40 maneiras divertidas de se relacionar com seus filhos adultos

Quando as crianças são jovens, é fácil encontrar desculpas para se relacionar com elas. Afinal, eles estão morando em sua casa e você os vê quase constantemente. Quando alguém depende de você para comer, roupas e abrigo, você não precisa exatamente fazer planos para vê -los regularmente. Mas alguns pais se preocupam que, quando seus filhos crescem e saem de casa, será mais difícil manter contato. Eles só verem seus filhos nas principais férias, ou nem então? Como eles manterão essa conexão viva quando seus filhos não estiverem bem na frente deles?

Bem, para esses pais, aqui estão algumas boas notícias. Você pode estar indo para um mais perto relacionamento em vez de mais distante.

Quando os co-autores e psicólogos Elizabeth Fishel e Jeffrey Jensen Arnett estavam entrevistando famílias para seu livro, Chegando a 30: um guia dos pais para os 20 e poucos anos, Eles se depararam com uma descoberta interessante: 75 % dos pais com os quais conversaram afirmaram que seu relacionamento com seus filhos adultos, agora com 20 anos, era substancialmente melhorar do que tinha sido quando seus filhos tinham apenas 15.  

Claro, isso não quer dizer que seja fácil. Nada significativo é. Seus filhos adultos estão embarcando em suas próprias vidas agora, e o teor de seu relacionamento com eles será inerentemente diferente do que era quando eles dependiam de você para tudo. Mas não precisa ser uma batalha difícil. Pode ser divertido encontrar maneiras únicas de se reconectar com eles como adultos independentes.

Consultamos os especialistas-psicólogos e autores que estudaram o que mantém as famílias juntas para compilar esse resumo de 40 idéias para se relacionar com seus filhos adultos que não os mantêm em suas vidas, mas podem ajudá-lo a descobrir novos tons de personalidade que Você nunca notou antes.

1 Aprenda uma nova habilidade juntos.

Este não é um momento de ensino; você não é quem apresenta seus filhos a algo novo. Pelo contrário, é uma chance para vocês dois ampliarem seus horizontes. "Aprender uma nova habilidade, como culinária espanhola ou saudável ou Tai Chi, pode melhorar seu relacionamento com seu filho adulto imensamente", diz Kathy McCoy, psicoterapeuta e autora de Não falamos mais: cura depois que os pais e seus filhos adultos ficam afastados. "É uma maneira de superar os papéis antigos e experimentar e desfrutar de uma atividade juntos simplesmente como duas pessoas em pé de igualdade que estão compartilhando uma aventura de aprendizado." 

2 Coloque o telefone e faça uma data para vê -los pessoalmente.

Somos todos pessoas ocupadas, muitos pais se contentam em se comunicar com seus filhos adultos com telefonemas e textos. Tudo isso é bom e bom, mas as interações presenciais também são vitais. Um estudo de 2015 da Universidade do Texas descobriu que os pais com os relacionamentos mais positivos com seus filhos adultos normalmente interagiam com eles usando os três modos de comunicação: mensagens de texto, chamadas telefônicas e interação com IRL. De fato, os pais com os laços mais fortes com seus filhos eram uma vez e meia com maior probabilidade de ter contato regular, onde o contato visual direto e o toque físico estavam envolvidos.

3 Voluntário juntos.

Há um milhão de oportunidades de voluntariado por aí, desde os centros seniores até os centros seniores até a sua escola local até ajudar as famílias necessitadas. Pode ser um ótimo lembrete para que vocês dois sejam gratos por tudo o que tem, inclusive uns aos outros.

4 Peça o conselho deles.

Sim, acredite ou não, seus filhos adultos têm conhecimento e experiência de vida que podem ser úteis para você. Volte a eles para obter conselhos sobre tudo, desde questões de trabalho e investimentos financeiros até seus relacionamentos pessoais, sugere Tina Tessina, psicoterapeuta e autora de Termina com você: crescer e sair da disfunção. "Compartilhar conselhos como amigos e iguais criará a conexão amigável que você deseja", diz ela. Também mostra maturidade, pois você está demonstrando a eles que percebe que o relacionamento evoluiu e que eles sabem tanto sobre o mundo, talvez mais, como você.

