40 coisas apenas mulheres com mais de 40 anos sabem

Envelhecer recebe um rap de bumbum. Claro, quando você atravessa o limiar para os 40 anos, suas rugas ficam mais pronunciadas, suas ressacas ficam um pouco mais intensas e seu ciclo menstrual pode começar a ficar um pouco maluco. Mas você sabe o que? Colocar sua juventude em seu retrovisor também significa que você é mais rico, você deixa menos coisas chateá -lo e provavelmente está em um lugar melhor na vida, onde pode se divertir muito.

E uma das melhores vantagens de envelhecer? Ganhando sabedoria. Você sabe ser feliz, você sabe que "novo" nem sempre significa "melhor" e você pode receber más notícias melhores do que qualquer um. Aqui estão algumas das coisas que você só pode saber alcançando sua quinta década. E depois de chegar, certifique -se de maximizar seus dias lendo os 40 segredos da vida que você precisa depois de 40.

1 Como realmente amar e se respeitar

Afinal, a experiência realmente é a maior professora da vida, e leva anos para obter esta perspectiva crucial. Depois de passar por diferentes tipos de relacionamentos, experiências e lições de vida, você se torna seu mais verdadeiro senso de si; alguém que sobreviveu e seguiu até as coisas mais difíceis que a vida é jogada em você. E para saber mais sobre como viver sua maior década, aprimore os 40 alimentos que você deve evitar após 40.

2 Como deixar pessoas negativas irem da sua vida

Não há nada pior do que manter pessoas negativas por perto. Quando você é mais jovem, pode sentir uma sensação de lealdade, mas quando chegar a um certo ponto tanto na sua quanto na vida deles, pode descobrir que manter a energia negativa ao redor está apenas dificultando sua felicidade geral. Cortar um amigo tóxico solto não é fácil, mas é necessário. Em seu livro, Melhores amigos para sempre: sobreviver a um rompimento com seu melhor amigo, autor Irene s. Levine Dê alguns conselhos sobre o assunto: "Fique claro que precisa de distância, mas evite entrar em detalhes. Você pode dizer: "Eu percebi que preciso fazer uma pausa de nossa amizade. Eu tenho muita coisa acontecendo na minha vida agora, e preciso levar mais tempo para mim."Agora não é hora de tentar mudar seu amigo ou ensinar uma lição a ela."

3 Como ser o seu eu mais autêntico

Embora nossos eus mais jovens possam parecer que estão sendo seus autênticos, novamente leva anos de luta e crescimento para descobrir quem você realmente é. Depois de chegar a essa realização, você pode abraçar e ser a verdadeira versão de você. Afinal, você trabalhou duro para chegar lá. Ser fiel a si mesmo é se colocar em um caminho para seguir as 100 maneiras de viver até 100.

4 Você pode se divertir muito sozinho

Quando você está na casa dos 20 anos, está constantemente se perguntando o que as outras pessoas estão fazendo e confiando nos outros para se divertir. Quando você está na casa dos 40 anos, você percebe que pode ter uma noite incrível sozinha.

5 idade é apenas um número

Pode ser um clichê, mas é possível envelhecer para trás. Basta perguntar Jane Fonda, quem, aos 80 anos, parece melhor e parece mais jovem do que nunca. "Eu não voltaria 10 anos", disse ela em 2015. "Eu era tão velho aos 20. Eu era antigo aos 30. Eu sou muito mais jovem agora."

5 Como é um flash de calor

Há uma enorme diferença entre sentir -se quente e passar por um flash de calor legítimo. Parece que a temperatura está subindo e afetará apenas a metade superior do seu corpo. Você pode até ficar manchado, sentir palpitações cardíacas ou ficar extremamente tonto. Depois de terminar, você pode sentir uma onda de frio. As ondas de calor são uma das 40 maneiras pelas quais seu corpo muda após 40.

