50 coisas divertidas para fazer em casa agora

50 coisas divertidas para fazer em casa agora

Pode ter sido bom sentar, relaxar e assistir a TV nas primeiras duas semanas de quarentena, mas agora o tédio está realmente começando a se infiltrar. Se você fez todos os quebra. Compilamos uma lista de 50 coisas divertidas para fazer em casa que o manterão entretido. E quem sabe? Quando você queima todos esses busters de tédio, esses pedidos de ficar em casa podem ter levantado! E para mais maneiras de permanecer ocupado, aqui estão 17 coisas para fazer por si mesmo enquanto você é social distanciamento.

1 Faça velas.

Shutterstock

A quarentena pode ser um tempo estressante-isso exige o ambiente e os aromas calmantes de velas. As velas podem ser caras e são difíceis de comprar on -line, pois você não pode testar os aromas com antecedência. Se você queimou seu lote de velas compradas na loja, por que não fazer o seu próprio? Siga um tutorial on -line e, em pouco tempo, você terá seu próprio perfume único para encher sua casa com. E para obter mais maneiras de aproveitar ao máximo o distanciamento social, confira essas 15 habilidades úteis que você pode aprender enquanto coloca em casa em casa.

2 Torne -se um especialista em pintar suas unhas.

Shutterstock

Uma vez que os salões de unhas se encaixam, as mulheres em todos os lugares se arrependeram de adiar a obtenção de uma manicure e pedicure frescas. Se você conseguiu tirar o seu esmalte de gel, provavelmente está procurando uma nova camada de tinta. Pintar suas unhas pode nunca ter sido o seu traje forte, mas agora é o melhor momento para praticar-se você estragar tudo, ninguém vai ver. Se você já é um profissional em fazer uma manicure básica, tente intensificar seu jogo com um design adicional.

3 Faça um suporte de planta de macram.

Shutterstock

Esta atividade permite criar algo que ilumine sua casa em apenas 15 minutos com apenas três materiais. Este tutorial para fazer um titular de planta macram também tem opções mais avançadas para o desbaste ou bordando seu produto, se você quiser levar o seu suporte de fábrica para o próximo nível. Os titulares de plantas de macrama são bastante caros de comprar, então este pequeno projeto economizará dinheiro enquanto lhe dará uma sensação de orgulho em sua criação.

4 Faça um facial em casa.

Shutterstock

Muitas pessoas estão experimentando fugas de pele devido ao estresse adicional, sem mencionar menos sol. Reserve algum tempo para fazer um pouco de autocuidado e dar a si mesmo um facial no nível do spa. Se você ainda não tem uma esfoliação facial, pode facilmente fazer o seu próprio com ingredientes que você tem em casa. Quando terminar, você se perguntará por que não faz isso toda semana de quarentena.

5 Faça listas de reprodução para cada humor.

istock

As pessoas estão experimentando uma variedade de emoções enquanto distanciarem sociais, e cada uma merece sua própria lista de reprodução. Reserve algum tempo para criar a lista de reprodução perfeita para todo o seu humor de quarentena, do chuva de segunda -feira ao otimismo de sexta -feira otimista. Seu futuro eu agradecerá por fazer sua vida parecer um filme com música de fundo impecável. E se você estiver lutando para manter seus filhos ocupados, experimente essas 17 atividades antiquadas que as crianças hoje vão adorar.

6 Jogue um videogame da velha escola.

Shutterstock

Um pouco de nostalgia pode ajudar bastante a limpar o blues de quarentena. Remue seus videogames antigos na prateleira ou encontre versões mais recentes de seus favoritos online. Enquanto Cruzamento entre animais Pode ser toda a raiva agora, não vamos esquecer os clássicos como Os Sims, Mario Kart, e Tycoon da montanha -russa. O horário voará no seu mundo virtual, e você esquecerá completamente que está em bloqueio.

7 Inicie o scrapbooking.

Shutterstock

Scrapbooking é uma boa maneira de lembrar todos os ótimos momentos que você teve no mundo pré-garantia. Por enquanto, as memórias terão que ser suficientes, então é hora de preservá -las. Scrapbooking é uma atividade fácil de dominar, porque não tem regras rígidas e rápidas. Ao scrapbooking, você apenas usa seu olho criativo para tomar todas as decisões. No entanto, se você são Buscando um pouco de orientação, há muitos tutoriais de scrapbooking online.