5 Faça algo que te assusta.

Você sempre quis experimentar tirolesa ou rollading ou parapente, mas nunca reuniu a coragem? Ligue para seu filho ou filha e veja se eles se sentem prontos para enfrentar o desafio com você. Pode ser um momento de vínculo especialmente ótimo se você está conquistando seus medos juntos, segurando as mãos um do outro enquanto tentam algo pela primeira vez que nunca pensou que seria corajoso o suficiente para tentar.

6 Veja fotos antigas juntas.

Se você tem uma caixa ou duas no sótão cheia de fotos de família antigas que você não viu há décadas, por que não pedir aos seus filhos que ajudem você a passar por tudo e criar um álbum de recortes familiares? Olhar para fotos antigas juntos pode ser uma "ótima maneira de se conhecer de uma nova maneira", diz McCoy. "É uma chance para os pais compartilharem o que pensavam e sentiam quando seguravam o filho agora adulto em seus braços, ou as memórias que o filho adulto tem em algumas ocasiões especiais da sua infância."Eles podem até descobrir algo sobre o seu passado que não envolva -os como bebês. McCoy se lembra de ter passado por fotos com a mãe, e percebendo que havia tanta coisa que ela nunca soube sobre a vida de seus pais. "Foi útil ver meus pais além de seus papéis como mãe e pai", diz ela.

7 pegue -os sozinhos.

Se você tem mais de uma criança, provavelmente só os vê juntos ao mesmo tempo, para refeições de férias ou encontros. Mas há valor nesse contato individual, onde ninguém está competindo para ser ouvido e você está apenas ouvindo o que eles têm a dizer. Configure uma data para apenas vocês dois, e você pode ficar chocado com o que aprende sem a distração de uma reunião de família completa.

8 Vá a um jogo.

O que está acontecendo em campo está quase ao contrário. O que realmente importa é a experiência compartilhada de assistir a um jogo-pode ser beisebol, futebol, hóquei, quase qualquer coisa-e torcendo pelo time da casa. Chegando a 30 A co-autora Elizabeth Fishel diz que ela e o marido e seus filhos adultos "se divertiram com a família assistindo aos Warriors."Não importa se você não sabe nada sobre o esporte. Dar ao seu filho a chance de explicar o que está acontecendo durante o jogo adiciona um elemento extra de intimidade. Qualquer verdadeiro fã de esportes adora explicar os pontos mais refinados de seu assunto favorito com novatos.

9 se perca.

Passamos muito de nossas vidas com pressa para chegar a algum lugar. Uma longa e sinuosa viagem de carro para nenhum lugar em particular pode fazer maravilhas para sua saúde mental. Melhor ainda quando seu filho adulto está andando de espingarda. À medida que as corridas de cenário passam e não há destino para chegar, você pode acabar tendo as conversas atenciosas que de alguma forma sempre o iludem durante refeições em família ou outros encontros.

10 Go Wine degustação.

Uma verdadeira experiência de degustação de vinhos não é nada como acertar um bar ou pub apenas para beber. O objetivo final é saborear todos os gole, deixar o vinho rolar sobre sua língua e depois discutir os meandros de sabor com seus colegas provadores de vinho. É divertido, mesmo que você não tenha idéia do que está falando, porque ambos estão descobrindo à medida que avança. Pode se tornar seu novo hobby juntos, com uma taquigrafia compartilhada que nem todo mundo entende.

11 Comece um jardim juntos.

Se o seu relacionamento com seu filho adulto está se sentindo tenso nos últimos anos, começar um jardim com eles pode ser exatamente o que suavizar as bordas. Estudos recentes mostraram que a jardinagem diminui a ansiedade e a depressão. É difícil ficar bravo um com o outro quando há ervas daninhas para ser feito. E, no Dia de Ação de Graças, você ficará mais animado em discutir os vegetais frescos que vocês dois adicionaram à refeição, em vez de discutir sobre as mesmas velhas desacordos políticos.

