Aqui está exatamente quanta cafeína você precisa beber para overdose

Graças em grande parte a programas de televisão e filmes, a maioria das pessoas não acha que há algo errado em beber várias xícaras de café por dia. Você assiste a um show como Gilmore Girls, em que um motivo recorrente é a busca frenética de café, ou ver médicos carregando xícaras entre os turnos em Anatomia de Grey, Ou observe Carrie segurando uma Copa da Starbucks enquanto passeava por Nova York em Sexo e a cidade, E você acha que beber quantidades abundantes de café é fascinante e legal.

A verdade é que o café é um medicamento psicoativo amplamente utilizado e não regulamentado. Como cocaína, a cafeína é um estimulante do sistema nervoso central que ajuda você a ficar acordado e, em alguns casos, até oferece uma alta temporária. Como cocaína, a cafeína é altamente viciante, e sair dela depois que o uso habitual solicita alguns sintomas desagradáveis ​​de retirada. Como qualquer outra droga, a cafeína também pode ser abuso e levar a uma overdose. (Sim, esses podem ser realmente letais.)

De acordo com o FDA, é seguro para um adulto beber 400 miligramas de cafeína por dia, ou 4 xícaras. A razão que isso é enganoso, no entanto, é que as pessoas esquecem que aqui no u.S., Não bebemos de xícaras de tamanho padrão, que são 8 onças. Bebemos de canecas que contêm 12 onças ou mais. Quanto você pode consumir com segurança varia de acordo com o seu peso, mas a diretriz básica é que mais de 500 mg podem levar à intoxicação por cafeína. Isso significa que mesmo apenas um Venti Caramel Macchiato (que é de 20 onças, também conhecido como 567 miligramas), poderia dar a você taquicardia supraventricular, o termo médico para uma frequência cardíaca acelerada, e ter outro deles pode até depois matá -lo. Um estudo em 1997 descobriu que beber mais de 687 mg por dia aumentou o risco de ataque cardíaco em 44%.

Se você acha que a morte por cafeína soa um pouco dramática-ou mesmo ridícula, sabe que isso aconteceu antes. No ano passado, um homem de 16 anos chamado Davis Allen Cripe, de Chapin, Carolina do Sul, morreu de uma overdose de cafeína, tendo tomado um grande orvalho da montanha, um café com leite do McDonalds e uma bebida energética dentro de duas horas. A tragédia estimulou as pessoas a espalhar a conscientização sobre os perigos de beber muita cafeína, e levou as pessoas a verificar quanta cafeína um produto tinha antes de consumi -lo.

O mais assustador é que você provavelmente já está consumindo mais cafeína que você percebe. Em 2013, a FDA anunciou que estava investigando novos produtos depois que se descobriu que algumas empresas estavam adicionando cafeína a geléia, waffles, xarope, marshmallows, sementes de girassol e até água, para obter ajuda para as pessoas serem viciadas em seu produto. A pior parte disso é que muitos desses produtos são comercializados para adolescentes e crianças, com maior probabilidade de morrer de overdose de cafeína. O anúncio ocorreu logo após o Wrigley começou a promover um novo pacote de goma de 8 peças que continha tanta cafeína quanto quatro xícaras de café. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Um ataque cardíaco nem é a única doença potencialmente fatal que você pode obter do café. A Califórnia está atualmente debatendo se deve ou não colocar sinais de alerta no café, porque contém acrilamida-um produto químico que é conhecido por aumentar o risco de câncer e defeitos congênitos.

Portanto, se você está pensando em parar de café, mas preocupado que ele inibirá sua capacidade de permanecer acordado, confira 25 maneiras não-Coffee de aumentar seus níveis de energia.

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