8 tem um festival de cinema em casa.

istock

Se você fez todos os shows da Netflix na sua lista e está cansado de assistir a filmes antigos, tente algo novo e tenha seu próprio festival de cinema no conforto da sua casa. Você pode ir para filmes independentes, filmes de terror ou vencedores anteriores do Oscar que você perdeu. Faça alguns lanches e assista aos filmes ao longo de um fim de semana. Se você está lutando para selecionar títulos, pode até revisitar as programas do Festival de Cinema de anos anteriores. E para mais idéias de filmes, confira esses 18 filmes de 2020 transmitindo agora e onde encontrá -los.

9 Tenha uma noite de vinho e queijo.

Shutterstock

Mesmo que seja uma noite de vinho e queijo para um, nunca vimos um problema que uma prancha de charcutaria-e um ponto generoso de cabernet pode não resolver pelo menos no momento. Reunir uma grande seleção de queijos e combiná -lo com a garrafa certa dará toda a emoção de hospedar com muito menos limpeza. Faça com que seus companheiros de quarentena participem, e será o destaque do seu bloqueio.

10 vá acampar em casa.

Shutterstock

Estamos todos precisando de uma pequena fuga, mas como não podemos ir a lugar nenhum, teremos que criar uma fuga em casa. Se você tiver sorte o suficiente para ter um quintal, lance uma barraca, tenha uma fogueira para os s'mores (ou faça com que no microondas) e durma sob as estrelas. Se você não tiver um quintal, limpe sua sala de estar, construa uma tenda de forte, pegue seus lanches favoritos e acampe em ambientes fechados. E para mais atividades divertidas para toda a família, tente essas 9 atividades internas divertidas para crianças durante a quarentena.

11 Faça uma árvore genealógica.

Shutterstock

Testes de DNA caros como 23andme aumentaram em popularidade no ano passado, mas como você tem tempo agora, você pode ir para a velha escola e rastrear sua própria árvore genealógica. Sites como Ancestry têm uma tentativa gratuita para ajudar você a começar a rastrear sua linhagem. É um momento realmente significativo para chegar à família no exterior, conhecê -los, aprender sobre sua história e ver como eles estão se saindo em meio à pandemia. Fazer isso ajudará você a conhecer novas pessoas da segurança de sua casa-e você pode apenas aprender algo super interessante sobre o passado de sua família.

12 Inicie a teleterapia.

istock

Se você está adiando a terapia inicial porque não teve tempo, esta é a oportunidade perfeita para experimentar a Teleterapia. Muitos terapeutas estão oferecendo sessões online. Veja se você pode encontrar alguém que aceita seu seguro e comece. Porque esse é um momento tão estressante, participar da terapia pode ser extremamente benéfico para o seu humor e mentalidade enquanto você está em quarentena.

13 Jogue alguns jogos de teaser cerebral.

istock

Há muitos jogos para ajudá -lo a manter sua mente afiada enquanto você está sentado. Aplicativos como a Lumosidade têm toneladas de jogos direcionados para aprimorar as habilidades de memória e solução de problemas. Se você fizer teasers de cérebro suficientes, poderá sair da quarentena mais inteligente do que quando começou.

14 Comece sua agitação lateral.

Shutterstock

Todos nós temos uma ideia secreta ou duas que achamos totalmente genial. Seja iniciando um blog, projetando roupas de exercícios ou fazendo sorvete, agora é a hora de dar a esse impulso criativo um pouco do seu tempo e energia. Recunda sua ideia e conecte os orifícios de que, para que, quando for a hora certa, você possa acionar sua lateral e correr em funcionamento.

15 dê um passeio em um novo bairro.

Shutterstock

Claro, você circulava seu bloco uma dúzia de vezes agora, mas você se aventurou em um novo território ainda? Deixe-se passear em uma nova direção, ou se você tiver um carro de carro para um bairro diferente para sua caminhada diária socialmente distanciada. Você ficará feliz em apreciar algumas novas vistas e sons.

16 Faça uma máscara capilar.

Shutterstock

Pode demorar um pouco antes de vermos a cadeira do salão novamente. Se você não confia em si mesmo para cortar seu próprio cabelo, a melhor maneira de mantê -lo saudável é aplicar uma máscara capilar. Existem muitas receitas fáceis em casa para máscaras capilares que ajudarão a restaurar seus becos sem saída até que você possa ver seu estilista novamente.