12 Vá em um passeio a pé autoguiado.

Coloque seu melhor par de sapatos de caminhada e convidar as crianças para explorar sua cidade ou cidade com você. Você pode pensar que já conhece todas as ruas, mas sempre há algum bairro desconhecido para descobrir. Além disso, o ponto não é realmente o cenário, é esse passeio casual com seus filhos, quando você tem a chance de falar sobre tudo e nada. Admire a arquitetura e veja onde as ruas (e a conversa) o leva.

13 Vá acampar.

Mesmo que lançar uma barraca no deserto não pareça sua ideia de um bom tempo, pode ser exatamente o problema de aproximar você e seus filhos. Um estudo de 2017 analisou o impacto das famílias acampando e como fortaleceu esses relacionamentos de maneiras de outras saídas. Por que? Porque quando você está acampando, longe dos sinais de wifi e outras distrações, você é forçado a passar um tempo de qualidade juntos. "O dia inteiro foi um momento para a nossa família", observou um participante do estudo. "Acordando juntos, exercitando, jogando, cantando, coletando madeira para a noite."

14 Evite perguntas "sim" ou "não".

Se parece que seu filho adulto simplesmente não quer compartilhar os detalhes de sua vida com você tanto, o problema pode ser menos com eles e mais com as perguntas que você está fazendo. Você pode pensar que está sendo útil com perguntas como "você está recebendo o suficiente para comer" ou "Você encontrou um emprego melhor ainda?"Mas você está fazendo mais mal do que bem. Faça perguntas abertas que não possam ser respondidas com uma sílaba e mostre uma curiosidade genuína sobre suas vidas. Pergunte a eles o que lhes traz alegria, o que os deixa animados para sair da cama e o que eles mais esperam pelo próximo fim de semana.

15 Torne-se sua babá "Go-to".

Cuidados infantis podem ser proibitivamente caros. E às vezes eles podem hesitar em pedir ajuda com babá, preocupada com o fato de estarem aproveitando você. Deixe -os saber que isso não poderia ser menos verdade. Confie em nós, isso significará mais para eles do que você poderia começar a imaginar. Quando eles sabem que você tem as costas deles e chamá -lo de ajuda nunca parece uma imposição, você lhes deu ainda mais motivos para sentir que a família vem primeiro.

16 Crie uma nova tradição familiar.

Não precisa estar conectado a um feriado, diz Fishel. "As férias formais podem estar cheias de pressões", diz ela, "e fazer suas próprias tradições pode tirar a pressão e permitir uma boa conversa e tempo para unir e fazer novas memórias."Crie seus próprios rituais familiares únicos para tudo, desde apostas no Oscar juntas até visitar um museu juntos para o Dia das Mães.

17 cozinhe uma refeição juntos.

Se você já preparou um grande jantar com alguém, sabe como pode parecer que ambos estão fazendo uma dança elaborada na cozinha, alcançando seu co-chef até que ela comece a parecer que você pode antecipar um ao outro movimento. Você nem precisa de um motivo para fazer alguns pratos elaborados-talvez seja apenas um jantar de TV para os dois, mas ainda apreciará a sensação de trabalhar juntos na cozinha e fazer uma obra-prima culinária que é realmente uma esforço combinado.

18 Escreva uma carta a eles.

McCoy admite totalmente que pode parecer antiquado em uma era de mensagens de texto e tempo, mas ela jura que uma surpresa ocasional de correio de caracol pode ser uma experiência de vínculo incrível. Pode ser tão simples quanto "um cartão adorável ou engraçado com uma mensagem pessoal sem motivo especial", diz ela. "Ou uma nota sincera de agradecimento por um presente ou simplesmente um bom tempo juntos. É uma maneira incomum hoje em dia para expressar seu amor."E o melhor de tudo, ela acrescenta, dá a seu filho adulto evidência tangível de que você se importa.

