Beber esta memória melhorada em pacientes com demência, diz o estudo

O que escolhemos beber-ou não bebe, pode ter um efeito poderoso em nossos cérebros. Você sabia, por exemplo, que beber chá pode diminuir seu risco de demência? Por outro lado, consumir refrigerantes dietéticos pode aumentar esse risco significativamente. E água velha e simples aumenta o fluxo sanguíneo e oxigênio para o cérebro. "[Isso] melhora a concentração e a cognição ... e ajuda a equilibrar humor e emoções, reduzindo o estresse e as dores de cabeça", de acordo com a Iniciativa de Saúde Cerebral feminina.

Uma bebida em particular, no entanto, demonstrou melhorar a memória em pessoas que sofrem de demência (além de ter um impacto significativo no bem -estar geral). Continue lendo para descobrir o que a bebida poderia dar um melhor impulso ao seu cérebro-e seu paladar.

Leia o próximo: beber um copo disso um dia pode reduzir seu risco de derrame, diz um novo estudo.

Demência está em ascensão.

Demência-o termo para um grupo de doenças que causam declínio cognitivo, como Alzheimer e Lewy Body Dementia-é uma condição debilitante que infelizmente está em ascensão. As estatísticas são surpreendentes: de acordo com a Alzheimer's Association, mais de seis milhões de pessoas nos EUA têm Alzheimer, com esse número projetado para aumentar para 13 milhões em 2050. Mais mortal que o câncer de mama e câncer de próstata combinado, a demência mata um em cada três idosos.

Encontrar maneiras de proteger e impulsionar a saúde do cérebro é crucial até mesmo as melhores circunstâncias. Mas como a demência pode causar danos significativos a esse órgão vital e a seus bilhões de células cerebrais trabalhadoras, é importante saber o que você pode fazer para potencialmente evitar danos à sua função cognitiva-ou gerenciar a saúde do cérebro após o início da demência.

O suco de cereja azedo é rico em antioxidantes.

Um estudo de 2019 publicado em Comida e função descobriu que suco de cereja azedo especificamente suco feito de cerejas de Montmorency melhoradas melhoram as habilidades cognitivas nos pacientes de Alzheimer. Os pesquisadores pensam que os antioxidantes no suco podem ser essenciais. Por que? "Vários estudos sugerem que o 'estresse oxidativo' pode desempenhar um papel nas mudanças no cérebro que causam a doença de Alzheimer", explica a sociedade de Alzheimer.

Verificou -se que o suco de cereja azedo é rico em antioxidantes, o que pode abordar o estresse oxidativo. De acordo com a Healthline, "as cerejas azedas e seu suco contêm grandes quantidades de antioxidantes e outros compostos vegetais benéficos que podem ter efeitos protetores nas células cerebrais."

Para mais notícias de saúde enviadas diretamente para sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário.

O suco de cereja azedo também tem muitos outros benefícios à saúde.

Estudos mostraram que o suco de cereja azedo é rico em vitaminas e nutrientes, o que pode ajudar com os músculos doloridos, problemas de sono e hipertensão, além de condições como gota e artrite, diz Healthline.

Esses benefícios podem estar relacionados ao efeito que o suco de cereja tem no cérebro. "Os possíveis efeitos benéficos das cerejas azedas podem estar relacionados aos compostos bioativos que possuem, que incluem polifenóis, antocianinas e melanina", explicou Sheau Ching Chai, Professor Assistente de Saúde Comportamental e Nutrição na Universidade de Delaware e principal autor do Comida e função estudar."Eles também podem estar relacionados aos potenciais efeitos de redução de pressão sanguínea de Tart Cherry, descritos em um estudo anterior que conduzimos na mesma população, pois a pressão arterial pode influenciar o fluxo sanguíneo para o cérebro."

Escolhas saudáveis ​​de estilo de vida podem ajudar a prevenir a demência.

Certificando -se de ficar a par do seu bem -estar geral e procurar sinais iniciais de demência, pode ser uma parte importante do gerenciamento da condição. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Um diagnóstico precoce significa que você pode estar mais envolvido em decisões pessoais sobre o seu futuro", diz Ryan c. Warner, psicólogo clínico em 1 e 1 vida. "Você pode iniciar tratamentos mais cedo, o que os torna mais eficazes, e você pode começar a segmentar algumas condições que podem piorar seus sintomas de demência, como deficiências de vitaminas, distúrbios do sono, depressão ou abuso de álcool."

Certas opções de estilo de vida podem ajudar a reduzir o risco de demência ou ajudar a melhorar a função cognitiva. Em particular, o exercício pode ser um impulsionador cerebral. Pesquisas mostram que 20 minutos de exercício por dia reduzem o risco de declínio cognitivo, mesmo após o início da demência, fornecendo proteínas protetoras para o cérebro e "parece funcionar independentemente se uma pessoa já possui marcadores para Alzheimer e outras demências". Relatórios da CNN.

Outros hábitos saudáveis ​​que podem ajudar a evitar a perda de memória e as habilidades motoras incluem dormir o suficiente, limitar sua ingestão de álcool, se envolver socialmente e permanecer mentalmente estimulada.

Leia o próximo: Se você perceber isso enquanto estiver conversando, verifique a demência.