6 perguntas para fazer ao seu parceiro que mantêm a faísca viva, dizem os terapeutas

Se você está em um relacionamento de longo prazo, sabe que pode ser um desafio manter aquela ilusória "Spark."Quando você conheceu seu parceiro, você provavelmente ficou apaixonado por eles, e não há nada mais emocionante do que a emoção de algo novo. Mas depois de passar vários anos com a mesma pessoa, você deve conscientemente cuidar da chama para manter seu relacionamento ou casamento feliz e saudável.

"Não é segredo que os relacionamentos podem ser um trabalho árduo, mas existem maneiras de torná -las mais fáceis e uma delas é comunicando -se com seu parceiro" Megan Harrison, Lmft de casais doces, diz Melhor vida. "Manter a faísca viva em um relacionamento se esforça de ambos os parceiros, mas vale a pena quando você considera o quanto mais feliz você estará como resultado."

Para fazer isso, os terapeutas recomendam fazer perguntas específicas ao seu parceiro que demonstrem seu compromisso e dedicação ao seu relacionamento-mas também ouvindo ativamente a resposta deles. Continue lendo para as seis perguntas que você deve fazer para manter a faísca viva.

Leia o próximo: 5 perguntas que seu parceiro faz isso significa que eles querem terminar, dizem os terapeutas.

1 "Você precisa de 'você' tempo?"

Se você está se sentindo tensão em seu relacionamento, pode ser que você ou seu parceiro simplesmente precisem de algum tempo por conta própria. Esta não é uma separação drástica, mas mais ainda para fazer o que você gosta individualmente, Colleen Wenner, LMHC, MCAP, LPC, fundador e diretor clínico da New Heights Counseling & Consulting, LLC, diz.

"Como casal, você passa muito tempo fazendo vida juntos. É tão importante para vocês dois criar tempo pessoal também para que você possa recarregar e relaxar ", explica Wenner. Isso faz parte da teoria de que "a distância faz com que o coração fique mais afetuoso" e gastar tempo de forma independente lembrará por que você valoriza seu relacionamento tanto.

"O tempo longe um do outro pode ser muito benéfico para o seu relacionamento e os sentimentos de amor e paixão", acrescenta Wenner. "Quando você está separado, ajuda você a gostar de estar ainda mais um com o outro quando você voltar."

2 "Quais são as suas línguas de amor?"

Você deve ter ouvido falar de "idiomas de amor", que é simplesmente como você prefere dar e receber amor, seja através do toque físico, palavras de afirmação, atos de serviço, recebimento de presentes ou tempo de qualidade. Se você nunca perguntou ao seu outro significativo sobre suas línguas de amor, pode ser uma ótima maneira de manter ou reavivar essa faísca.

"Ao conhecer o idioma do amor de seu parceiro, você pode fazer um esforço consciente para falar sua linguagem amorosa e mostrar a eles que você se importa," Joni Ogle, LCSW, CSAT, CEO do tratamento de Heights, diz.

Por exemplo, se a linguagem de amor do seu parceiro for atos de serviço, você pode oferecer para cozinhar ou lavar a roupa ou completar outras tarefas que você sabe que estão permanecendo na lista de tarefas deles. Aqueles que preferem presentes provavelmente apreciarão um buquê de flores, enquanto as pessoas que precisam de palavras de afirmação ficarão emocionadas ao ouvir você dizer: "Eu amo e valorizo ​​você."

Leia o próximo: Se esta é a sua linguagem de amor, é mais provável que você se divorcie. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 "Quais são suas coisas favoritas para fazer juntas?"

Tão importante quanto o tempo "você" é o tempo gasto juntos, dizem os terapeutas. Perguntando ao seu parceiro sobre um encontro favorito que você continuou ou o que eles gostam de fazer com você pode fornecer uma visão inestimável.

"Isso pode lhe dar ótimas idéias para noites de data ou escapadas de fim de semana", explica Ogle. "É sempre importante manter as coisas novas e emocionantes em um relacionamento, então saber que as atividades favoritas do seu parceiro podem ser muito úteis."

Wenner diz que você também pode perguntar diretamente sobre uma aventura que eles gostariam de continuar em algum momento do futuro. "Ser aventureiro como casal é uma das melhores maneiras de permanecer conectado. Você não precisa fazer uma viagem épica juntos, mas pode tentar algo diferente que nenhum de vocês tenha feito antes ", diz ela.  "O ato de criar memórias juntos ajudará você a se sentir mais perto e mais empolgado com o que vem a seguir."

4 "O que posso fazer por você hoje?"

Uma parte integrante de qualquer relacionamento é garantir que as necessidades de seu parceiro sejam atendidas. Se você perguntar a você significativo sobre o que você pode fazer e como pode ajudá -los, estará melhor equipado para antecipar suas necessidades no futuro.

"Mostre que você deseja que as necessidades do seu parceiro atendam, certificando -se de que elas sabem o quanto você se importa com eles. Estar atento ao seu humor e emoções ", sugere Wenner. "Certifique -se de estar disponível para ouvir seus problemas e preocupações. Dê elogios, quando apropriado, e comunique -se aberto e honestamente. Você atrairá seu parceiro ainda mais perto de você porque ele se sente especial."

Harrison ecoa isso, acrescentando que perguntar o que você pode fazer mostra "que você está disposto a colocar a felicidade deles diante do seu."

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5 "O que faz você se sentir sexy ou desejado?"

Um componente essencial da "faísca" em seu relacionamento provavelmente é uma intimidade física. Embora não seja da maior importância para todos, entender o que faz seu parceiro se sentir desejável é importante.

"Você pode pedir [ao seu parceiro] para compartilhar esses detalhes íntimos e específicos" Jaclyn Gulotta, PhD, LMHC, escritor contribuinte para escolher terapia, diz Melhor vida. "Você também pode ter 'check-ins' e perguntar se eles se sentem bem e o que eles querem que você fizesse para fazê-los se sentir ainda melhores."

Quando você sente que seu parceiro está priorizando sua felicidade e desejos, ele é validando-e por outro lado, seu parceiro apreciará que você reserve um tempo para perguntar sobre seus desejos e necessidades.

"Sentir -se positivo com nosso parceiro e nosso relacionamento também ajuda a nos fazer querer estar mais perto e conectar -se em um nível íntimo", diz Gulotta. "Quando somos capazes de ser vulneráveis ​​e compartilhar o que nos faz sentir sexy e desejados, ajuda a atender a essas necessidades e construir uma conexão mais profunda, mantendo a faísca viva ao longo do caminho."

6 "Quais são seus objetivos e sonhos?"

Ter objetivos na vida é um fator -chave para muitos de nós, e eles podem evoluir e mudar ao longo de um relacionamento. Garantindo que você esteja atualizado e informado sobre o que seu parceiro realmente quer na vida pode ser um bom teste para sua compatibilidade contínua, diz Ogle.

"Se vocês dois estão na mesma página sobre onde quer estar na vida, é provável que seu relacionamento seja forte e duradouro", explica ela. "Se você não é compatível nesta área, é importante ter uma discussão honesta sobre isso e ver se você consegue encontrar um meio termo."