19 Vá compras de roupas.

Seja levando seu filho a ter um terno personalizado ou comprar vestidos com sua filha, esta é uma atividade perfeita, porque nunca parece um tempo perdido. Trata -se de "fazer atividades juntas que são uma parte normal da vida cotidiana", diz a psicóloga clínica Susan Heitler, autora de livros como Do conflito à resolução. Se você realmente compra alguma coisa está além do ponto. Heitler diz que pode ser divertido "escolher roupas divertidas um para o outro", mesmo que você seja apenas uma vitrine.

20 escuta mais do que falar.

McCoy diz que a maioria dos pais mais velhos "muitas vezes é inclinada a dar conselhos ou fazer observações que podem levar a conflitos. Você não pode ter problemas se simplesmente ouvir."E, ao ouvir, ela diz, você aprende muito mais sobre seu filho adulto e o que está acontecendo na vida deles.

"Um amigo meu, que tem quatro filhos adultos que o amam muito, tem uma regra inquebrável", acrescenta McCoy. "Ele nunca, jamais dá conselhos, a menos que seja solicitado e, mesmo assim, ele o mantém breve e pergunta o que eles pensam sobre o conselho ou alguma alternativa. Ele mantém o foco neles. Funciona lindamente em sua vida e pode na sua."

21 Leia juntos.

Se você não leu um livro para eles, pois eles eram jovens demais para ler por conta própria, você está perdendo. Eles podem não estar em dr. Seuss mais, mas apenas o simples ato de sentar com eles e ler em voz alta para cada outro, para que seja um romance que você gosta ou o jornal de domingo-a ajuda você e seus filhos a se sentirem mais próximos, pois, bem, ao ler as histórias de dormir era uma coisa regular.

22 Vá ver seu artista favorito tocando ao vivo.

"Os millennials são conhecidos por apreciar experiências", diz Fishel. Em vez de apenas comprar ingressos para um show, pergunte se você pode acompanhar e conferir o show. Tornando-se interessado pela música que eles amam, mesmo que não seja alguém que você normalmente ouviria, demonstra uma mente aberta que eles respeitarão. E quem sabe, eles podem até devolver o favor e acompanhá -lo para ver seu Artista de gravação favorito. Compartilhar essas experiências pode ser "comida para pensamento e conversa que vai além dos problemas familiares", diz Fishel.

23 Pare de usar apelidos de sua infância.

Quando eles eram apenas crianças, dando aos seus filhos um apelido fofo como twinkletoes, macacão ou torta de abóbora é inofensiva. Mas eles são adultos agora e devem ser tratados como tal. "Eles se sentem mais respeitados quando chamados por seus nomes", diz Tessina. Se você quiser que eles gostem da sua empresa, você precisa reconhecê -los como faria com qualquer outro adulto. Aqui está um teste decisivo: você ligaria para um colega ou de seu melhor amigo de "fedorento-a-potumus"? Estamos adivinhando não.

24 ajude -os a decorar sua casa para iniciantes.

Uma mãe quer se sentir útil, Heitler diz. "Ajudar sua filha ou filho adulto a realizar algumas das tarefas que nunca serem para a lista pode ser divertido e útil."Uma maneira de fazer isso é oferecendo sua assistência estética com a decoração da casa. Talvez eles precisem de um novo sofá ou algumas cortinas para a sala. Seja o que for, é sempre inestimável ter um segundo par de olhos. Se você pode ser uma prancha sem ser muito insistente com suas opiniões-isso ainda é a vida deles e a casa deles, depois que você terá encontrado aquele equilíbrio perfeito que parece iludir tantos pais.

25 Conte a eles uma piada.

Sim, até uma "piada do pai" pode percorrer um longo caminho. Um estudo de 2017 descobriu que as pessoas que riem juntas tendem a apreciar mais a companhia um do outro. Se o seu senso de humor estiver falta.

26 trem para uma maratona.

Isso é muito mais do que apenas uma desculpa para passar mais tempo juntos enquanto entra em forma para uma maratona. Trata -se de incentivar hábitos saudáveis ​​ao longo da vida para vocês dois, que podem continuar muito tempo depois de atravessar a linha de chegada. Estudos mostraram que as famílias que correm juntas têm maior probabilidade de continuar fazendo isso, exercitando -se com mais frequência e mais consistência, então aqueles que tentam correr por conta própria.

