40 maneiras de parecer melhor depois de 40

Homens e mulheres são entregues a mesma mensagem sobre envelhecer com tanta frequência que é impossível não internalizá -lo: à medida que sua idade aumenta, sua aparência vai na direção oposta. A verdade, no entanto, é que não há limite de idade para parecer um bom fato, à medida que envelhece, você pode se sentir mais confiante e mais atraente do que nunca. No entanto, se você ainda não atingiu esse ponto crucial de auto-aceitação, continue lendo para descobrir como ficar melhor após 40.

1 sorria mais.

Não importa a sua idade, parecer feliz pode fazer você parecer mais atraente e acessível. No entanto, depois de 40, esse sorriso brilhante realmente começa a trabalhar sua mágica. Pode até fazer você parecer mais jovem: um estudo de 2016 publicado em PLoS um revela que os indivíduos que sorriram em fotos foram percebidos como mais jovens do que aqueles que deixam rostos tristes ou neutros.

2 Corte seu cabelo.

Enquanto muitas pessoas associam cabelos mais curtos a uma aparência mais madura, manter seu cabelo super-longo pode estar adicionando anos à sua aparência. À medida que envelhecemos, nosso cabelo tende a ficar mais seco, mais quebradiço e mais propenso a pontas divididas, o que significa que quanto mais tempo o seu cabelo, menos bem-bem.

3 Anote a roupa de marca.

Tentar parecer mais jovem usando roupas com logotipo pesado só vai sair pela culatra no final.

"Se suas camisetas têm nomes de marcas escritos no peito, é hora de se livrar deles. O mesmo vale para camisas esportivas e outros itens que 'dizem' muito. Mantenha isso simples ", diz Patrick Kenger, Fundador da Pivot, uma consultoria de imagem masculina.

4 Obtenha roupas que você está confortável.

A vida é muito curta para usar roupas que belisquem, cutucam ou fazem você se sentir miserável. Um pouco de conforto pode ajudar muito a fazer você se sentir mais atraente e confiante, então vá em frente e use roupas em que você se sinta bem.

5 Mantenha -se hidratado.

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A beleza após 40 começa de dentro para fora. Permanecer hidratado pode não apenas melhorar a saúde e a condição da sua pele, uma revisão de 2016 da pesquisa publicada na revista Fronteiras em nutrição sugere que indivíduos bem hidratados podem ter mais facilidade em manter um peso corporal saudável.

6 Pule os produtos de cuidados com a pele de secagem.

Pule a rotina de pele de secagem que você usou na sua pele adolescente propensa a acne e você ficará melhor em pouco tempo. "Aos 40 anos, precisamos desesperadamente de um ótimo regime de cuidados com a pele", diz o cosmetologista licenciado Shreeda alfaiate, Proprietário de J. Salão de alfaiate em Houston. "Os produtos que ajudam a adicionar e reter a umidade são realmente importantes ... use um limpador leve que não retire a umidade, use hidratantes mais pesados ​​à noite, para que você acorde para a pele flexível e brilhante e trava tudo com um toner hidratante."

7 Pare de fumar.

Você já sabe que fumar é ruim para sua saúde, e é muito terrível para sua aparência também. Um estudo de 2014 de pesquisadores da Universidade de Osaka descobriu que o fumo aumentou significativamente a aparência do envelhecimento da pele. Portanto, não há tempo como o presente para sair.

8 Use roupas vermelhas.

Dê ao seu guarda -roupa um toque de cor e você pode parecer melhor a longo prazo. Os resultados de um estudo de 2010 publicado no Jornal de Psicologia Experimental: Geral Revele que aqueles que estavam contra um fundo vermelho em fotos ou usavam roupas vermelhas eram consideradas mais desejáveis ​​e tinham um aumento de status.

9 Aceite a distância correndo.

Enquanto permanecer ativo pode tornar seu corpo mais tonificado, se você quiser parecer mais atraente para um parceiro em potencial, tente trocar esses sprints por corridas de distância. Um estudo publicado em PLoS um revela que os corredores de distância masculinos eram mais atraentes para as mulheres teoricamente por causa de um vínculo evolutivo para caçadores-coletores.

10 Fique de olho na sua linguagem corporal.

Se você quiser parecer mais acessível e atraente, comece monitorando sua linguagem corporal. Braços cruzados ou manter as mãos nos quadris podem fazer você parecer defensivo ou zangado, mas uma postura mais casual pode desiludir outras pessoas dessa impressão.

