Aqui está a frequência com que você deve fazer sexo, de acordo com especialistas

Nós odiamos quebrar você, mas se você está procurando uma resposta fácil sobre quanta sexo você deve fazer com seu parceiro, você não encontrará. Quando se trata de relacionamentos, parceiros diferentes, preferências sexuais e estado físico ou emocional que você e seu parceiro significativo estão em todos os papéis importantes em determinar o que é certo para você. Mesmo se você estiver feliz com sua vida sexual, você pode estar se perguntando: estou fazendo sexo suficiente?

E você também não ficaria sozinho. "Casais muitas vezes superestimam o quanto o sexo outras pessoas estão tendo e se comparam a ideais imprecisos", explica Danica Mitchell, um terapeuta sexual baseado em Nova York e assistente social.

A realidade é que é complicado. Não há número difícil e rápido para a frequência com que casais felizes fazem sexo, mas há conversas importantes que você deve ter com seu parceiro para determinar o que é certo para você. Para ajudá -lo a navegar neste espaço complexo, fizemos aos especialistas todas as suas perguntas ardentes sobre o que é "normal" quando se trata de sexo.

Com que frequência os casais fazem sexo?

Um estudo de 2017 no Arquivos de comportamento sexual revelou que o adulto americano médio faz sexo 54 vezes por ano (ou cerca de uma vez por semana). Um estudo frequentemente citado publicado pela revista Psicologia Social e Ciência da Personalidade descobriram que, de 30.000 casais estudados, que uma vez por semana era o "Goldilocks" para a frequência com que os casais faziam sexo e ainda se sentiam felizes. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Mas, enquanto esses números dão uma linha de base para o americano típico, o Arquivos de comportamento sexual também observou que a idade também desempenhou um papel significativo. De acordo com suas descobertas, os americanos na casa dos 20 anos fizeram sexo uma média de cerca de 80 vezes por ano, em comparação com cerca de 20 vezes por ano para aqueles com os anos 60.

"Alguns casais podem ser felizes em fazer sexo uma vez por ano. Outros precisam disso uma vez por dia ", especialista em relacionamento e conselheiro Rachel Sussan diz. "Todo mundo é diferente, e isso não torna necessariamente um relacionamento melhor ou mais forte que o outro."

Além disso, não vamos esquecer que esses benchmarks podem mudar facilmente. "Você não pode esperar que o desejo do seu parceiro de sexo se alinhe com o seu todos os dias, semana, mês do ano do curso de uma vida", diz Jess O'Reilly, PhD, apresentador do podcast @SexWithdrjess."Seu desejo de sexo estará inevitavelmente desalinhado em algum momento durante o seu relacionamento (mesmo que você queira com a mesma frequência hoje), e esse equívoco-a noção de que você deve encontrar um parceiro compatível em oposição a tornar-se lidera de forma compatível a decepção, tensão e conflito."

A versão curta? Com que frequência os casais fazem sexo podem diferir muito, mas as estatísticas mostram que uma vez por semana é regular para muitos.

Com que frequência você faz sexo importa?

"Esta é uma pergunta complicada", diz Mitchell. "Quantas vezes você está fazendo questões sexuais se um ou ambos os parceiros não estiver feliz com o relacionamento sexual. Quando os casais não conseguem se comunicar sobre isso e encontrar uma frequência e estilo sexual que funcionem para ambos (ou mais) deles, ele pode definitivamente começar a importar mais."

Uma coisa que todos os nossos especialistas concordaram: se você está satisfeito com onde está sexualmente, não vale a pena se comparar com os outros. Além disso, quanto a frequência sexual de uma pessoa afeta sua vida e relacionamento é totalmente pessoal.

"Algumas pessoas não querem fazer sexo, e essa é sua linha de base saudável", aponta O'Reilly. "Algumas pessoas assexuais, por exemplo, não têm interesse em sexo e podem ter relacionamentos felizes e íntimos. Outros querem fazer sexo todos os dias, então você ficará muito melhor se discutir seus desejos desde o início do relacionamento e continuar a falar sobre frequência e outros tópicos relacionados ao sexo-em uma base contínua."

No final do dia, se todos os envolvidos estiverem satisfeitos com seu relacionamento sexual, independentemente da frequência com que o sexo está ocorrendo, então a frequência não importa realmente. Apenas seja ajustado sobre como sua frequência sexual está fazendo você se sentir. Sari Cooper, Diretor do Centro de Amor e Sexo na cidade de Nova York, diz que casais que fazem sexo menos de 10 vezes por ano e estão angustiados por isso podem querer procurar um terapeuta sexual para ajudá-los Recarregue essa conexão sensual.

Quais são os benefícios de fazer sexo regular com seu parceiro?

Além de apenas fortalecer a conexão entre você e seu parceiro, o sexo regular pode levar a uma vida amorosa mais picante e mais aventureira, e ter alguns benefícios muito bons para a saúde, para inicializar.

"Para muitos casais, alguma conexão sexual fornece uma espécie de cola para renovar seus laços emocionais e o espaço físico para jogar de forma criativa e explorar novas arenas eróticas", diz Cooper. Quanto mais regularmente você faz sexo, mais confortável você pode se sentir um com o outro, levando a um desejo elevado de experimentar coisas novas.

O'Reilly também lista uma série de benefícios do alívio da dor, graças às mudanças hormonais no corpo que acompanham a excitação e os orgasmos, para o alívio do estresse e diminuiu a pressão arterial de uma frequência cardíaca aumentada. Algumas pessoas podem até colher alguns benefícios de beleza. O'Reilly cita um estudo realizado por psicólogo clínico David Weeks, Onde aqueles que relataram fazer sexo em média quatro vezes por semana pareciam aproximadamente 10 anos mais jovens do que a idade real-os benefícios vão além de você e seu parceiro.

Por fim, a decisão de ter uma discussão aberta sobre a frequência com que você e seu parceiro fazem sexo é pessoal. Você não vai chegar a lugar nenhum lendo o que você deve ou não fazer.

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