40 MITOS SOBRE A VIDA Depois de 40 todos ainda acreditam

Existem muitas noções preconcebidas sobre como é estar nos seus 40 anos. Apesar dos comerciais de TV sobre perda de cabelo, baixa libido e cremes de rugas, seus 40 anos podem realmente ser a melhor era da sua vida. Mas, para aproveitar tudo o que sua quinta década tem na loja, é hora de começar a rejeitar alguns mitos envelhecidos sobre a vida após os 40 anos.

Afinal, você é o único que pode decidir como são os 40 anos, não um punhado de estatísticas ou "fatos" infundados perpetuados por estranhos. Então, vamos quebrar os 40 mitos seguintes sobre a vida depois de 40 de uma vez por todas!

1 a maioria dos principais momentos da vida está atrás de você.

Talvez você tenha terminado de ter filhos. Talvez você tenha sido bem -sucedido em sua carreira. Mas nenhuma dessas coisas significa que as partes mais importantes da sua vida já passaram. Ainda há muito o que esperar depois de 40. Você pode viajar mais, você pode mudar de carreira, ou talvez até decidir fazer algo diferente com o seu tempo como escrever um livro, focar em sua arte ou fazer algum trabalho voluntário. O melhor está por vir!

2 e tornar -se avô é o seu único marco previsível.

A idade média em que uma pessoa se torna avô é 50, de acordo com os dados de 2018 do AARP-e definitivamente não é o próximo grande marco em sua vida. Você pode mudar sua carreira, pegar um novo hobby ou até namorar alguém novo. Seja o que for, você está no controle de sua vida e seus marcos são um reflexo de como você escolhe viver.

3 Você atingiu seu pico profissional.

Vera Wang não entrou na indústria da moda até os 40 anos e agora ela é uma das estreias de designers de vestidos de noiva. E Julia Child escreveu seu primeiro livro de receitas aos 50. Eles são apenas alguns exemplos que na casa dos 40 anos, você ainda está apenas começando.

4 Seu metabolismo começa a disparar e não há nada que você possa fazer sobre isso.

Embora não recomendemos a bochecha de comer, rabiscos o tempo todo, é verdade que seu metabolismo pode ser gerenciado em qualquer idade. Embora possa ser mais fácil, aos 40 anos, colocar alguns quilos do que aos 20 anos, bebendo água gelada (o que faz com que você queime mais calorias mais rapidamente, aumentando a temperatura do corpo) e adicionando proteína variada à sua dieta, você pode mais combate facilmente um metabolismo lento.

5 É hora de vestir sua idade.

Tirar 40 anos de repente não significa que você precisa frequentar Brooks Brothers ou Coldwater Creek para um conjunto "apropriado para a idade". Embora seja melhor ficar longe de laços ou sandálias engraçadas no escritório, seu estilo pessoal é o que você faz, independentemente da idade que você tem.

6 Você se torna irrelevante.

Na verdade, você é o chefe e está oficialmente dirigindo o show.

7 pessoas com menos de 40 anos não podem se relacionar com você.

Então, talvez você não entenda bem a gíria mais recente, mas isso não significa que você não esteja relacionável. Quando você chega aos seus 40 anos, você faz todas as mesmas coisas que fez antes e com as mesmas pessoas agora que você tem muito mais conhecimento. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

8 Você não é mais considerado sexy.

Não é verdade. Na verdade, você está apenas começando. Homens e mulheres são sexy na casa dos 40 anos ou sem rótulos como "Cougar" ou "Silver Fox."

9 biquínis não são uma opção.

Não há nenhuma regra que diga quando você atinge 40, você está destinado a coletar apenas encobrimentos e caça de banho de fundo de maiô. Você usa o que se sente confortável em qualquer idade-e é isso!

10 fins de semana são para jovens.

Claro, se recuperar de grandes noites pode ser um pouco mais difícil nos seus 40 anos, mas se você sentir vontade de sair e dançar com seus amigos, faça -o! Quero acertar um bar para assistir ao jogo de basquete? Esteja no seu caminho alegre!

11 você de repente desenvolverá rugas.

Cuidar da sua pele é crucial, não importa a idade que você tenha, e completar 40 anos não significa que as rugas são iminentes. Seja saudável, esteja confiante, esfregue um hidratante e pare de se preocupar com sinais de envelhecimento em seu rosto. Mesmo se eles surgirem, eles são a marca de uma vida bem vivida.

12 ninguém vai contratar você.

Você tem a única coisa que todo profissional de contratação deseja: ótima experiência.

13 É tarde demais para explorar sua sexualidade.

Explorar sua sexualidade pode significar redescobrir a orientação sexual ou as preferências sexuais de alguém. Não importa o que isso signifique para você, não existe o primo sexual ou muito velho para novas experiências sexuais.

Em um estudo de 2004 da AARP, mais da metade das pessoas com mais de 45 anos descreveram a atividade sexual como uma parte muito importante de suas vidas e disse que isso tem um impacto direto em sua qualidade de vida. Além disso, 36 % relataram ter relações sexuais uma vez por semana, mínimo.

