4 dicas para usar roupas de treino com mais de 60 anos, de acordo com especialistas em estilo

Entre um foco crescente na importância da aptidão e no advento do casual da era pandemia, o desgaste do treino saiu da academia à luz do dia. "Athleisure" significa mudar depois que uma aula de ioga é estritamente opcional, e as leggings são um grampo de guarda -roupa que não tem nada a ver com habilidade atlética. Quase poderíamos esquecer que usamos nossas roupas de treino para realmente trabalhar, mas você não quer pular na esteira em seus jeans e botas. Se você tem mais de 60 anos, é mais importante do que nunca ficar em forma, e o ótimo equipamento pode apenas dar aos seus esforços de exercício um impulso. Continue lendo para obter conselhos de especialistas em estilo sobre como fazer o Workout desgaste, dentro e fora da academia.

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1 Escolha itens práticos confortáveis ​​e práticos.

Embora se possa argumentar que o conforto é fundamental em qualquer idade, é especialmente importante mais de 60.

"Escolha roupas que tenham alongamento suficiente para se mover confortavelmente com você enquanto você se exercita", aconselha Deniz Efe, Fundador da Fitness Equipe. Além disso, certifique -se de que eles não se vinculam ou se movem à medida que você se move. Se você se sentir melhor, vá com roupas soltas, mas evite desenhos fluidos que atrapalham seu caminho ou sejam pegos em equipamentos.

2, mas verifique se eles estão de apoio.

Nem tudo o que é confortável para descansar pela casa pode fazer o dobro de dever por malhar. "Você quer se sentir apoiado sem nada se sentir muito apertado ou recriador", diz Holly Chayes, Treinador de estilo pessoal em Whowearwho. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Leggings de cintura alta são um bom exemplo disso. Um favorito é as calças de ioga alinhadas de Lululemon. Esses princípios básicos vêm em três comprimentos diferentes (dependendo se você quiser o comprimento completo ou cortado ou quão alto você é), bem como tamanhos de 0 a 14. A cintura mantém a barriga plana, mas o tecido macio e amanteigado garante que você nem os sinta.

Os sutiãs de treino são outro item em que você deseja verificar o suporte. A maioria das marcas especializada em exercícios oferece sutiãs esportivos em uma variedade de opções de suporte, dependendo do tamanho da sua xícara ou da atividade que você estará fazendo (por exemplo, você não precisará de tanto apoio se estiver tomando uma barra aula como quiser se estiver correndo).

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3 Preste atenção aos tecidos.

Assim como você não usaria tênis frágeis para se exercitar, não use tecidos que não sejam propícios ao movimento e à transpiração.

"Concentre-se em tecidos respiráveis ​​e que ganham umidade", sugere Melissa Fiorentino, estilista e tendências de retenção em Cakestyle. "O polipropileno é uma ótima escolha, pois força a umidade a se mover para o topo do tecido, mantendo você seco por baixo. Você também pode encontrar alternativas naturais de tecido como o bambu, que é leve, respirável e macio."

Se você gosta de se exercitar em camisetas soltas, o Fiorentino recomenda aquelas feitas do tecido Dri-Fit da Nike, ", que pode lhe dar a mesma aparência, mas com benefícios adicionais de conforto e umidade que absorvem a umidade."

Você também vai querer garantir que seus itens sejam laváveis ​​por máquina e seguros de secador. Se suas peças forem fáceis de cuidar e aguentar bem, mesmo com lavagens frequentes, você terá maior probabilidade de usá-las.

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4 Monte um guarda -roupa de treino.

É verdade que, se você se sentir bem em seu equipamento de treino, estará mais motivado para se mexer. É por isso que os especialistas dizem que você vai querer ter um guarda -roupa básico de roupas de exercício. "Comece com tops longos, leggings de exercícios, shorts de motociclistas e vários sutiãs esportivos de apoio bem construídos", sugere Fiorentino.

"Quando você encontrar peças confortáveis ​​e favoráveis ​​sem se restringir, lembre-se dessa marca como uma de suas marcas preferidas ao comprar um desgaste futuros de treino", acrescenta Chayes.

E lembre -se de que essas peças podem cumprir o dever, para que você possa ir direto para a academia após o almoço. "Leggings sob uma saia, um sutiã esportivo sob uma camiseta casual, emparelhado com tênis é uma roupa típica do dia a dia, mas com algumas mudanças rápidas o está pronto para um treino", observa Chayes.