11 Fique em frente.

Quero se parecer instantaneamente mais atraente? Pratique uma boa postura. Um estudo de 2018 publicado em Neurorregulação revela que os indivíduos que adotaram uma posição mais ereta pareciam mais confiantes do que aqueles que estavam desbotados ou curvando-e quando você está projetando confiança, você ficará mais atraente em um instante.

12 Troque seus óculos por lentes de contato.

Se você quiser parecer mais jovem e mais atraente depois dos 40, tente trocar seus óculos por um par de lentes de contato. Um estudo de 2011 publicado no Jornal suíço de psicologia confirma quais valentões escolares há muito tempo insistiram: os óculos fazem as pessoas parecerem mais inteligentes, mas menos atraentes.

13 ou escolha óculos sem aro.

Se você optar por manter seus óculos, tente um par sem aro em vez de seus quadros grossos habituais. O mesmo estudo de 2011 revela que os óculos sem aro fizeram com que os usuários parecessem mais confiáveis ​​sem diminuir sua atratividade percebida.

14 Cuide do seu pescoço.

A pele do pescoço tende a perder elasticidade e mostrar sinais de envelhecimento mais rápido do que outras partes do corpo. Cuide dessa pele delicada, incorporando um hidratante no pescoço em sua rotina regular de cuidados com a pele e você tem o potencial de reduzir a crepidão e evitar a pele seca e a irritação.

15 Obtenha um par de ótimos sapatos.

Ansioso para adotar um visual mais elegante? Comece de baixo para cima. "Homens com mais de 40 anos devem usar sapatos respeitáveis. Se você ainda tem sapatos de bico quadrado com uma sola de borracha, precisamos trocá-los por algo adequado ", diz Kenger. "Um Oxford marrom profundo fará o truque aqui e trabalhará para uma variedade de ocasiões. Procure algo Goodyear solteado. Não deixe o período de invasão assustar você-eles ficarão surpreendentemente confortáveis ​​depois."

16 Use filtro solar diariamente.

Manter a pele protegida com um pouco de SPF pode melhorar sua aparência e confiança, especialmente à medida que você envelhece.

Um estudo de 2014 publicado no Jornal de Dermatologia Cosmética revela que, entre gêmeos idênticos, aqueles que usavam filtro solar regularmente tinham menos significantes da idade do que aqueles que eram menos diligentes em mitigar os efeitos dos raios UV.

17 clarear seus dentes.

Quebra os Whitestrips! Um sorriso brilhante e saudável pode fazer você parecer melhor em pouco tempo. Uma revisão de 2012 da pesquisa publicada no Jornal aberto de estomatologia revela uma associação significativa entre dentes saudáveis ​​e bem alinhados e atratividade.

18 Reproduza sua simetria facial.

Uma revisão de 2011 da pesquisa publicada na revista Transações filosóficas b revela que a simetria está altamente correlacionada com a atratividade percebida. Mesmo que seu rosto não seja perfeitamente simétrico, empregando alguns truques para fazer parecer, para que você pareça mais atraente em nenhum tempo movendo a parte do seu cabelo, por exemplo.

19 Coloque um pouco de batom vermelho.

Só porque você tem mais de 40 anos não significa que sua maquiagem precisa ser um mar de bege. De acordo com um estudo de 2017 publicado na revista I-Percepção, batom vermelho, graças ao seu contraste com a pele de uma pessoa, pode fazê -la parecer mais atraente e jovem.

20 Mantenha seus acessórios apropriados para a idade.

Não exagere nos acessórios se você tiver mais de 40 anos, uma única peça de declaração pode fazer você parecer instantaneamente mais polido.

"Mantenha as jóias mínimas", diz Kenger. "Destaque -se de uma maneira mais favorável para a sua idade, trabalhando em um excelente relógio. Um bom relógio deve ser seu acessório preferido. Tenha um para ocasiões mais elegantes e outro para emparelhar com seu traje casual."

21 Obtenha um terno bem feito.

Quero se destacar depois de 40? Obtenha um terno lindamente contatado que se encaixa em você como uma luva.

"Nada faz um homem parecer melhor do que um terno que se encaixa corretamente", diz Kenger. "A maneira como um terno acentua os ombros e requales, a cintura pode criar a aparência de uma forma de corpo muito atraente."