14 Seu cabelo ficará cinza.

Sim, quando atingimos nossos 40 anos, o corpo produz menos melanina, responsável pela cor do cabelo. Mas a experiência de cada pessoa é única, então pensar que completar 40 anos imediatamente significa que os cabelos grisalhos não são o caso. E ficar cinza não tem tão cedo como a sociedade tende a pensar. De fato, de acordo com a pesquisa de 2012 da Cosmetics Company L'Oreal, 10 % das pessoas com mais de 60 anos não têm cabelos grisalhos.

15 Você está velho demais para voltar para a escola.

Basta recorrer às estatísticas: a quantidade de americanos "mais velhos" voltando para a sala de aula está constantemente em ascensão, com a taxa de inscrição aumentando mais rapidamente do que aqueles que apenas se formam no ensino médio. De acordo com o National Center for Education Statistics via NBC News, estudantes com mais de 35 anos representaram 17 % de todos os estudantes de faculdade e pós -graduação em 2009. Em 2020, espera -se que essa porcentagem aumente para quase 20 %.

16 É mais difícil se recuperar de um resfriado.

Incorreta. De fato, pessoas com mais de 40 anos recebem menos resfriados. De acordo com o WEDMD, os jovens adultos têm em média dois a quatro resfriados por ano, enquanto pessoas com mais de 60 anos têm menos de um frio por ano em média. Por que? Porque à medida que envelhecemos, somos expostos a tantos vírus diferentes que nossos corpos desenvolvem imunidade contra eles. Pegar que, Kiddos!

17 Seus dentes são mais sensíveis.

Na verdade, está provado que pessoas com mais de 40 anos experimentam significativamente menos sensibilidade em seus dentes. À medida que envelhecemos, a dentina-que é o tecido interno dos aumentos dos dentes, solidificando uma quantidade mais forte de isolamento entre os esmaltes e os nervos dos dentes. Isso significa uma quantidade aumentada de tolerância à dor e muito menos sensibilidade!

18 Sua audiência vai piorar.

Ainda não estamos lá, pessoal, então para quem está avisando sobre perda auditiva iminente, diga a eles para relaxar um pouco. A maioria das pessoas começa a experimentar a perda auditiva mais perto dos 65 anos quando a estrutura interna do ouvido começa a mudar.

19 Você começará a falar consigo mesmo.

Provavelmente, você já está fazendo isso há anos. E, na verdade, conversar consigo mesmo é o marcador de senão (ou uma indicação de doença mental, nesse caso).

20 Você esquecerá as coisas com mais frequência.

Todos nós perdemos nossas chaves em um ponto ou perdemos nosso carregador de telefone para as profundezas impenetráveis ​​do sofá, mas realmente experimentamos esquecimento em um nível diferente quando completarmos 40? Não! O cérebro continua a produzir novas células em todas as idades e há muitas maneiras de permanecer afiado.

21 Você desenvolverá tags de pele.

Apesar do que muitas pessoas podem dizer sobre etiquetas de pele, elas não são uma parte inevitável de envelhecer. De fato, muitas etiquetas de pele são feitas por fricção esfregando contra a pele.

22 Você precisará de óculos.

Você pode precisar de uma iluminação um pouco melhor, de acordo com a American Optomeric Association. À medida que envelhecemos, tendemos a precisar de mais luz para decifrar palavras em uma página.

23 você pode fazer sexo desprotegido "seguro".

Infecções sexualmente transmissíveis não discriminam, mesmo quando se trata de idade. Nos seus 40 anos, você ainda está vulnerável quando se trata de transmissão de doenças sexuais, por isso não deixe de praticar sexo seguro.

24 vazando enquanto você ri é o novo normal.

Vazando enquanto você ri ou antes de chegar ao banheiro não é necessariamente um efeito colateral direto do envelhecimento. É, no entanto, uma indicação de incontinência urinária de estresse, um problema que afeta mais de 33 milhões de americanos e precisa ser tratado medicamente, de acordo com a Associação Nacional de Continência.

25 Sua libido diminuirá significativamente.

O sexo é realmente mais agradável e mais frequente para pessoas-mulheres em particular em seus 40 anos. De acordo com a pesquisa de 2010 publicada na revista Personalidade e diferenças individuais, Mulheres entre 27 e 45 anos tinham fantasias sexuais mais intensas e frequentes e mais sexo real do que mulheres em faixas etárias mais jovens.

26 Você precisará de cirurgia plástica.

Não há absolutamente nenhuma validade no mito de que você precisa de cirurgia plástica depois de completar 40 anos. Os seios caem ao longo do tempo (assim como certas partes masculinas), mas isso não significa que você precisa recorrer à cirurgia para um elevador.

27 você não precisa fazer a barba.

Não jogue fora sua navalha ainda. À medida que você envelhece, onde seu cabelo cresce tende a mudar, e muitas mulheres se encontram desenvolvendo um pouco de fuzz em seus rostos. Portanto, embora você não sinta mais a necessidade de raspar as pernas ou as axilas, algumas mulheres optam por raspar o pedaço de cabelo que pode crescer acima do lábio ou no queixo. Mas essa é completamente sua preferência.

