30 benefícios alucinantes para a saúde dos animais de estimação

Possuir um animal de estimação não é tarefa fácil, mas isso não impediu os americanos de adotar cães e gatos a taxas impressionantes. De fato, de acordo com a American Veterinary Medical Foundation, aproximadamente 36.5 % e 30.4 % das famílias nos Estados Unidos têm membros da família canina e peluda, respectivamente, respectivamente. A média de um terço legal das famílias americanas possui animais de estimação.

Mas um animal de estimação na casa é mais do que apenas um novo membro divertido da família: é um mini gabinete de remédios de boa -fé (embora peludo). De dores musculares calmantes ao estresse cortado e até aumentar sua longevidade, possuir animais de estimação oferece alguns benefícios graves e duradouros à sua saúde. Aqui estão eles.

1 Eles ajudam seu coração.

Não apenas os animais adoráveis ​​derretem corações com seus rostos doces, mas aparentemente também mantêm seu ticker em forma de ponta. Isso está de acordo com um estudo publicado na revista Circulação, que descobriram que possuir um animal de estimação está correlacionado com um risco reduzido de doença cardíaca e aumento da sobrevida entre pacientes com doenças cardíacas.

2 Eles te mantêm feliz.

Qualquer dono de animal de estimação pode atestar o fato de que nada é tão reconfortante do que abraçar com um amigo peludo. De fato, um estudo realizado na Universidade Estadual de Ohio descobriu que para estudantes universitários, simplesmente possuir um gato ou cachorro foi suficiente para ajudar a reduzir o risco de ficar deprimido ou se sentir sozinho.

3 e impede que você coloque quilos.

No mesmo estudo do estado de Ohio, quase 25 % dos participantes relataram que possuir um cachorro ou gato ajudou a mantê -los ativos, principalmente porque seus animais de estimação os forçaram a sair para passear. E isso é uma boa notícia para a cintura dos proprietários, visto que pesquisadores da Universidade de Duke descobriram que caminhar por apenas 30 minutos por dia, embora seja com ou sem o seu cão-can.

4 Eles te desesperam.

É um grande teste ou uma apresentação assustadora de trabalho aumentando severamente seus níveis de cortisol? Algum tempo de inatividade com seu cachorro pode ajudar a acalmá -lo. De fato, de acordo com um estudo do SUNY Buffalo, apenas estar ao redor do seu animal de estimação é suficiente para reduzir os níveis de estresse-mesmo mais do que se você busque o conforto de um ente querido.

5 Eles protegem as crianças contra alergias.

Se você deseja proteger seu filho de desenvolver alergias, basta pegar um irmão ou irmã peluda. Pesquisa publicada na revista Microbioma descobriram que as crianças que moravam em casas com animais de estimação apresentavam níveis mais altos de micróbios associados a um risco reduzido de doença alérgica. Os autores do estudo acreditam que, como os animais de estimação expõem as crianças a bactérias e sujeira em tedura, crianças com um gato ou cachorro são mais capazes de desenvolver imunidade.

6 Eles ajudam com TEPT.

Quando pesquisadores da Faculdade de Medicina Veterinária da Universidade de Purdue analisaram veteranos com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), eles descobriram que "o grupo de veteranos com cães de serviço apresentava níveis significativamente mais baixos de sintomologia do TEPT do que aqueles que não tinham um cão de serviço, "De acordo com um comunicado de imprensa.

7 Eles reduzem os níveis de colesterol.

De acordo com a American Heart Association, possuir um animal de estimação é uma das muitas maneiras pelas quais você pode diminuir os níveis de colesterol (e certamente supera a corte de carne vermelha da sua dieta).

8 Eles reduzem o risco de acidente vascular cerebral.

Possuir um animal de estimação de qualquer tipo é benéfico para a saúde do coração, mas os donos de gatos estão especialmente protegidos nesta área em particular. Evidentemente, os donos de gatos têm 30 % menos probabilidade de ter um ataque cardíaco e 40 % menos propensos a ter um derrame, pois Marty Necker, DVM, especialista em veterinário e autor de Seu cachorro: o manual do proprietário explicado para O dia da Mulher.

