Beber tanto café aumenta o risco de demência em 53 %, diz o estudo

Para alguns de nós, o dia realmente não consegue ir até termos nossa xícara de café da manhã. E embora estudos recentes tenham descoberto que a amada bebida com cafeína pode não nos tornar tão nervosos quanto pensávamos, certamente existe uma coisa que exagera. De fato, de acordo com um novo estudo, beber muito café a cada dia pode realmente aumentar seu risco de demência. Continue lendo para ver quantas xícaras você deve estar se limitando a.

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Beber mais de seis xícaras de café por dia aumenta o risco de demência.

O estudo, que foi publicado recentemente na revista Neurociência nutricional, foi conduzido por uma equipe de pesquisadores do Centro Australiano de Saúde de Precisão, procurando ver se o consumo de café pode estar associado à saúde do cérebro, incluindo o risco de derrame ou demência. Para testar sua teoria, a equipe reuniu um grupo de 17.702 participantes entre as idades de 30 e 37 do U.K. BioBank. Os pesquisadores compararam a imagem cerebral em arquivo com a quantidade de café consumida todos os dias pelos participantes. Os resultados descobriram que aqueles que bebiam mais de seis xícaras de café por dia tinham 53 % mais chances de desenvolver demência.

Os pesquisadores encontraram uma associação entre consumo de café e volume cerebral.

Os pesquisadores descobriram que aqueles que não conseguem abaixar o cafeteiro viram um grande efeito fisiológico de exagerar. "Contabilizando todas as permutações possíveis, descobrimos consistentemente que o maior consumo de café estava significativamente associado ao volume cerebral reduzido" Kitty Pham, O pesquisador principal da equipe e um candidato a doutorado na Universidade do Sul da Austrália, disse em comunicado. "Essencialmente, beber mais de seis xícaras de café por dia pode estar colocando você em risco de doenças cerebrais, como demência e derrame."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"O café está entre as bebidas mais populares do mundo. No entanto, com o consumo global sendo mais de nove bilhões de quilos por ano, é fundamental que entendamos possíveis implicações à saúde ", apontou Pham. "Esta é a investigação mais extensa sobre as conexões entre café, medições de volume cerebral, os riscos de demência e os riscos de acidente vascular cerebral-também é o maior estudo para considerar dados volumétricos de imagem cerebral e uma ampla gama de fatores de confusão."

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A equipe concluiu que "moderação é a chave" quando se trata de consumo de café.

Os autores do estudo concluíram que limitar sua ingestão de café pode ser um hábito seriamente benéfico. "Esta pesquisa fornece informações vitais sobre o consumo de café pesado e a saúde do cérebro, mas como em muitas coisas na vida, a moderação é a chave" Elina Hyppönen, O investigador sênior do estudo e diretor do Australian Center for Precision Health, disse em comunicado.

"O consumo típico de café diário está entre uma e duas xícaras de café padrão. Obviamente, embora as medidas da unidade possam variar, algumas xícaras de café por dia geralmente são boas ", acrescentou ela. "No entanto, se você está descobrindo que seu consumo de café está indo para mais de seis xícaras por dia, já é hora de você repensar sua próxima bebida."

Os pesquisadores também dizem que você deve estar bebendo água ao lado de sua bebida.

Além de ficar de olho em quanto java você está bebendo, os autores do estudo também sugeriram outro ritual de break de café que é benéfico para sua saúde. "Juntamente com outras evidências genéticas e um estudo controlado randomizado, esses dados sugerem fortemente que o alto consumo de café pode afetar adversamente a saúde do cérebro", disse Hyppönen. "[Mas] embora os mecanismos exatos não sejam conhecidos, uma coisa simples que podemos fazer é manter -se hidratado e lembrar de beber um pouco de água ao lado daquela xícara de café."

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