Fazendo isso no banheiro pode aumentar sua pressão arterial, o estudo encontra

A pressão alta, também conhecida como hipertensão, às vezes é chamada de "assassino silencioso."Embora possa ser frequentemente assintomático, a hipertensão pode ter grave e até fatal, conseqüências-então é importante entender os fatores que podem colocá-lo em risco de condição e fazer escolhas de estilo de vida que diminuem. Continue lendo para descobrir mais uma atividade de rotina que muitos de nós fazem no banheiro que os pesquisadores dizem que pode estar aumentando o risco de desenvolver pressão alta.

Leia isso a seguir: é por isso que sua pressão alta não está respondendo à medicação.

A pressão alta danifica seu corpo ao longo do tempo.

O que exatamente acontece em seu corpo quando você sofre de pressão alta? A pressão arterial é "a força do seu sangue empurrando contra as paredes dos seus vasos sanguíneos", diz a American Heart Association (AHA). "Quando o coração bate, cria pressão que empurra o sangue através de uma rede de vasos sanguíneos em forma de tubo, que incluem artérias, veias e capilares", eles explicam.

Quando essa pressão aumenta, força seu coração e vasos sanguíneos a trabalhar mais. A AHA explica que "com o tempo, a força e o atrito da pressão alta danificam os tecidos delicados dentro das artérias", resultando na formação da placa. "Quanto mais a placa e os danos aumentam, mais estreito (menor) o interior das artérias se torna pressão arterial e iniciando um círculo vicioso que prejudica ainda mais suas artérias, coração e o resto do seu corpo."

Leia o próximo: 4 remédios que estão aumentando sua pressão arterial, dizem os especialistas.

A hipertensão não tratada pode ter sérias conseqüências.

Quando não é gerenciado, a hipertensão pode causar uma série de complicações abrangentes, de acordo com a Clínica Mayo. "Quanto maior a pressão arterial e mais tempo não é controlado, maior o dano", explicam seus especialistas. As ramificações da pressão alta incluem um risco aumentado de insuficiência cardíaca e derrame, além de perda de visão, disfunção sexual e doença arterial periférica (PAD), relata a AHA. Eles observam que a hipertensão também pode resultar em doença renal ou falha: "A pressão alta pode danificar as artérias ao redor dos rins e interferir em sua capacidade de filtrar o sangue efetivamente."

E, embora seja frequentemente assintomático, a hipertensão também pode se manifestar com os sintomas que afetam a qualidade da sua vida cotidiana. De acordo com a MUITE WELL Health, incluem dores de cabeça frequentes, tontura e falta de ar. Eles também listam menos comuns, mas síndos preocupantes, como mudanças de visão, tontura, náusea e vômito, e diminuição do apetite.

Como a pressão alta geralmente não tem sintomas, é importante fazer o teste regularmente. A Clínica Mayo aconselha que adultos saudáveis ​​sem fatores de risco devem ter uma triagem de pressão arterial a cada dois a cinco anos, no mínimo. Aqueles que têm 40 anos ou mais, ou que têm maior risco de hipertensão, devem ter sua pressão arterial verificada anualmente, dizem eles. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

A pressão alta tem muitas causas potenciais.

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) observam que a pressão alta "geralmente se desenvolve ao longo do tempo" e pode resultar de certas condições de saúde, incluindo diabetes e obesidade. A falta de exercício e uma dieta ruim também podem contribuir para a hipertensão. WebMD relata que uma deficiência de potássio também pode ser um problema. "Mesmo se você estiver comendo uma dieta com baixo sal, ainda poderá ter pressão arterial mais alta se não estiver comendo frutas, vegetais, feijões, laticínios com baixo teor de gordura ou peixe", eles explicam. Outras causas podem incluir o medicamento que você está tomando-e um surpreendente hábito de higiene oral.

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O uso de certos tipos de enxaguatório bucal pode contribuir para a hipertensão.

A escovação diária e o fio dental é um componente vital da boa higiene oral-não ajuda a manter suas gengivas e dentes saudáveis, também demonstrou que possivelmente reduz o risco de doença de Alzheimer, câncer bucal e outras condições graves e crônicas. Mas antes de seguir sua rotina de banheiro habitual com um enxaguatório bucal, considere o seguinte: um nov. O estudo de 2019 publicado pela Biblioteca Nacional de Medicina constatou que "o uso regular frequente de enxaguatório bucal sem receita estava associado ao aumento do risco de hipertensão, independentemente dos principais fatores de risco para hipertensão e vários outros possíveis fatores de confusão."

Por que? Tudo se resume a bactérias. "Algumas bactérias orais podem causar doenças periodontais e outras questões, enquanto outras bactérias orais convertem nitrato alimentar em óxido nítrico (NO), o que ajuda a manter a pressão arterial normal", relata Odontologia hoje. "Agora, uma equipe multi-institucional de pesquisadores descobriu que a clorexidina no enxaguatório bucal pode matar essas boas bactérias e aumentar a pressão arterial sistólica."

Enxaguamento bucal também pode causar outros problemas, como danos aos dentes e interações potencialmente perigosas com certos medicamentos. Se você gosta da sensação de usar enxaguatório bucal, procure um sem produtos químicos e outros ingredientes severos que possam interferir no equilíbrio bacteriano natural da sua boca.