28 você não precisa mais usar desodorante.

Embora seja verdade que nossas glândulas eccrinas (as responsáveis ​​por nos fazer suar) tendem a diminuir à medida que envelhecemos, ainda continuamos a suar e, portanto, continuamos a produzir odor corporal. Portanto, não atravesse o SpeedStick da sua lista de compras ainda.

29 Você está destinado a ficar fisicamente mais fraco.

Não há necessidade de se sentir intimidado pelos jovens que pressionam seu peso corporal na academia. Envelhecer não precisa significar sacrificar sua resistência ou sua força. A massa muscular diminui à medida que envelhecemos, mas ainda há ampla oportunidade nos nossos 40 anos de trabalho para trabalhar em direção aos músculos mais magros e mais fortes.

30 Você terá menos energia.

A energia certamente diminui à medida que envelhecemos, mas manter um regime de treino constante e dieta saudável pode realmente ajudar a aumentar a energia.

31 Você não precisa dormir tanto.

É verdade que há uma correlação entre o envelhecimento e o sono. Mas não é verdade que pessoas com mais de 40 anos não precisar dormir tanto quanto eles costumavam. A National Sleep Foundation sustenta que "o sono precisa [para] permanecer constante durante toda a idade adulta", então, na verdade, você precisa de tanto sono nos seus 40 anos quanto sempre fez.

32 Não há constipação de luta.

A constipação se torna um problema à medida que envelhecemos porque perdemos a massa muscular por toda parte, mas também perdemos a tonelagem muscular profundamente em nossas entranhas. Porém, há uma solução fácil: mais ingestão de altas fibras, mais vegetais e mais proteínas.

33 Você não poderá mais digerir laticínios.

Amantes de gouda, não se preocupe. É um mito que você certamente ficará intolerante a laticínios ou lactose quando entrar nos seus 40 anos. Nosso nível de lactase diminui à medida que envelhecemos-o que ajuda nosso corpo a digerir produtos lácteos, mas isso não significa necessariamente que você vai imediatamente se tornar intolerante. Se você estiver preocupado, os probióticos podem ser uma ótima maneira de regular seus movimentos intestinais e combater a intolerância.

34 Bloating se torna um problema.

Qualquer um é suscetível a inchaço, independentemente da sua idade. As pessoas em meia -idade têm maior probabilidade de adquirir gordura da barriga, o que pode ser confundido com a inflação. Mas o inchaço não é o problema real, pois o inchaço pode afetar qualquer pessoa por vários motivos.

35 você precisa começar a beber suco de ameixa.

Ei, se você quiser começar a beber suco de ameixa, bom em você. O suco forjado de ameixas e ameixas secas tem uma quantidade exorbitante de benefícios à saúde, como melhorar a digestão, reduzir o desejo de bexiga hiperativa e construir massa óssea, mas é completamente essencial para integrar em sua dieta quando você tem 40 anos? Não.

36 Usar protetor solar se torna mais importante.

Usar protetor solar não é uma parte necessária de estar na casa dos 40 anos; é realmente uma parte necessária de ser humano. Não importa a sua raça ou se você queima ou bronzeado, toda a pele é suscetível aos raios UV prejudiciais do sol, e a superexposição pode aumentar seu risco de câncer de pele.

37 Bactérias aumentadas causa mais infecções do trato urinário.

Nos seus 40 anos, os corpos das mulheres não fazem tanto estrogênio quanto antes, e uma das responsabilidades do estrogênio é proteger o corpo contra a infecção. Mas as bactérias que residem perto da vulva e o restante das partes reprodutivas femininas estão sempre lá; portanto, qualquer risco aumentado de obter uma ITU não é resultado de mais bactérias. Na verdade, é devido ao corpo produzir menos estrogênio.

38 A secura vaginal é inevitável para as mulheres.

A secura vaginal pode acontecer nos nossos 40 anos devido àqueles que diminuíram os níveis de estrogênio à medida que as mulheres envelhecem. E embora seja verdade que muitos de nós experimentarão a secura vaginal, não é uma inevitabilidade. E os efeitos podem ser combatidos usando um hidratante vaginal, envolvido em atividades sexuais regulares e usando um lubrificante.

39 assim é a disfunção erétil para homens.

Enquanto idade pode desempenhar um papel na disfunção erétil (ed), certamente não é uma causa direta. Por exemplo, um estudo de 2013 publicado no Jornal de Medicina Sexual descobriram que 25 % dos homens menores de 40 anos que procuraram tratamento para Ed de fato tinham a condição. Também vale a pena notar que o risco de disfunção erétil é aumentado pelo uso do tabagismo e do uso de drogas, independentemente da idade de uma pessoa.

40 Você começa a encolher e não há nada que possa fazer sobre isso.

Enquanto de fato diminuímos à medida que envelhecemos, existem maneiras de mitigar quanto de nossa altura perdemos, que incluem exercícios, alongamento, tomando vitaminas e evitar álcool e tabaco, de acordo com o Medicare.org.