27 Esteja aberto a críticas.

Ok, então talvez este não conta como "divertido", mas pode ser uma das coisas mais importantes que você faz para o seu relacionamento. Se eles parecerem frios ou distantes, pergunte a eles o que os está incomodando, diz Joshua Coleman, autor de Quando os pais doem: estratégias compassivas quando você e seu filho adulto não se dão bem. E então ouça de maneira não-decensiva, mesmo que eles tenham "reclamações sobre você de que você não gosta", diz ele. "Não explique, racionalize ou recue. Veja como uma oportunidade de estar mais perto."

Não é uma correção mágica, mas é um primeiro passo enorme na direção certa. "Se você pode se mostrar como alguém capaz de tolerar críticas, ser auto-reflexivo e simpatizar com os sentimentos de seu filho, as chances de quererem estar mais perto de você melhorará", diz Coleman.

28 decorar para as férias.

Talvez estejamos apenas otários para as férias, mas nada nos faz sentir mais como uma criança do que decorar a casa para o Natal ou o Halloween. Quebre o enfeite, bombeie as músicas do feriado e tenha um grande tempo com seus filhos adultos. Você terá uma explosão recontando suas memórias de férias favoritas-nada de errado com um pouco de nostalgia para fortalecer aqueles laços familiares-ou rindo de suas decorações ridiculamente exageradas.

29 Vá pescar.

Pode parecer um clichê Norman Rockwell, mas realmente há algo mágico em um pai e seu filho ou filha sentado em um barco de pesca o dia todo, falando sobre nada em particular e curtindo a companhia um do outro. Só porque todos eles estão crescidos agora não significa que você não pode recuperar esses momentos. Você pode não pegar mais peixes do que quando eles eram mais jovens, mas logo perceberá que as verdadeiras recompensas da pesca são muito mais do que você traz para casa em um balde.

30 Faça uma festa de dança.

Se houver muitos silêncios estranhos quando você se reúne com seus filhos adultos, às vezes a única maneira de colocar um sorriso de volta no rosto de todos é iniciar uma festa de dança espontânea e completamente boba. Ah, claro, eles resistirão no começo, mas quando essas músicas do ABBA começarem a tocar e você está fazendo alguns movimentos de dança sérios no chão da cozinha, em breve se sentirão compelidos a se juntar. As festas de dança são como risadas-elas são infecciosas e sempre têm uma maneira de sugar a tensão da sala.

31 Faça uma viagem pela Memory Lane.

Provavelmente há um prédio ou trecho de estrada do seu passado que ainda ocupa um lugar especial em seu coração. Talvez seja sua primeira casa onde você e as crianças não moram há anos, ou um restaurante toda a família costumava visitar quando seus filhos ainda precisavam de uma cadeira alta. Leve -os de volta àqueles velhos assombrações e dê uma outra olhada nos terrenos sagrados. Não se trata de viver no passado, apenas um rápido lembrete de sua história familiar compartilhada.

32 Veja um filme assustador.

Por que nos sentimos mais próximos de alguém quando assistimos a um filme assustador com eles? É porque estar assustado, mesmo quando sabemos que é tudo uma ilusão, nos coloca em um espaço vulnerável. Gritamos e alcançamos a mão da pessoa sentada ao nosso lado. Esse exterior autoconfiante desaparece brevemente, e mostramos o quão frágeis nós realmente estamos por baixo. Sente -se no escuro ao lado de seu filho adulto e aperte a mão dele enquanto um filme de terror aparece na tela grande, e você compartilhou algo que nem todo mundo revela um ao outro.

33 Saia da votação.

Enquanto falar política é geralmente algo a ser evitado, Chegando a 30 A co-autora Elizabeth Fishel acha que é uma boa ideia-se seus ideais políticos combinam, isso é para levar isso além de concordar entre si durante o jantar durante conversas. "Saia da votação juntos ou trabalhe para um candidato que vocês apoiam", diz ela. "O país precisa de eleitores milenares!"Ainda mais do que isso, o país precisa de pais e filhos adultos que se incentivem a não apenas ter opiniões fortes, mas a determinação de sair do mundo e lutar por eles.