7 Pare de se preocupar com o que as outras pessoas pensam

Quando perguntada por que ela está mais feliz agora do que nunca, Fonda disse: "" É como diabos você tem a perder? O que eles podem fazer comigo agora que eles ainda não tentaram?"Quando você é mais jovem, é normal ficar obcecado com o que as outras pessoas pensam. Mas depois que você fica um pouco mais velho, você percebe a única opinião de si mesmo que importa é sua.

8 felicidade é tudo sobre perspectiva

A positividade tem sido determinada como um dos traços de personalidade que ajudam você a viver mais tempo. Com muita frequência, as pessoas pensam que a felicidade depende de fatores externos: ter um bom trabalho, um bom apartamento, uma bela vida amorosa. Mas pesquisas mostraram que as pessoas que conseguiram ver o lado positivo das coisas, apesar das tragédias se saem melhor. "Estou sempre pensando no melhor. Sempre há uma solução na vida. É isso que meu pai me ensinou: sempre enfrentar dificuldades e esperar o melhor ", um ancião em uma região da Itália, onde as pessoas vivem regularmente depois dos 90, disseram.

9 O que você gosta na cama

As mulheres passam pelo seu pico sexual em uma idade avançada que os homens. Portanto, embora os homens possam saber exatamente o que precisam na cama em uma idade mais jovem, leva as mulheres um pouco mais para si mesmas sexualmente. Mas depois de passar pelo seu pico, você poderá explicar claramente o que precisa para sair.

10 O que você realmente não gosta na cama

Novamente, depois de passar por esse pico em sua vida sexual, você saberá o que não está disposto a tentar ou tentar e não quiser novamente. Há muito valor nesse tipo de entendimento.

11 Como se colocar em primeiro lugar

Um relatório recente de bem -estar às mulheres descobriu que, quando perguntado se provavelmente colocaria suas próprias necessidades em primeiro lugar, apenas 24 % das mulheres responderam que iriam. "É uma segunda natureza para as mulheres colocarem todos os outros à frente de nós, mas quando fazemos isso, nossa própria saúde sofre. Não podemos ser o nosso melhor se estivermos cansados, irritados e miseráveis. O autocuidado é nossa responsabilidade e nosso direito como seres humanos "," Dr. Laura Berman, Um professor clínico assistente de OB-Gyn e Psiquiatria na Faculdade de Medicina Feinberg da Northwestern University, em Chicago, disse.

12 Como confiar em seus instintos

As mulheres são desproporcionalmente predispostas a sofrer de síndrome de impostor, o que as machuca em ambientes profissionais. Mas à medida que envelhece, você aprende a confiar em si mesmo e seu intestino, muito mais. Quando Christina Wayne, ex -vice -presidente sênior da AMC, foi perguntado como ela sabia Liberando o mal Seria um ótimo show, ela disse que "sabia porque quando eu leio esses scripts, senti algo. Eu não fiz nenhum teste de mercado ou grupos focais-eu apenas perguntei a mim mesma, eu gostaria de assistir isso?"Quando você está avaliando uma oportunidade, faça a pergunta simples:" Eu realmente quero isso, ou estou fazendo isso pelo dinheiro ou pelo prestígio ou porque acho que deveria?'"

13 O fracasso faz parte do processo

Quando você é jovem, você leva todos os fracassos tão perto do coração e se pergunta se é bom ou não o suficiente ou "cortado" para o negócio. Quando você é mais velho, percebe que o fracasso é apenas parte da jornada para o sucesso, e o velho ditado de voltar ao seu cavalo depois de cair é realmente verdadeiro.

14 que nunca é tarde para tentar algo novo

As mulheres jovens podem pensar que envelhecerão por tentar algo se não tentarem logo. As mulheres mais velhas sabem que não há razão para definir um limite de idade em algo que você pode fazer-ou não pode fazer, por esse assunto.

15 A importância da saúde do coração

A saúde do coração é algo que as mulheres mais jovens afortunadas não precisam realmente pensar sobre. Mas, como a menopausa, com a idade, esse tipo de problema de saúde se torna um problema mais relacionável e relevante para entender e abordar.

