Aqui está o que acontece quando você apenas escova os dentes uma vez por dia

Escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia tem sido a recomendação da American Dental Association (ADA) se você quiser manter uma boa higiene oral e limitar suas chances de ter que obter um trabalho odontológico caro no caminho. Sem mencionar que isso também ajuda a evitar o constrangimento social de ter mau hálito ou manchado e desagradável dentes. A ADA recomenda escovar por dois minutos completos da manhã e à noite, por isso leva apenas um total de quatro minutos do seu dia e ainda assim, nem todos aderem a essas diretrizes. De fato, mais pessoas do que você poderia esperar passar pela maior parte de seus dias escovando apenas uma vez. Claro, isso certamente é melhor do que nada, mas há uma razão pela qual os especialistas dizem que você deve fazer duas vezes. Continue lendo para saber o que vai acontecer quando você apenas escova os dentes uma vez por dia. E para o enxágue oral que você deve evitar para o bem de sua saúde, confira se você usar esse enxaguatório bucal, livre -se dele agora.

Leia o artigo original sobre Melhor vida.

1 Você terá respiração terrível.

Escovar os dentes, juntamente com o fio dental e usar enxaguatório bucal, é a chave para combater o mau hálito crônico, ou halitose. As bactérias se acumulam na boca ao longo do dia e enquanto você dorme; portanto, se você está quebrando essas bactérias uma vez a cada 24 horas, sua respiração ficará longe de ser fresca, o ADA diz. E para saber mais sobre como seus hábitos de higiene oral afetam sua saúde geral, confira 13 sinais de alerta que seus dentes estão tentando enviar -lhe.

2 Você provavelmente terá doença gengival

Escovar os dentes apenas uma vez por dia, especialmente se isso for de manhã, aumenta suas chances de doença gengival-e possivelmente até a perda de dentes mais tarde na vida.

"Se você tinha uma barra de chocolate ou até algumas passas antes de ir para a cama, esse açúcar pegajoso é como um presente para as bactérias nos dentes" Keith Arbeitman, DDS, da Arbeitman & Shein Dentistry na cidade de Nova York, disse A saúde dos homens. "E você está apenas deixando aquela bactéria se deleitar em seus dentes a noite toda."Para obter maneiras adicionais de garantir que você esteja limpando seus chompers corretamente, é com que frequência você deve realmente mudar sua escova de dentes.

3 Você definitivamente terá cáries.

Embora a doença gengival seja um resultado possível de ser uma escova de uma vez por dia, as cáries são uma certeza, diz Arbeitman. Novamente, isso é especialmente verdade se você estiver escovando de manhã. E para obter mais informações úteis de saúde entregues na sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 e isso provavelmente levará a mais trabalho odontológico.

A cavidade ocasional não é incomum e, na maioria das vezes, conseguir uma é um evento bastante inócuo. Mas os recheios precisam ser substituídos e cada vez que isso acontece, um pouco mais do dente é usado. Isso aumenta suas chances de precisar ter o dente tampado, sem mencionar viagens adicionais ao dentista. "Isso contribui para coisas muito caras que geralmente podem ser evitadas", diz Arbeitman. E para obter dicas sobre como manter as bactérias fora do seu pincel quando você não estiver usando, confira é assim que você está armazenando sua escova de dentes da pior maneira possível.