7 benefícios incríveis de um janeiro seco

As férias acabaram, a bola de Ano Novo caiu e agora milhões de americanos estão se estabelecendo nas tradições desta temporada: fazendo resoluções, ingressando em academias, fazendo dietas e prometendo fazer seco em janeiro.

Ir um mês inteiro sem beber não é fácil, especialmente quando você está saindo de algumas semanas de soco constante de férias, e quando é tão frio que tudo o que você quer que você faça é ficar em casa casado no sofá com uma garrafa de vinho. Mas se você pode fazer isso (e pode!) os resultados valem totalmente a pena!

Aqui estão apenas alguns benefícios incríveis de um mês sem bebida. E se você ainda está sentindo uma dor de cabeça remanescente de dezembro, não perca essas 10 melhores curas de ressaca apoiadas pela ciência. 

1 Você está garantido para perder peso.

Todo mundo sabe que o álcool é calorias vazias e uma tonelada delas nisso. Um copo de vinho tinto padrão contém tantas calorias quanto um cupcake de veludo vermelho (cerca de 160), e cortar apenas um copo por dia pode economizar até 10,00 calorias para o mês.

Enquanto as bebidas espirituosas não contêm carboidratos e o vinho é relativamente baixo carbo. O álcool libera estrogênio, diminui o crescimento muscular e promove o armazenamento de gordura. Por último, mas não menos importante, consome toda a glicose armazenada no fígado, o que o deixa com fome, e que, juntamente com as inibições soltas, torna muito mais provável que você pegue outro copo ou devore um balde inteiro de frango frito, nenhum dos quais é bom para perda de peso. E para mais ótimas maneiras de perder peso, aqui está a melhor maneira de perder peso no inverno. 

2 Você não se sentirá inchado.

As pessoas que param de beber frequentemente comemoram o quanto mais leve e mais fino se sentem dentro de apenas alguns dias após. Embora o álcool seja um diurético que o faça desidratado porque você acaba fazendo xixi mais líquido do que a bebida realmente contém, isso também causa retenção de água.

Basicamente, inibindo temporariamente a liberação do hormônio anti-diurético, os rins começam a diluir a urina do corpo e, portanto, o corpo se mantém em sua preciosa água, causando assim a sensação desconfortável de inchaço.

3 Você vai dormir melhor do que nunca.

Enquanto o álcool ajuda você a adormecer melhor, também foi provado levar a mais interrupções no sono mais tarde, resultando em uma noite geral de descanso. O álcool também relaxa os tecidos da garganta, tornando -o muito mais provável de roncar. Dado que o sono limpo é toda a raiva agora, esse ponto sozinho faz a luta valer a pena! AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Você terá muito mais energia.

Em um estudo do Reino Unido com 857 adultos britânicos que participam de 2/3 dos voluntários disseram que eles tinham mais energia depois de ficarem sem álcool em um mês sem álcool. Não é surpresa, dado que beber menos significa menos noites, melhor sono e, o mais importante, sem ressaca! E para mais maneiras de maximizar seus dias, aqui estão 15 maneiras de ser uma pessoa de alta energia imediatamente. 

5 Você terá mais dinheiro.

Mesmo se você for apenas a barras de mergulho ou bebe o jogador do Trader Joe em casa, o preço daquelas bilhetes pode aumentar rapidamente. Uma pesquisa descobriu que muitas pessoas sopram de US $ 50 a US $ 100 por semana neste hábito desnecessário de gastos, também conhecido como US $ 400 por mês. Voltar para janeiro significa que você pode se recompensar no final com um bom item de luxo que, ao contrário da bebida, realmente fará com que você pareça bem. Além disso: não perca essas 52 maneiras de ser mais inteligente com dinheiro em 2018. 

6 Você terá uma pele mais saudável.

Como a maioria das pessoas sabe, o álcool desidra sua pele e a priva de vitaminas e nutrientes essenciais. Também está ligado à rosácea, um distúrbio de pele que faz com que o rosto corra. É relativamente suave, mas se piorar, pode transformar seu rosto em um terreno vermelho, cru e cheio de pus. O pior é que ele não tem cura. A abster -se de bebida por apenas um mês pode, portanto, fazer você parecer mais jovem, especialmente porque torna mais provável que você obtenha sua ingestão de calorias com comida, ingerindo mais vitaminas.

7 Você tomará decisões muito melhores.

O álcool etanol diminui as vias cerebrais, prejudicando nosso discurso, nossos processos de pensamento e nossa capacidade de tomar decisões. Muitas, muitas escolhas de destruição da vida foram feitas sob sua influência. Ainda mais perigosamente, talvez, seja o fato de que o etanol bloqueia os receptores NMDA, interferindo assim em nossa memória e causando apagões.

Não beber por um mês inteiro pode ser uma jornada real para o eu, e tem uma maneira de separar as pessoas/coisas que você gosta daquelas que você faz simplesmente por hábito. Você realmente gosta de Steve quando está sóbrio? Você pode realmente tirar aquele fedora? Você sabe o que, Ashley, não, me desculpe, eu não quero ir para aquele festival de death metal com você. Vou ficar em casa com um bom livro e uma xícara de chá, obrigado!

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