17 Participe de uma festa de karaokê de zoom.

istock

Se você geralmente é tímido demais para se levantar na frente de uma multidão e abrigar algumas músicas, agora é a sua hora de brilhar. Reúna um grupo e deixe suas preocupações derreterem enquanto você riff com seu artista favorito-ou ri da tentativa de seu amigo. Você pode fazer uma reunião semanal ou deixar ser um evento único de uma noite.

18 dance.

Shutterstock

Se você segue junto com uma aula de dança virtual ou apenas explodir um pouco de música e dança na frente do seu espelho, essa atividade é um impulsionador de humor infalível. Se você não gosta de exercícios tradicionais, dançar é uma ótima maneira de obter sua frequência cardíaca e suar. Então sacuda e comece a sentir os benefícios

19 Pratique suas habilidades fotográficas.

Shutterstock

Se as suas habilidades de fotografia para iPhone são abaixo da parte, é um ótimo momento para aumentar seu jogo. Pratique tirar fotos da natureza em suas caminhadas, a quietude de sua casa ou até mesmo selfies. Brinque com diferentes aplicativos de edição para um produto acabado polido. Quando a quarentena terminar, você estará pronto para tirar fotos do novo mundo nos aguardando.

20 assistir concertos online.

Shutterstock

Com shows ao vivo em espera no futuro próximo, muitos músicos levaram à Internet para compartilhar seus talentos com seus fãs. Houve concertos em maior escala com um monte de artistas se unindo como um mundo: juntos em casa, o concerto da sala de estar para coração para a América e a família Disney Singalong. A Tiny Desk Series da National Public Radio passou para postar mini-concertos de seus artistas favoritos em casa, e a série #PayitForWardLive da Verizon apresenta um concerto de um artista diferente a cada semana. Se você preferir músicas mais clássicas, poderá conferir grandes orquestras da cidade como a Seattle Symphony e a Detroit Symphony Orchestra, que estão oferecendo transmissões gratuitas por meio de suas páginas do YouTube e Facebook.

21 Fomentar um animal de estimação.

istock

Se você está procurando alguma companhia, promover um animal de estimação é a solução perfeita. Promover um cachorro ou gato durante esta pandemia permite fazer algo útil, oferece um motivo para sair para passear e fornece um amigo fofinho para ajudar a levantar seu ânimo.

22 Faça uma aula online.

istock

Se o seu cérebro está implorando por uma pausa nas intermináveis ​​notícias da Covid-19 e Hulu, talvez seja hora de se envolver em algum aprendizado. Todas as oito escolas da Ivy League estão oferecendo centenas de cursos online gratuitamente. Fundador central de classe Dhawal Shah compilou uma lista de mais de 450 classes disponíveis, o que é um ótimo lugar para começar.

23 roupas antigas.

Shutterstock

Tie-dye parece ser toda a raiva novamente hoje em dia, o que também tornou bastante caro em alguns sites. Pule as compras on-line e opte por amarrar suas próprias roupas em casa. Se você está ficando cansado da calça de moletom ou da camiseta que você está vestindo para a maior parte da quarentena, dê a eles uma segunda vida com um toque de cor psicodélica. A morrendo pode ser feita com um kit ou com ingredientes totalmente naturais que você já pode ter em casa. As coisas podem ficar bagunçadas, mas quando tudo estiver dito e feito, você terá uma camisa reciclada para mostrar por isso.

24 Faça uma aula de exercícios online.

istock

Se você está perdendo sua academia ou aulas de exercícios-e está se cansando de correr-uma aula de exercícios on-line é uma ótima alternativa. Muitos estabelecimentos de fitness estão oferecendo aulas online gratuitas. A gigante de ciclismo doméstico Peloton está oferecendo aos novos usuários uma avaliação de 90 dias em seu aplicativo, o Planet Fitness está oferecendo "trabalhos domésticos" transmitidos ao vivo às 7 p.m. ET diariamente em sua página no Facebook, e a Gold's Gym está oferecendo acesso gratuito ao aplicativo de personal trainer Digital AMP do Ouro até o final de maio, com mais de 600 exercícios de áudio e vídeo para manter seus treinos diários frescos. Se você está procurando aulas mais especializadas, também pode encontrar balé, ioga, boxe e, sim, exercícios retro Jane Fonda online.