16 A importância da família

A ambição tem seu lugar. Mas quando você envelhece, percebe a importância de ter fortes relacionamentos interpessoais. Você não precisa ter filhos para fazer isso. Mas a pesquisa mostrou que, em todo o mundo, as regiões onde as pessoas vivem mais são aquelas em que os idosos estão cercados por fortes laços familiares.

17 Os efeitos de não usar SPF

Embora a importância da proteção contra o sol esteja constantemente estressada na sociedade de hoje, mulheres mais velhas que podem ter sido menos diligentes estão vendo os efeitos sobre si mesmos ou amigos e familiares. Para mais dicas de cuidados com a pele, confira a melhor maneira de apagar as rugas.

18 nunca misture bebidas

Somente iniciantes Nubile misturam uísque, tequila, vinho e vodka em uma noite em um caldeirão de miséria com a qual você terá que lidar com o dia seguinte. Beba um bom álcool e fique com a mesma licor colorida.

19 nada de bom acontece depois das 2 da manhã

Não é apenas o nome de um Como conheci sua mãe episódio. Ficar fora a noite toda pode ser divertido quando você estiver na faculdade ou anualmente na véspera de Ano Novo, mas agora você é sábio o suficiente para saber que nada milagroso vai acontecer se você ficar por "apenas mais um."Você só vai beber demais e acabar desperdiçando a totalidade do dia seguinte. As alegrias da meia -idade envolvem deixar a fasquia cedo com o orgulho.

20 O que você realmente precisa em um parceiro

Existem sortudos que acham seu parceiro de vida jovem. Mas muitas vezes isso pode fazer tentativa e erro para divulgar as qualidades que você faz e não precisa em seu parceiro. As mulheres mais velhas encontram essas necessidades e aprimoram -se para ter relacionamentos bem -sucedidos.

21 A importância do sono

2017 sed alguma luz real sobre a importância do sono para o nosso bem-estar e manutenção de peso. Quando você é mais jovem, é provável que você pense no sono como um sacrifício necessário no altar da diversão. Mas quando você envelhece, percebe o quão crucial é para você ser o seu melhor durante o dia. Não admira Gwyneth Paltrow está sempre acontecendo sobre os benefícios de "dormir limpo."

22 Como nunca o exercício afeta sua saúde e corpo

Quando você é mais jovem, seu metabolismo funciona muito mais rápido e seus músculos são gerais mais fortes. À medida que você continua envelhecendo e isso muda, você verá os resultados de como não o exercício afeta seu corpo. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

23 Como dizer não

Dizer sim a tudo é um acidente comum entre mulheres jovens. Aprender a dizer que não pode ser um processo longo e difícil, mas quanto mais cedo você o fizer, mais cedo você conseguirá o que merece, incluindo respeito de pessoas ao seu redor.

24 Como ser consciente

Há muito mais prática do que você pensaria quando se trata de ser consciente. Quando você é mais jovem e alguém aponta uma falha, você pode empurrá -la para o lado e mover um. Quanto mais velho você envelhece, você entende como ser consciente pode beneficiar sua existência geral.

25 Cada experiência é útil.

"Tudo o que experimentamos-não importa o quão desagradáveis ​​em nossas vidas para nos ensinar algo" Iyanla Vanzant, anfitrião do próprio Iyanla, conserte minha vidaE, disse. "Pense em como você pode ter contribuído para a experiência dolorosa, ou se havia algo que você poderia ter feito para evitá -lo. Muitas vezes não percebemos a lição, porque preferimos evitar reviver a dor. Mas uma vez que você se permitir refletir sobre a tristeza, raiva, culpa ou vergonha que você está escondendo, esses sentimentos começarão a diminuir."

26 Quando não se levar tão a sério

Há um tempo e um lugar para tudo. Embora o escritório seja um bom lugar para se levar a sério pelo respeito do colega, há outros momentos em que se levar a sério apenas prejudica você. Você encontrará a hora e o lugar certos para isso.