34 Visite um parente distante.

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Juntar uma árvore genealógica é uma coisa, mas nada faz você se sentir conectado com sua família extensa, como encontrar parentes com os quais você caiu de contato. Talvez você tenha uma tia ótima ou primo em segundo lugar que você não viu no que parece uma vida. Quando seus filhos eram mais jovens, provavelmente não estavam tão interessados, mas, como adultos, eles podem compartilhar sua curiosidade sobre os parentes que nunca conheceram. Ligue para eles e veja se eles querem se juntar a você em uma aventura de viagem para descobrir suas raízes de DNA.

35 Discuta tópicos adultos.

Ficando sem coisas para falar com seus filhos? Você pode estar agarrado a idéias antigas sobre o que é um tópico apropriado para trazer à tona. "À medida que seus filhos crescem, não limite suas conversas estritamente com tópicos familiares ou perguntas sobre sua vida pessoal", aconselha Tessina. "Envolva -os nas discussões dos eventos atuais e similares, como faria com um amigo."Você pode querer ficar longe de tópicos quentes como política, mas há muito mais acontecendo no mundo do que apenas quem está na Casa Branca-e quem seu filho ou filha está namorando.

36 hospedar uma festa juntos.

Pode ser um piquenique casual de domingo ou uma refeição de Ação de Graças com todas as fixações. Qualquer que seja a sua preferência, você e seus filhos adultos compartilham tarefas de co-organização, que incluem tudo, desde o planejamento do menu e organizando a mesa até o envio dos convites e selecionando o vinho certo. É um grande trabalho, mas com duas pessoas lidando com o levantamento pesado, terá toda a adrenalina de administrar seu próprio restaurante.

37 Conheça seu parceiro ou cônjuge.

A pessoa por seu filho adulto se apaixonou não deve ser alguém que você apenas está vagamente familiarizado. Reserve um tempo para se familiarizar com eles, seja envolvendo-os em uma conversa individual durante sua próxima reunião de família, ou melhor ainda, convidando-os para almoçar, apenas vocês dois, para que você possa finalmente aprender mais sobre a vida deles do que apenas os pontos de bala. Seus filhos percebem gestos como este, e eles apreciam mais do que você sabe.

38 Vá Breando Compras.

A melhor compra de economia é quando você não está procurando algo específico. As lojas de segunda mão são feitas para navegar sem rumo e, quando você tem um parceiro de compras-Say, um filho ou filha adulto com algumas horas para matar-você pode se divertir sem fim olhando através das prateleiras e fazendo descobertas de civilizações antigas ( ou apenas pessoas que se pegavam por lixo por muito tempo) como um par de antropólogos amadores.

39 Faça uma caminhada.

Como os pesquisadores da Universidade da Colúmbia Britânica descobriram apenas alguns anos atrás, sair para a natureza é bom para você. Aumenta sua felicidade e bem -estar e aumenta sua alegria geral. O que poderia ser um cenário melhor para ter uma conversa longa e tranquila com seu filho ou filha? Nenhum de vocês jamais estará em um espaço de cabeça melhor do que quando você está cercado por árvores, longe dos sinais de wifi, com apenas as vozes um do outro para quebrar o silêncio. Ah, isso é uma verdadeira serenidade.

40 Planeje umas férias.

Se você jurou férias em família, pois a última viagem da Disney World-que se envolveu principalmente na fila e suando-você pode querer reconsiderar. Planejar uma escapada com seus filhos adultos é uma experiência muito diferente, e que é consideravelmente menos assustadora, porque você tem alguém para compartilhar as despesas e as grandes decisões, como onde e quando. Além disso, e não podemos enfatizar esse ponto o suficiente, vocês dois agora são adultos, então o que vocês dois gostam deve se alinhar mais perfeitamente do que quando eram mais jovens e tudo o que queriam era mais algodão doce e uma foto com Mickey Mouse.