22 Coma mais frutas e vegetais.

Comer suas frutas e vegetais faz mais do que apenas mantê -lo saudável. Um estudo de 2012 publicado em Psicologia evolucionária indica que a pigmentação da pele associada ao consumo de frutas e vegetais fez as pessoas parecerem mais saudáveis ​​e atraentes.

23 Mantenha um pouco de restolho.

Não quebre a navalha se você estiver tentando ficar melhor depois dos 40: de acordo com uma revisão de 2016 da pesquisa publicada no Jornal de Biologia Evolutiva, A restolção leve foi classificada como o tipo mais atraente de pêlos faciais dos homens por mulheres.

24 ou vá para uma barba cheia.

No entanto, uma barba bem kenpt pode percorrer um longo caminho, especialmente se você espera parecer atraente para membros do mesmo sexo. Um estudo de 2013 publicado em Evolução e comportamento humano sugere que os homens barbudos eram geralmente percebidos como mais masculinos e foram classificados como mais atraentes por outros homens.

25 Não tente disfarçar sua forma.

Embora seu corpo possa não parecer o mesmo que quando você tinha 20 anos, isso não significa que você deve renunciar a roupas ajustadas na tentativa de disfarçar sua forma. Optar por peças exclusivamente soltas tem a tendência de fazer as pessoas parecerem mais pesadas, não mais finas, de qualquer maneira.

26 Deixe suas sobrancelhas crescer.

"Uma testa cheia é muito jovem e enquadra o rosto", diz Stephanie Jones, um esteticista licenciado e proprietário do The Blushery em Beacon, Nova York. "À medida que envelhecemos, nossas sobrancelhas começam a diminuir, perder a cor e ficar planas. Fluff-os com um lápis de sobrancelha, pó ou pomada em uma cor correspondente usando traços semelhantes a cabelos para preencher levemente áreas esparsas."

A ciência até apóia a obsessão cultural com Brooke Shields-como sobrancelhas: um estudo de 2017 publicado em Fronteiras em psicologia revela que um rosto facial de alto contraste com as sobrancelhas completas e escuras-foi percebido como mais atraente.

27 Livre -se daquele anel de cabelo de afinação.

Perdendo o cabelo? Em vez de se apegar aos poucos fios que você deixou, raspe tudo e você ficará mais atraente em nenhum momento. Enquanto algumas pessoas assumem incorretamente que homens carecas são vistos como menos atraentes, um estudo de 2012 publicado em Ciência psicológica e personalidade social revela que os homens cujos cabelos foram editados digitalmente das fotos foram percebidos como mais altos, mais dominantes, mais masculinos e mais confiantes do que com o cabelo.

28 Apare os cabelos perdidos.

"Cuide da sua atenção", sugere Kenger. "Os homens frequentemente negligenciam parte do estranho crescimento do cabelo do corpo que acontece após 40. Obter uma ferramenta de limpeza adequada que pode aparar a barba junto com o nariz e os cabelos da orelha é essencial e deve ser usada regularmente."

29 Tente contatos coloridos.

Se você estiver ansioso para refrescar sua aparência depois de 40, tente um par de contatos coloridos para o tamanho. Um estudo de 2011 publicado em Psicologia evolucionária sugere que um anel limbal mais escuro-a área onde a íris encontra o aluno-é um indicador de juventude e atratividade.

30 tendem a suas raízes.

Enquanto o Ombré Hair pode ter tido seu momento ao sol, se você tem mais de 40 anos, ter raízes visíveis não está fazendo nenhum favor a você. No entanto, se você não tiver tempo para acertar o salão a cada poucos meses para um retoque da sua cor, tente cobrir esse crescimento com um spray de retoque de raiz. Melhor ainda, basta abraçar os grandes pessoas de pessoas que estão pagando um bom dinheiro por essa cor hoje em dia!

31 Adicione um pouco de músculo.

Certifique -se de não passar pelo banco de halteres na próxima vez que você chegar à academia. De acordo com uma revisão de 2007 da pesquisa publicada em Boletim de personalidade e psicologia social, Homens com uma quantidade moderada de músculo eram percebidos como mais atraentes para as mulheres. No entanto, muito músculo pode ter resultados adversos: a mesma revisão revelou que as mulheres eram mais propensas a ver caras altamente musculares como menos comprometidos nos relacionamentos.

32 Adicione o creme para os olhos à sua rotina diária.

Fazer creme para os olhos parte de sua rotina regular pode evitar alguns dos primeiros sinais de envelhecimento, fazendo você parecer mais revigorado no processo. Um estudo de 2009 publicado no Jornal de Dermatologia Cosmética revela que, após apenas quatro semanas de tratamento, os usuários de creme para os olhos melhoraram a suavidade de suas áreas oculares e reduziram a profundidade de suas rugas.

