Beber isso torna você três vezes mais provável de obter demência, diz o estudo

Todos nós fazemos, ou pelo menos tentamos fazer, pequenas coisas diárias que são boas para o nosso corpo e especialmente no início de um novo ano. Se isso significa subir as escadas em vez da escada rolante, trocar o pão branco por trigo integral ou nos tirar um longo banho de noite para absorver, é bom fazer escolhas saudáveis ​​ao longo do dia. Mas acontece que uma coisa que você pode estar fazendo pode não ser tão boa para você depois de tudo de fato, isso pode levar à demência na linha.

Demência, definida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma "síndrome na qual há deterioração da função cognitiva além do que poderia ser esperado das conseqüências usuais do envelhecimento biológico", afeta mais de 5.8 milhões de pessoas nos Estados Unidos. Um em cada três idosos morre com Alzheimer ou outra demência, relata a Alzheimer's Association (AA). Isso pode parecer terrível, mas há coisas que você pode fazer para diminuir sua demência, incluindo o corte de riscos nessa bebida supostamente saudável. Continue lendo para descobrir o que você não deve beber com frequência se estiver preocupado com sua saúde cognitiva.

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Beber refrigerante dieta diariamente pode levar à demência.

Muitos estudos mostraram que consumir bebidas açucaradas como refrigerante e suco pode causar ganho de peso e até contribuir para outros problemas de saúde, como pressão alta e diabetes. Esses fatos têm sido o catalisador de massa de pessoas ao longo dos anos para mudar de refrigerante regular para diet, a alternativa aparentemente mais saudável. Mas podemos querer pular completamente o refrigerante, seja feito com açúcar ou adoçante artificial.

Um estudo de 2017 publicado na revista AVC descobriram que os refrigerantes diets levam a um maior risco de demência. O estudo acompanhou 1.484 pessoas com mais de 60 anos por um período de 10 anos e descobriu que aqueles que bebiam refrigerantes dietéticos todos os dias (em comparação com menos de uma vez por semana) tinham três vezes mais chances de desenvolver a doença. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

O refrigerante diet também está ligado a um maior risco de derrame.

O estudo não apenas olhou para a demência, mas também com o risco de acidente vascular cerebral que vem com o consumo regular de refrigerantes dietéticos e encontrou resultados semelhantes. Para isso, os pesquisadores acompanharam 2.888 pessoas com 45 anos ou mais pelo mesmo período de 10 anos. Eles descobriram que aqueles que bebiam pelo menos um refrigerante diet por dia também eram cerca de três vezes mais prováveis ​​"de ter um derrame isquêmico, causado pelo bloqueio dos vasos sanguíneos."

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Os resultados são apenas uma hipótese.

Em um vídeo explicando o estudo, Matthew Pase, PhD, um neurologista da Faculdade de Medicina da Universidade de Boston e o principal autor do estudo, enfatizou que a pesquisa não mostrou causação, apenas uma correlação. "O ponto importante é que um estudo observacional como esse não pode provar que beber bebidas artificialmente doces está ligado a derrames ou demência, mas identifica uma tendência intrigante que precisará ser explorada em outros estudos", disse Pase em um comentário que o acompanha Da American Heart Association (AHA), por The Washington Post.

Pase também observou que era um pequeno estudo: apenas 3 % das pessoas tiveram um novo derrame e 5 % desenvolveram demência. Mas seu argumento, embora apenas uma hipótese, ainda era que as bebidas dietéticas não são a alternativa saudável, elas foram atribuídas a serem.

Em caso de dúvida, beba água.

Isso não significa que você não pode se entregar a uma coca-cola dieta de vez em quando-é tudo sobre moderação. Mas quando se trata de consumo regular, a boa e velha água deve ser sua proposta. "Tenha mais água e menos refrigerante diet", " Christopher Gardner, PhD, diretor de estudos nutricionais do Stanford Prevention Research Center, disse em um comunicado de imprensa da AHA, por The Washington Post. "E não mude para refrigerante de verdade."

Outro estudo de 2017, este publicado na revista Alzheimer e demência, descobriram que uma maior ingestão de bebidas açucaradas em geral estava associada a menor volume cerebral total. Ele descobriu que, seja dieta ou refrigerante regular, você pode começar a ver esses efeitos colaterais cognitivos negativos de apenas duas bebidas por dia.

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