5 bandeiras vermelhas que soletram o divórcio, dizem os terapeutas

Uma brecha no seu casamento pode parecer o fim do mundo. Um minuto, vocês são dois periquitos desfrutando de uma noite aconchegante no sofá; no próximo, você sente que seu parceiro está se tornando distante e não está interessado em fazer as coisas certas. Felizmente, nem todo momento desconfortável significa que você está indo para uma divisão. Mas existem alguns problemas sérios que podem ser motivo de preocupação. Aqui, os terapeutas quebram as bandeiras vermelhas que podem significar divórcio ou separação. Agora você será capaz de identificar os reais sinais de aviso daqueles que você não precisa se preocupar com tanta coisa.

Leia o próximo: a maioria dos casais deixa de estar "apaixonada" depois disso, especialistas dizem.

1 Você muda de "nós" para "eu."

A maneira como você fala com amigos, família e até você pode dizer muito sobre o seu casamento. "Por exemplo, as pessoas que são felizes em um relacionamento usarão termos 'unidos' como nós, nosso, nós", diz Nancy Fagan, LMFT e mediador de casamento em Plano, Texas. "Quando uma pessoa começa a se separar emocionalmente do relacionamento, os pronomes mudam para os de um indivíduo, meu, meu, eu."

Se você encontrar essa mudança, pode ser um dos primeiros sinais de que você está se afastando de ver seu casamento como uma parceria. No entanto, você ainda não precisa entrar em pânico. "Em vez disso, esteja ciente", diz Fagan. "É hora de começar a se reconectar com seu parceiro emocionalmente, fisicamente e espiritualmente."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

2 Um parceiro está se afastando.

Pode ser perturbador quando seu parceiro parece zangado ou infeliz. Mas, de acordo com os terapeutas, uma das bandeiras vermelhas verdadeiras é quando são indiferentes. "Um sinal fácil de perder de que um casamento pode estar indo para o divórcio é esse fenômeno chamado desacoplamento", diz Jeanae m. Hopgood, LMFT, fundador da JHJ ​​Therapy. "Freqüentemente, um membro do casal começa a se afastar, mostrando menos empatia emocional ou intimidade, falta de interesse em passar o tempo juntos ou falta de investimento na qualidade do tempo gasto."

Esse comportamento às vezes pode inspirar conflitos. "No entanto, uma pessoa geralmente vê o conflito como áreas que precisam ser trabalhadas, enquanto o iniciador do desacoplamento está realmente saindo do relacionamento", diz Hopgood. "O desejo de reparar do iniciador desacoplador é baixo ou inexistente."Quando ambas as partes não estão interessadas em reparar o casamento juntos, a parceria começa a desmoronar.

Leia o próximo: 69 % das mulheres divorciadas têm isso em comum, diz o estudo.

3 Um parceiro é a parede de pedra.

Segundo o renomado psicólogo e especialista em relacionamento John Gottman, Os quatro cavaleiros que podem prever o fim de um relacionamento são críticas, desprezo, defensividade e andorinha. No entanto, Ashley Damaj, BCBA, RSW, CN, CPT e fundador da Mothership Wellness, diz que a parede de pedra é uma das mais fáceis de ignorar. "O stonewalling ocorre quando o ouvinte se retira da interação, desliga e simplesmente para de responder ao parceiro", explica o Instituto Gottman. "Em vez de enfrentar os problemas com o parceiro, as pessoas que Stonewall podem fazer manobras evasivas, como se afastar, se afastar, agir ocupadas ou se envolver em comportamentos obsessivos ou distraídos."

Damaj observa que as pessoas que se encaixam para evitar conflitos e passivos-agressivamente decepção e se distanciam de seu parceiro. "Simplificando, quando uma pessoa Stonewalls, eles perderam a esperança ou estão tentando dizer algo sem ter que dizer", diz ela. "Eles não sentem que podem ser ouvidos ou ouvidos e perderam a energia para tentar."

4 você vive como colegas de quarto.

Você já sentiu que nunca vê seu cônjuge, mesmo que eles morem com você? Isso pode ser uma bandeira vermelha. "Quando um ou ambos os parceiros estão infelizes em seu relacionamento, eles começam a passar menos tempo juntos", diz Fagan. "Eles podem criar um relacionamento em que duas pessoas vivem na mesma casa, mas suas atividades diárias não se sobrepõem."Infelizmente, quanto menos interação o casal tem, mais eles começam a se separar.

Para quebrar essa sequência, sugira que você e seu parceiro façam algo juntos. "Não importa o que é, o objetivo é fundir seu tempo", diz Fagan. "Isso cria um vínculo emocional, o que é fundamental para ter um relacionamento gratificante."

Para obter mais conselhos de relacionamento entregues diretamente à sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário.

5 Sua proporção de interações positivas e negativas é baixa.

Pense no seu relacionamento durante a fase de lua de mel: você e seu parceiro provavelmente se cumprimentaram de olá, beijaram antes de dormir e reconheceram as preocupações uns dos outros de uma maneira paciente. Em outras palavras, você tinha interações mais positivas do que as negativas. Se você vir essa mudança, pode ser motivo de preocupação.

"Como regra geral, os casais felizes têm aproximadamente 20 interações positivas para cada interação negativa", diz Tatyana Dyachenko, psicólogo e terapeuta sexual em pêssegos e gritos. "Os casais que estão lutando para o vínculo têm uma proporção de cinco a um, e os casais que estão à beira do divórcio têm um número igual de interações positivas e negativas."Se você cair em um desses últimos campos, é hora de encontrar ajuda profissional, o mais rápido possível.