33 Use uma mão leve ao aplicar maquiagem.

Um pouco de corretivo e pó pode ajudá -lo a diminuir a vermelhidão e os capilares quebrados, mas não exagere na sua fundação depois de atingir 40. "É comum tentar cobrir e ocultar sinais de envelhecimento com fundação pesada. Mas muita cobertura parece não natural e se estabelece nas filas, tornando -as mais visíveis ", diz Jones.

Mesmo que sua pele ainda esteja relativamente livre de linhas, de acordo com um estudo de 2016 publicado em O Journal trimestral de psicologia experimental, Mulheres usando menos maquiagem eram normalmente classificadas como mais atraentes do que aquelas que usavam uma cara cheia de produtos, de qualquer maneira.

34 ou o aplicou profissionalmente quando você pode.

Tenha uma grande noite chegando? Flugo em uma aparência de maquiagem profissionalmente feita, se puder ou ter um amigo com um talento especial para aplicar produtos que lhe dão uma mão. De acordo com o mesmo O Journal trimestral de psicologia experimental Estudo, quando classificado por atratividade, as mulheres que tiveram sua maquiagem se aplicaram profissionalmente melhor do que aquelas que se inventaram.

35 Verifique se você está usando maquiagem certa para o seu tipo de pele.

Os cosméticos que você usou nos seus 20 anos podem não ser o ajuste certo para a sua pele envelhecida, então consulte um profissional e descubra quais fórmulas são adequadas para você.

"A chave com qualquer aparência é garantir que os produtos diretamente na sua pele sejam exatamente o que sua pele precisa", diz alfaiate. "Uma base hidratante pode ser necessária para a sua pele, mas se você estiver desejando uma aparência fosca, coloque um pó de configuração matador em vez de usar uma fundação fosca que possa secar a pele."

36 Concentre -se em sua maquiagem para os olhos.

Não tenho tempo para compensar todo o seu rosto? Ficar em uma única área especificamente seus olhos para fazer você parecer melhor a longo prazo. Um estudo de 2015 publicado em Psicologia evolucionária revela que a maquiagem que aumenta o contraste facial ao redor dos olhos, como o alcançado pela maquiagem dos olhos, pode aumentar a atratividade de uma pessoa para os outros.

E também use uma cartilha: "As pálpebras são muito finas e, à medida que envelhecemos, tornam -se um pouco transparentes, revelando diferentes tons de cores vasculares", diz Jones. "Ao aplicar uma fina camada de primer olho da linha dos cílios ao osso da testa, estamos à noite o tom da pele, que ilumina instantaneamente e abre os olhos. Além disso, ele manterá a maquiagem dos olhos no lugar por horas sem preocupações de borrar."

37 Enfatize seus cílios.

Esteja você optando por um rímel prolongado ou se dedilhando em extensões de cílios, enfatizando seus cílios pode ajudar muito a fazer você parecer melhor depois de 40. Os cílios mais longos e espessos podem fazer com que seus olhos pareçam maiores e mais revigorados, então não tenha medo de tocá -los.

38 Use produtos capilares apropriados à idade.

Sua pele não é a única parte do seu corpo que pode mostrar sinais de idade, seu cabelo também. "Capil enorme conosco, portanto, ter os produtos certos para apoiar seu estilo é importante", diz alfaiate. "Se você colorir, destacar ou balançar sua sombra natural, verifique se o seu cuidado com o cabelo está revertendo o relógio com danos acumulados."

39 Abrace a textura natural do seu cabelo.

À medida que o cabelo envelhece, fica mais quebradiço e propenso a quebrar, o que significa que talvez seja hora de abandonar essas ferramentas de cabelo de alta aquecimento de uma vez por todas e abraçar sua textura natural. "Cabelo saudável está parado", diz alfaiate. "Tome conta disso!"

40 Ame seu corpo do jeito que é agora.

Se você quiser ficar melhor após os 40, isso não significa passar por uma grande reforma. Em vez disso, brinque seus ativos e tente abraçar a maneira como você parece agora não desejar você olhou. Se você está confiante em sua aparência, não apenas se sentirá melhor, também ficará melhor. E para aproveitar ao máximo os próximos anos, comece com esses 40 hábitos incríveis para adotar após 40.

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