25 Aprenda um novo idioma.

Shutterstock/Fizkes

Só porque as viagens ao exterior podem ficar em espera por um tempo não significa que você não pode experimentar alguma cultura em casa. Comece a aprender um novo idioma, para que quando você pode Viaje novamente, você poderá facilmente conversar com os habitantes locais. Você pode fazer uma aula virtual, fazer com que um amigo tutor você, ensine a si mesmo ou faça o download de um aplicativo para começar.

26 Comece um blog.

Shutterstock

Se você tem um caminho com palavras ou algo que deseja sair do peito, um blog pode ser um ótimo meio para você. Existem muitas plataformas de blog para escolher, muitas das quais são livres para usar. Você pode escolher um tema para manter ou apenas muse. Se milhões o leem ou apenas sua mãe, um blog pode ser a maneira perfeita de expressar sua criatividade durante esse período.

27 Assista a uma ópera.

istock

Embora a ópera metropolitana de Nova York esteja fechada para a temporada, eles ainda estão divertindo o público. Todos os dias eles têm uma apresentação do Encore da série Live in HD da empresa. A apresentação de cada dia está disponível para transmissão por 23 horas até que uma nova ópera seja colocada em seu lugar. Você pode ver o fluxo em um navegador ou através de seu aplicativo de streaming sob demanda.

28 Host a Picado Desafio via bate -papo por vídeo.

Shutterstock

Com os supermercados com poucos itens, você provavelmente está procurando ser criativo com os ingredientes estranhos e aparentemente incompatíveis que você tem em sua cozinha. Por que não hospedar um Picado Desafio para seus amigos? Se você não está familiarizado com o show de rede de alimentos de longa duração, ele segue os chefs enquanto eles preparam refeições de três pratos usando ingredientes obscuros selecionados pelo show. Para competir virtualmente, bate -papo por vídeo com um ou dois amigos, mostre sua despensa e geladeira e deixe -os selecionar três itens aleatórios que você deve incluir em sua refeição. Então faça o mesmo para eles. Enquanto você joga suas refeições juntos, acompanhe o seu dia. E quando seus pratos estiverem feitos, avalie as placas uma da outra na aparência-escavar.

29 Faça um tour de museu virtual.

Shutterstock

Você não precisa mais pagar o preço da admissão para os museus mais famosos do mundo. Lugares como o Musée D'Orsay de Paris e o Museu Nacional de História de Londres estão oferecendo ao acesso virtual às pessoas para percorrer seus salões. Com esta tecnologia, você pode se enrolar em um local confortável e estudar algumas das obras de arte mais impressionantes da história e avanços incríveis do seu laptop ou telefone.

30 Mantenha um diário.

Shutterstock

Os periódicos são cápsulas do tempo que capturam seus pensamentos mais íntimos durante um tempo específico em sua vida, por exemplo, esse tempo incomparável na história, o que pode ser algo que você deseja preservar para que você possa olhar para trás a partir de agora. Você pode definir um cronograma que combina com você: o diário de manhã é uma ótima técnica de aterramento, enquanto o diário antes de dormir permite que você se acabe e reflita. Se você estiver preso, pode digitalizar a Internet em busca de alguns avisos de diário criativo para começar a começar.

31 Aprenda a tocar violão.

istock

Se você tem um violão em casa, confira algumas aulas online. Se você nunca começou a aprender a tocar o instrumento-ou deseja alcançar um nível especializado-este é o momento perfeito para começar essa jornada. O site Fender está oferecendo uma assinatura on-line gratuita de três meses, que inclui aulas para guitarras elétricas e acústicas, bem como ukulele.

32 Organize um clube do livro virtual.

istock

Pronto para enfrentar a pilha de livros que você pretende ler? Iniciar um clube do livro virtual ajudará a mantê -lo responsável por uma certa quantidade de páginas a cada semana, além de dar um tempo programado para esperar conversar com amigos. Vote com seus amigos para decidir qual será o seu livro inaugural e, em seguida, defina um ritmo confortável (eu.e. lendo dois capítulos ou 50 páginas por semana). Você ficará agradavelmente surpreso com o fluxo de conversas incríveis ao discutir uma leitura suculenta.

