Doctor Who não toma banho há anos pensa que outros devem se juntar a ele

Se tomar banho é uma parte regular da sua manhã (ou noite!) Rotina, então a idéia de pular por alguns dias-apenas alguns anos, provavelmente envia um estremecimento pela sua espinha. Mas é exatamente isso James Hamblin, MD, um médico e professor de política de saúde pública, diz que todos devemos considerar.

O autor de Limpo: a nova ciência da pele, Publicado em julho de 2020, Hamblin disse à NPR em uma entrevista no mesmo ano que não havia tomado banho há cinco anos. Antes de questionar a higiene dele ou demiti -lo como um charlatão, no entanto, vale a pena descobrir exatamente por que Ele acha que a maioria de nós está tomando muito banho. Continue lendo para descobrir o raciocínio de Hamblin e se sua saúde pode se beneficiar de fazer uma pausa no seu hábito diário.

Leia o próximo: O que acontece quando você não lava os lençóis toda semana, dizem os médicos.

Nosso microbioma de pele tem um enorme impacto em nossa saúde.

Antes de mergulharmos nos hábitos de higiene pessoal de Hamblin, vamos falar sobre o nosso microbioma de pele. Você deve ter ouvido falar de "o microbioma" em referência à saúde intestinal: é a colônia de microorganismos, incluindo fungos, bactérias e vírus, que habitam um determinado ambiente.

"Nos humanos, o termo é frequentemente usado para descrever os microorganismos que vivem em ou em uma parte particular do corpo, como a pele ou o trato gastrointestinal", explica o Instituto Nacional de Pesquisa do Genoma Humano. "Esses grupos de microorganismos são dinâmicos e mudam em resposta a uma série de fatores ambientais, como exercício, dieta, medicação e outras exposições."

Assim como o nosso intestino, nossa pele hospeda seu próprio microbioma e tem um grande efeito em nossa saúde geral. "Um microbioma saudável mantém bactérias e fungos não saudáveis", dermatologista Leslie Baumann, MD, disse à saúde todos os dias. "Há alguma evidência ... que os desequilíbrios na microbiota da pele podem resultar em inflamação celular, que tem sido associada a muitas doenças crônicas."Baumann disse que isso inclui diabetes tipo 2, bem como queixas comuns de pele como eczema, rosácea e psoríase.

Tome banho não é necessário, Hamblin insiste.

Então, como isso se relaciona com o banho de Hamblin, ou melhor, que não é mais abastecido, hábitos? Por um lado, o banho muda o microbioma da nossa pele, o que pode jogá -lo fora de equilíbrio.

"As pessoas estão sendo mais conscientes sobre coisas como o uso excessivo de antibióticos, porque não querem potencialmente atrapalhar o microbioma intestinal", disse ele à NPR, e explicou que acredita que uma mudança semelhante pode estar no horizonte em relação à nossa pele. "Se coisas como acne, eczema e psoríase são o resultado de uma interação entre seu sistema imunológico e os micróbios da sua pele, é, de fato, cientificamente uma hipótese muito promissora e legal de pensar que podemos mudar esse microbioma e ajudar as pessoas através de suas explosões ou surtos."

Em um ensaio para O Atlantico Isso se tornou viral em 2016, Hamblin explicou que, enquanto entrevistava especialistas para uma série sobre o microbioma, ele ficou curioso sobre a idéia de pular chuveiros. "No decorrer ... pensando mais em micróbios da pele, comecei a usar menos sabão e menos shampoo e menos desodorante, e tomando banho menos. Eu fui de todos os dias para todos os dias a cada três. E agora eu praticamente parei completamente ", ele escreveu.

A grande questão, no entanto, e o único hamblin disse à NPR que está cansado de ser feito, é se ele fede ou não. (Justo!)

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A higiene básica ainda é importante, ele diz.

Para abordar a questão do olfato, Hamblin admitiu no atlântico artigo que quando ele parou de tomar banho, ele estava realmente bastante maduro. "Eu era uma besta oleosa e fedorenta", ele escreveu. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"O odor dos corpos é o produto de bactérias que vivem em nossa pele e se alimentam das secreções oleosas do suor e das glândulas sebáceas na base de nossos folículos capilares", continuou Hamblin, explicando que o tombo de banho fora daqueles ecossistemas. Quando eles estão desequilibrados, tendemos a produzir os tipos de micróbios que cheiram mal.

"Mas depois de um tempo ... seu ecossistema atinge um estado estacionário, e você para de cheirar mal", escreveu ele. "Quero dizer, você não cheira a água de rosas ou spray corporal de machado, mas você não cheira a B.O., qualquer. Você apenas cheira a uma pessoa."

Mais importante é a questão da higiene, que Hamblin enfatizou se separar do que ele chamou de "rituais de limpeza."

"'Higiene' é o termo mais científico ou de saúde pública, onde você está realmente falando sobre evitação de doenças ou comportamentos de prevenção de doenças", disse ele à NPR. "Remoção de muco, vômito, sangue, fezes ... qualquer comportamento que sinalize para as pessoas, estou atencioso em não transmitir doenças para você, e sou uma pessoa segura para estar por perto.'Isso incluiria lavar as mãos, escovar os dentes, limpar as feridas abertas e até mesmo usar máscara. Eu não acho que nenhuma dessas coisas seja devido a interrogatório."

Os hábitos de chuveiro variam em torno do mundo.

Cerca de dois terços das pessoas no U.S. Tome um banho todos os dias, de acordo com a Harvard Health. No entanto, eles relatam que mais de 80 % dos australianos tomam banho diariamente e que na China, cerca de 50 % dos moradores dizem que apenas tomam banho duas vezes por semana.

"Muitas das [coisas que fazemos] são os significadores de classe e riqueza penteando seu cabelo ou clareando os dentes ou usando desodorante-que na verdade não têm nada a ver com evitar a transmissão de doenças ou transmissão de doenças. Eles são realmente muito mais uma preferência pessoal ou cultural ", disse Hamblin à NPR. Ele disse que vale a pena reconsiderar esses hábitos, não apenas por causa de nossa saúde coletiva, mas porque são caros, demorados e têm um impacto prejudicial em nosso ambiente.

"Estamos gastando muito dinheiro ... em produtos e práticas nesse enorme complexo da indústria de autocuidado, cuidados com a pele, higiene e cosméticos-que mal são regulamentados, o que é uma parte enorme e importante das vidas diárias das pessoas, que As pessoas se preocupam muito, com as quais as pessoas recebem muita alegria, da qual as pessoas se ligam, que as pessoas julgam e que causam muitos impactos ambientais em termos de água e plástico ", disse ele.

Se você gosta de tomar banho, no entanto, parece que Hamblin não quer chover em seu desfile. Quando perguntado como ele se sente sobre a questão do botão quente de lavar ou não as pernas no chuveiro, ele disse à NPR que, embora não seja higienicamente necessário, "se isso o traga valor, então vale a pena fazer."