4 Swaps de medicamentos para perguntar ao seu médico agora

Seja uma dor de cabeça, dor nas articulações ou um ataque clássico de indigestão, existem muitas opções diferentes para curar o que lhe aflige remédios para suplementos de vitamina e até bebidas saudáveis ​​que carregam propriedades incríveis. Essa gama de opções pode parecer oprimida-você toma esse medicamento em vez daquele? Existem certos remédios que você nunca deve tomar juntos? E as coisas que você nunca deve levar? Continue lendo para quatro medicamentos que as pessoas costumam procurar ao sofrer de doenças comuns e algumas alternativas surpreendentes, potencialmente mais seguras. Uma xícara de chá de salgueiro branco, qualquer um?

Leia o próximo: 4 medicamentos populares que o Medicare nunca cobrirá.

1 melatonina em vez de pílulas para dormir

Perder o sono devido a insônia ou qualquer outro distúrbio pode mexer com seu bem -estar geral em muitos níveis diferentes. Problemas de concentração, diminuição da imunidade à doença e pressão alta são apenas alguns efeitos possíveis da privação do sono, de acordo com a Healthline. E embora muitos medicamentos para dormir estejam prontamente disponíveis, eles "podem levar ao vício e outros efeitos colaterais perigosos", alerta Tonny Benjamin, MD. "Eles também podem se tornar ineficazes ao longo do tempo, exigindo doses cada vez mais altas para o mesmo efeito."Benjamin recomenda tentar a melatonina.

"A melatonina é um hormônio que o corpo produz naturalmente e é essencial para os ciclos normais de sono/vigília", explica Benjamin. "Muitas pessoas acham que tomar suplementos de melatonina pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar a qualidade do sono e reduzir a quantidade de medicamentos para os auxiliares do sono que eles precisam tomar."

Leia o próximo: 4 grandes escassez de medicamentos que podem afetar você.

2 probióticos em vez de antiácidos

Chame de azia, refluxo ácido ou indigestão-o resultado final é que todas essas doenças relacionadas ao estômago podem ser extremamente desconfortáveis. "A azia ocorre quando o ácido estomacal volta para o tubo que carrega comida da boca para o estômago (esôfago)", explica a clínica da maionese. Isso pode causar dor no peito que pode piorar quando você se deita ou se dobra, e/ou um sabor ácido e amargo na boca, diz o local.

A medicação para condições como a azia incluem bloqueadores de histamina-2 (H2), como famotidina (pepcid) ou inibidores da bomba de prótons (PPIs), que incluem omeprazol (prilosec).

No entanto, "pesquisas emergentes sugerem que os probióticos podem ser um tratamento viável complementar, se uma pessoa tem crises ocasionais de refluxo ácido ou doenças de refluxo gastroesofágico mais prolongado (DRGE)", relata notícias médicas hoje. Além disso, "também há evidências de que os probióticos podem aliviar os efeitos colaterais dos medicamentos que ajudam a gerenciar a condição."Isso ocorre porque os probióticos ajudam a abordar o equilíbrio das bactérias intestinais, essencial para uma boa saúde intestinal. Os priobióticos podem ser tomados como suplementos ou alimentos como "iogurte, kefir, chucrute, tempeh e kimchi", aconselha a Healthline.

3 Tylenol em vez de aspirina

Os analgésicos do balcão (OTC) podem parecer intercambiáveis, mas cada tipo é diferente. A acetaminofeno e a aspirina são um tipo de medicamento anti-inflamatório não esteróides (AINEs), enquanto o acetaminofeno também é "um investigador e a febre, mas não tem [as] propriedades anti-inflamatórias de Nsaids", explica Cleveland Clinic. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Se você está tomando aspirina para abordar várias dores, Benjamin sugere experimentar Tylenol (acetaminofeno) em vez disso. "Tylenol (acetaminofeno) e aspirina aliviam a dor, reduzindo a atividade das células endógenas de cromafina no cérebro", diz Benjamin. "Eu recomendo o Tylenol sobre aspirina, se você tiver uma escolha, porque é menos provável que cause efeitos ou complicações adversas."

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4 suplementos em vez de analgésicos.

Se possível, você pode querer fazer uma pausa nos remédios do OTC, pois nenhum deles vem sem o risco de efeitos colaterais ou complicações. "O acetaminofeno ... compartilha alguns efeitos colaterais com aspirina", adverte Benjamin. "Ambos os medicamentos podem levar a lesão gastrointestinal e sangramento, embora ocorram a taxas e gravidade diferentes, dependendo da pessoa."E analgésicos prescritos como codeína podem resultar em dependência e overdose, entre outros efeitos colaterais perigosos.

Diferentes suplementos de vitamina podem ajudar a abordar várias condições. "Quando se trata de dores de cabeça, o baixo magnésio é um dos principais contribuintes", relata o Instituto de Medicina Funcional, observando que cerca de 75 % dos americanos não consomem magnésio suficientes. "Folhas escuras verdes, como espinafre, são a melhor maneira de obter magnésio da comida", aconselha o site. "Você também pode tomar um suplemento de alta qualidade."O magnésio também pode ser útil para abordar condições como a síndrome do intestino irritável (IBS).

Para dor nas articulações, o Instituto de Medicina Funcional sugere suplementos ômega-3. "Os dois ácidos graxos em ômega-3, EPA e DHA, podem reduzir a inflamação", diz o site. "De acordo com vários estudos diferentes, pessoas com artrite reumatóide que tomaram suplementos ômega-3 tiveram uma redução na dor nas articulações."

E o salgueiro branco da erva "é aspirina da natureza" EVA SREHUB, MD, diz ao WebMD. "Tem salicina, que domina a inflamação. É bom para dores de cabeça e pode facilitar a dor lombar."Notas do WebMD, no entanto, que Willow Bark-que pode ser tomada como um chá ou um suplemento não ser usado em ninguém com menos de 18 anos devido a um risco maior de uma condição grave chamada Síndrome de Reye.

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