33 propagar suas plantas.

Shutterstock

Se você já tem plantas domésticas, você pode multiplicar esses verdes propagando -os. A propagação é bastante simples e pode colher uma bela planta nova. Faça alguma pesquisa sobre como propagar o tipo de planta que você tem antes de se comprometer com a tarefa. E se você tiver cebola verde do supermercado, você pode até regredir uma nova planta de cebola.

34 Ouça podcasts.

istock

Se você deseja dar aos seus olhos uma pausa nas telas, ouvir podcasts pode ser uma ótima atividade para misturar sua rotina diária. Você pode aprender sobre o que perdeu enquanto sonha acordado na aula de história, se apaixonar pelo amor ou celebrar a confusão de ser humano. Jogue em um podcast enquanto estiver se vestindo, arrumando sua cozinha ou dando um passeio para manter sua mente engajada.

35 Escreva cartas para a família e amigos.

istock

É mais importante do que nunca lembrar familiares e amigos o quanto eles significam para você. Como você não pode encontrá -los para tomar uma bebida ou balançar seu lugar para o jantar, reserve um tempo para escrever uma carta do coração e enviá -lo do seu jeito. A carta iluminará o dia deles-e você pode até conseguir uma em troca.

36 pintura e gole.

Shutterstock

Se você deseja se conectar ao seu lado criativo enquanto desfruta de uma bebida adulta, você deve ter uma noite de pintura e bebida. Encomende uma tela e alguma pintura para uma nova criação, ou reformular algo em sua casa. Você pode pintar à mão livre ou seguir junto com uma aula de paite virtual. Não se esqueça do copo de vinho!

37 Comece um jardim.

Shutterstock

Nem todo mundo tem a sorte de se encontrar em quarentena com um pedaço de grama, mas se você tiver um quintal, deve aproveitar ao máximo. Leve este tempo para dominar suas habilidades de jardinagem. Leia sobre quais plantas prosperam em seu clima e como cuidar delas. Em breve, você terá belas flores ou produtos nutritivos crescendo sob seus cuidados. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

38 Participe de um círculo de escrita virtual.

Shutterstock

Todos nós poderíamos usar uma maneira saudável de processar nossas emoções durante esse período, e não há melhor saída do que escrever. Reúna um grupo de amigos por meio de videoconferência para trocar histórias semanalmente. Se você está buscando alguma orientação, entre em uma rotação em que cada pessoa tem a chance de selecionar o prompt da semana. Seja flexível com o que o grupo cria, de poemas a músicas a palavras faladas e contos. Se você está trabalhando em um projeto estruturado e deseja uma configuração mais séria, também pode se juntar a uma comunidade online existente de aspirantes a escritores.

39 Assista a um show da Broadway.

Joan Marcus

Se você sente falta do teatro ao vivo, temos a próxima melhor coisa. Site mensal de revistas e notícias de teatro Playbill compilou uma lista de shows da Broadway gravados e onde você pode assisti -los. Agora você pode transmitir Aluguel, notícias, na floresta, companhia, E muito mais do conforto da sua casa.

40 Comece um podcast.

istock

Você tem algo interessante a dizer ou um tópico que gostaria de discutir? Nesse caso, talvez seja hora de você começar seu próprio podcast. Tudo o que você precisa no começo é um computador com um microfone USB e acesso à Internet para fazer a bola rolar. Quando estiver pronto para gravar, você pode decidir qual plataforma é melhor para o seu show ou optar por simplesmente enviá -lo para amigos e familiares.

41 Aprenda a meditar.

istock

Não fazer nada pode ser um desafio para as pessoas que não gostam de ficar paradas, mas se você tem o hábito de ficar inquieto, agora é o momento perfeito para experimentar a meditação. A prática pode ajudá -lo a gerenciar suas ansiedades e deixar de lado a energia negativa que não o beneficia. Se você estiver lutando, poderá conferir um dos muitos aplicativos de meditação guiada ou fazer um curso de meditação on -line para obter um pouco de orientação extra.

42 Faça sua própria música.

istock

Se você se cansou de ouvir as mesmas listas de reprodução repetidas enquanto trabalha em casa, faça sua própria música para mudar seus sons. Moog Music lançou um aplicativo de fabricação de música grátis para que qualquer um possa tentar criar uma música de sucesso. Se você é da velha escola e tem um Mac, também pode usar a banda de garagem para criar seu Bop.

