Fazer isso durante a meia-idade faz com que seu risco de demência suba, dizem os especialistas

A demência representa uma série de distúrbios cognitivos que podem causar perda de memória, dificuldade em pensar, bem como problemas com julgamento, comunicação e muito mais. E enquanto muitos de nós pensamos falsamente na demência como algo que simplesmente acontece Na velhice, especialistas dizem que existem várias maneiras de diminuir seu risco praticando medidas preventivas muito antes de surgirem os sintomas. De fato, estudos dizem que há uma coisa simples que você pode fazer na meia-idade que demonstrou diminuir o risco de sua demência até 25 anos depois-e é importante para outras áreas da sua saúde também. Continue lendo para descobrir qual decisão de meia-idade pode tomar ou quebrar seu risco de demência e por que é tão perigoso para sua saúde cognitiva se você não conseguir agir.

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Permitir que a hipertensão não seja tratada durante a meia-idade, pode aumentar seu risco de demência.

Embora a maioria das pessoas não pense em sua pressão arterial em relação ao risco de demência, os estudos mostram que ter hipertensão não tratada durante a meia-idade pode aumentar bastante o risco de declínio cognitivo. Um estudo de 2000 publicado na revista Neurobiologia do envelhecimento foi um dos primeiros a determinar que "aumento da pressão arterial média [está] associada a um risco aumentado de demência na velhice."Os pesquisadores acrescentaram que, embora os hipertensos que nunca foram tratados com medicamentos estavam em maior risco de demência", não havia associação de demência à pressão arterial em homens tratados."

Em particular, a equipe observou que a hipertensão não tratada foi significativamente associada ao aumento da probabilidade de demência vascular, o segundo tipo de demência mais comum (após a doença de Alzheimer), que representa entre 15 e 17 % de todos os casos de demência.

Desde o lançamento desse estudo, muitos outros confirmaram essas descobertas, incluindo um estudo de 2021 publicado por Statpearls. "O único fator de risco crucial que deve ser modificado é a hipertensão. Inúmeros estudos mostram que o uso de medicamentos anti -hipertensivos pode reduzir o risco de demência vascular ", escreveu a equipe de pesquisa.

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Existem três maneiras principais pelas quais a hipertensão pode levar à demência vascular.

De acordo com a pressão arterial da instituição de caridade da saúde.K., A pressão alta não controlada pode prejudicar seu cérebro de várias maneiras, danificando seus vasos sanguíneos. "Isso restringe o suprimento sanguíneo a partes do cérebro; portanto, oxigênio e nutrientes insuficientes podem alcançar as células cerebrais", explica os especialistas da organização. Especificamente, eles dizem que existem três maneiras principais pelas quais a hipertensão pode causar demência vascular, afetando o suprimento sanguíneo ao cérebro. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

A primeira e a "causa mais comum de demência vascular" é conhecida como doença de pequeno vaso. Quando isso ocorre, os vasos sanguíneos se tornam rígidos e estreitos, restringindo o fluxo sanguíneo para ou dentro do cérebro.

O segundo é o golpe, o que ocorre quando "um vaso sanguíneo no cérebro fica bloqueado ou rajadas, cortando o suprimento de sangue para parte do cérebro e causando danos."

O terceiro é chamado de ataque isquêmico transitório, também conhecido como TIA ou mini-golpe. Isso causa danos semelhantes a um derrame, mas por serem menores e podem ocorrer com mais frequência, os efeitos são mais graduais.

A hipertensão também pode aumentar o risco de doença de Alzheimer.

Os pesquisadores por trás do estudo de 2000 fizeram uma descoberta adicional sobre hipertensão e demência que encontraram surpreendente. "Devido à relação conhecida da pressão arterial com o derrame, uma associação de pressão arterial com demência vascular não foi inesperada. No entanto, também encontramos uma forte relação de pressão arterial diastólica elevada na meia-idade com a doença de Alzheimer ", disseram eles.

Os pesquisadores observaram que existem várias razões pelas quais a hipertensão pode levar ao aumento do risco de Alzheimer. "A hipertensão tem sido associada à atrofia cerebral, artéria grande e infarto da artéria pequena e progressão da lesão da substância branca, que são mais comuns nos casos de doença de Alzheimer em comparação com os não casos", escreveu a equipe. Especificamente, eles compartilharam que encontraram "uma forte relação de hipertensão com a frequência de emaranhados neurofibrilares e placas neuríticas", dois tipos de lesões cerebrais encontradas nos casos de Alzheimer, que interferem nos nervos no tecido cerebral.

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Aqueles com pressão arterial baixa também foram considerados em risco aumentado.

Embora a maior parte da pesquisa tenha se concentrado no aumento das chances de demência naqueles com pressão alta, o estudo de 2000 também determinou que a pressão arterial baixa também pode ser um fator de risco.

"Além da pressão alta, também observamos uma tendência para que indivíduos com pressão arterial baixa na meia -idade estivessem em maior risco de demência subsequente", escreveram os pesquisadores. Eles acrescentaram que, em alguns indivíduos, a pressão arterial baixa pode causar aterosclerose (artérias endurecidas) e falha autonômica (de acordo com a Organização Nacional de Distúrbios Raros, controla "ações involuntárias como ampliação ou estreitamento de nossos vasos sanguíneos")). Essas duas condições podem levar à hipóxia, ou oxigênio insuficiente nos tecidos corporais.

Se você suspeitar que um problema com sua pressão arterial-se acredita que é alto ou o melhor é falar com seu médico sobre suas preocupações. Manter uma pressão arterial saudável agora pode fazer toda a diferença em sua saúde cognitiva e geral mais tarde na vida.

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