27 que hobbies não são inúteis

Só porque não paga dinheiro real, não significa que não seja valioso. Hobbies fazem parte do que compõe uma vida completa. Afinal, você deve trabalhar para viver, não viver para trabalhar.

28 que é importante ter fé nas pessoas

Isso não significa que você tem que confiar em todos. Mas ter um pouco de fé nos outros tornará a experiência de vida muito mais doce. Além disso, às vezes todas essas pessoas precisam ser o seu melhor é um pouco de fé.

29 Como abraçar a mudança

Mudar faz parte do crescimento. É difícil desenvolver um forte senso de si se você não estiver disposto a sair da sua zona de conforto de vez em quando.

30 relacionamentos levam o trabalho

É fácil ser varrido com a idéia de um romance no estilo da Disney em sua juventude, mas depois que você está em torno da curva algumas vezes, você sabe que os relacionamentos são difíceis e aceitam muito trabalho. Às vezes, como em Kristen Bell e Dax Shephard, Isso significa ir ao aconselhamento dos casais e sempre acompanhar como você está fazendo a outra pessoa se sentir.

31 O amor está nas pequenas coisas

Se você está casado há um tempo, saberá que o amor não é sobre grandes gestos ou correr pela Torre Eiffel à meia -noite. Trata -se de pequenos gestos, como fazer uma xícara de café pela manhã sem perguntar ou ajudar seu filho com o dever de casa para que seu cônjuge possa trabalhar a tempo, conforme descrito por um blogueiro viral.

32 Como se comportar nas datas

Ser solteiro nos seus 40 anos é considerado uma chatice. Mas a verdade é que é mais provável que você saiba o que quer do seu parceiro e é mais provável que tenha derramado muito do comportamento irritante que você defendeu quando começou.

33 A importância de tirar fotos

Não importa o quê, sempre há algo a ser ensinado através de uma experiência, bom ou ruim. À medida que envelhece, você olhará para trás algumas coisas que aprendeu e perceberá que provavelmente não poderia ter aprendido de outra maneira.

34 que está tudo bem se você não é quem você esperava ser

Contanto que você seja uma boa pessoa, quem se importa se você tiver um emprego menor ou decidir que não quer a família que você pensou que fez. Isso faz parte de crescer e aprender sobre si mesmo.

35 Esse peso perdido não vai te deixar mais feliz

Como você está parece não define quem você é, isso inclui rugas, cabelo e peso. Este pode ser um ideal difícil de superar. Mas depois de ver o que seu corpo pode fazer, você nunca pensará que ser um certo peso é a chave para a felicidade.

36 Que não existe uma vida perfeita

Não apenas a vida, mas nada é realmente "perfeito."Todo mundo tem suas dificuldades e lutas, sem mencionar, a perfeição pode ser definida de tantas maneiras diferentes.

37 A dúvida nem sempre está certa

Embora você deva confiar em seus instintos, na maioria das vezes a dúvida é apenas um disfarce por medo. Superando um obstáculo de que você tem medo só o tornará melhor quando você sair do outro lado.

38 Não faça nada por medo da preguiça

Como Maya Angelou Uma vez disse lendariamente: "A coragem é a mais importante de todas as virtudes, porque sem coragem você não pode praticar qualquer outra virtude de forma consistente. Você pode praticar qualquer virtude de forma irregular, mas nada de forma consistente sem coragem."

39 que você sempre deve ter empatia

Experimentar a empatia é incrivelmente valioso. Ajuda você a ver o mundo através de uma perspectiva mais ampla e mais compreensiva. Afinal, os sentimentos de todos são relevantes e significativos.

40 que nunca é o fim do mundo

Pode parecer que no tempo, mas uma vez que você ou os próximos passaram por lutas e dificuldades sérias, você entenderá que você sempre sairá do outro lado. É disso que se trata de lições de vida e sistemas de apoio fortes em sua vida. E para mais maneiras de dominar sua década de ouro, não perca os 40 maiores mitos sobre a vida após 40 bastidados!

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