43 Faça uma festa da Netflix.

istock

Embora possamos não conseguir ir ao cinema com os amigos em breve, podemos fazer a festa da Netflix nesse meio tempo. A Netflix lançou uma nova plataforma que permite sincronizar seu streaming com amigos, para que você possa assistir seus filmes e programas de TV favoritos juntos. Existe até um recurso de bate -papo em grupo que permite discutir o que está na tela, assim como você faria se estivesse fisicamente juntos.

44 Asse ou cozinhe algo especial.

istock

Depois de semanas fazendo seus clássicos caseiros e apoiando alguns de seus pontos de viagem locais favoritos, você pode se cansar da repetição. Este é um momento ideal para digitalizar a Internet em busca de novas receitas ou criar o seu próprio para testar.

45 Master a arena do jogo online.

Shutterstock

Para uma maneira divertida de se envolver com amigos sem sentar em outra chamada de zoom prolongada, desafiá-los a uma versão online de um de seus jogos favoritos. Alguns jogos populares como Cartas contra a humanidade e Catan lançaram salas de jogos virtuais gratuitas, onde você pode brincar com amigos em tempo real.

46 Mudar sobre seu guarda -roupa para a primavera.

Shutterstock

Se você verificou todas as suas tarefas de limpeza de primavera, é hora de passar para o seu armário. Em breve, o tempo estará quente e você não precisará de todos os seus suéteres em suas gavetas. Arrume suas blusas e jaquetas volumosas para o próximo inverno. E enquanto você está nisso, você pode canalizar Marie Kondo E reserve as roupas que você deseja doar, para que você esteja pronto para começar de novo nesta primavera.

47 Pegue tricô.

Shutterstock

Para um hobby à moda antiga, mas útil, não procure mais do que tricotar. A natureza repetitiva do tricô é calmante e irracional, o que o torna o companheiro de quarentena perfeito. Existem muitos recursos para todos os níveis, desde tutoriais sobre como acertar o ponto de malha essencial para misturar suas cores e padrões de design. No final da quarentena, você terá um novo cobertor e talvez até um tesouro de presentes para seus entes queridos.

48 Organize uma troca de quebra -cabeça.

Shutterstock/Budimir Jevtic

Em uma estranha reviravolta do destino, os quebra -cabeças se tornaram o item mais quente do mercado. Se você está encontrando todos os quebra -cabeças que deseja comprar estão esgotados online, comece uma troca com os amigos. Se você tiver um quebra -cabeça, inicie uma rotação para que todos tenham a oportunidade de montar um novo quebra.

49 Aprenda a cruzar o ponto.

Shutterstock

Cross Stitching é outro grande hobby de quarentena para pegar: existem tantas opções de design diferentes, você nunca ficará sem ideias. Você pode assistir a alguns tutoriais on -line ou pedir o kit de um iniciante e seguir suas instruções. Depois de ter pontos cruzados suficientes para decorar sua casa, você pode começar a fazer alguns para a família e amigos.

50 Faça um quadro de visão.

Shutterstock

Podemos não saber quando o distanciamento social terminará, mas já começamos a imaginar o que faremos quando finalmente estivermos livres para comer em restaurantes e visitar os amigos. Como ainda não podemos embarcar nessas aventuras, a próxima melhor coisa é representá -las criativamente em uma placa de visão. Use esse tempo para definir metas para os próximos seis meses, um ano, cinco anos, você quer que você queira olhar no futuro e colocá-los no papel. Pegue uma pilha de revistas antigas, um par de tesouras, cola e um pedaço de papelão ou placa de pôster, depois comece a trabalhar manifestando a vida que você deseja pós-garantia.

Melhor vida está constantemente monitorando as últimas notícias no que se refere ao Covid-19 para mantê-lo saudável, seguro e informado. Aqui estão as respostas para suas perguntas mais ardentes, as maneiras pelas quais você pode permanecer seguro e saudável, os fatos que você precisa saber, os riscos que você deve evitar, os mitos que você precisa ignorar e os sintomas a serem cientes. Clique aqui para toda a nossa cobertura Covid-19 e inscreva-se para que nossa newsletter se mantenha atualizada.