ambiente diário.

Agora que não estou me concentrando em curtidas e seguidores, posso realmente olhar para a tela brilhante no meu trajeto matinal ou testemunhar as pessoas e lugares que estiveram lá o tempo todo, desconhecidos para mim até que finalmente consegui colocar o Telefone para baixo.

E, engraçado o suficiente, eu assisto filmes e realmente presto atenção neles agora. (Quem sabia?!)

7 Aprendi a documentar minhas experiências de maneiras mais pessoais.

Em vez de documentar todos os momentos especiais da minha vida através de um aplicativo, aprendi a usar outros meios para preservar minhas memórias. Logo após excluir o aplicativo, comecei a usar câmeras e diários polaroides antigos para documentar minhas viagens e experiências de vida. Embora possa parecer antiquado, ser capaz de tocar fisicamente e armazenar memórias nesses dispositivos parece uma maneira mais genuína de acompanhar minhas experiências.

8 Encontrei novas maneiras de me conectar com amigos e conhecidos.

Um dos meus maiores medos sobre a exclusão do Instagram foi encontrar novas maneiras de ficar por dentro do que estava acontecendo com meus amigos e familiares. Acontece que esse medo foi infundado. Eu simplesmente os vejo mais.

Em vez de poder simplesmente seguir as aventuras dos outros on -line, agora tenho que encontrar outras maneiras de ficar em suas vidas. Esse fato tornou minhas interações com essas pessoas mais pessoais, pois me forçou a interagir com elas fora da tela brilhante e na carne. De certa forma, sinto que esse fato apenas fortaleceu meus relacionamentos com os outros.

9 Eu vou para a cama muito antes.

Antes de excluir o Instagram, percorrer o aplicativo enquanto deitado na cama tornou-se totalmente comum e provavelmente contribuiu para as horas de sono perdidas nos últimos anos.

Especialmente porque está provado que a tela brilhante do seu telefone afeta o número de horas que você dorme por noite, a exclusão do aplicativo foi um passo importante para eu viver um devóide de vida mais bem descansado da rolagem constante. E se você está procurando algum conselho de sálvia, roube esses 11 segredos aprovados pelo médico para adormecer mais rápido.

10 Eu comecei a fazer mais coisas para mim.

Em vez de curar minhas experiências para receber mais curtidas, agora posso encontrar mais tempo para fazer as coisas que realmente gosto, sem me preocupar se outras pessoas estarão ou não interessadas no que estou fazendo atualmente. Não apenas isso, mas também consegui encontrar alegria nas coisas menores que eu poderia ter me evitado de fazer em nome de tentar impressionar meus seguidores do Instagram. Sem me preocupar com o Instagram, agora posso ter mais tempo apenas para mim, fazendo coisas que me fazem feliz sem me preocupar com o que os outros pensam.

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