9 Eles melhoram a auto-estima.

Mesmo que eles não possam realmente dizer nada, cães e gatos têm a capacidade incrível de elevar seus donos como nenhum humano pode. De fato, um estudo publicado no Jornal de Personalidade e Psicologia Social concluíram que, em geral, os donos de animais se beneficiam de maior auto-estima e bem-estar mental.

10 donos de animais fazem menos visitas médicas.

Uma maçã por dia pode manter o médico longe, mas se você não for fã da fruta, sempre pode pegar um cachorro ou gato em vez. De acordo com um estudo publicado em Pesquisa de indicadores sociais, Simplesmente possuir um animal de estimação pode reduzir o seu número de visitas médicas em cerca de 15 % anualmente.

11 e eles tomam menos medicamentos.

Se você quiser economizar dinheiro com medicamentos, basta se orgulhar do proprietário de um canino ou felino. De acordo com outro estudo publicado na revista Pesquisa de indicadores sociais, Os donos de animais eram menos propensos do que seus colegas sem animais de estimação de estarem tomando medicamentos para coisas como problemas cardíacos e problemas de sono. Conseguir um animal de estimação e viver mais saudável: é um ganha-ganha.

12 Eles evitam o diabetes.

Lutando para sair do sofá e levar seu cachorro para um passeio de lazer? Essas informações podem motivá -lo: de acordo com a clínica da Mayo, dar um passeio todos os dias ajuda a prevenir e/ou gerenciar várias condições de saúde, incluindo diabetes tipo 2.

13 Eles o confortam quando você está doente.

Os abraços de um cachorro ou gato amoroso são os melhores remédios, além, remédios. E não apenas tire isso de nós: quando pesquisadores da Case Western Reserve University examinaram pacientes que vivem com HIV/AIDS, descobriram que eram mais capazes de lidar com suas doenças crônicas quando tinham um animal de estimação (especialmente cães).

14 Eles ajudam as pessoas a superar seus vícios.

Depois de ficar limpo e sóbrio, muitos ex -viciados acabam recorrentes devido ao estresse e tristeza. Mas, de acordo com os especialistas no Centro de Tratamento de Promessas, é menos provável que ocorra com um animal de estimação, pois um amigo peludo serve como apoio social necessário durante um momento difícil.

15 Eles lhe dão melhor equilíbrio.

Outro dos muitos benefícios de passear com seu cachorro (ou gato não discrimina!) Todo dia é que isso pode melhorar seu equilíbrio e coordenação.

16 Eles tornam você mais social.

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Animais de estimação são os iniciantes de conversas finais. Se você é tímido demais para se aproximar de um estranho na rua para conversar, seu cachorro está mais do que feliz em quebrar o gelo para você com algumas lambidas felizes. E isso não é apenas bom para sua vida social, mas também é bom para a sua saúde: de acordo com um estudo publicado no Jornal de Saúde e Comportamento Social, Ser social pode beneficiar tudo, da saúde mental ao bem -estar físico.

17 Eles abaixam sua pressão arterial.

Para pessoas que estão ocupadas demais para cuidar de um cachorro ou gato, os peixes são os animais de estimação definitivos. Eles são fofos, eles não precisam ser caminhados ou mesmo brincados, e apenas vê -los nadar pode torná -lo mais saudável. Sério: de acordo com um estudo publicado em Meio ambiente e comportamento, Pessoas que levaram tempo para apreciar as exibições de aquário diminuíram as taxas cardíacas e a pressão arterial graças à serenidade que assistir o peixe os trouxe.

18 Eles mantêm você responsável.

Se você está tendo problemas para manter o seu regime de exercícios, peça ao seu animal de estimação que ajude (ou pata). De acordo com um estudo publicado na revista Obesidade, Indivíduos com excesso de peso eram mais propensos a concluir seus programas de perda de peso se seus cães estivessem de alguma forma envolvidos.

19 eles ajudam os fumantes a desistir de seu vício.

Muitas pessoas veem seus animais com amor como crianças peludas e, portanto, a última coisa que eles querem fazer é prejudicá -los intencionalmente. É por isso que quando pesquisadores do Centro de Promoção da Saúde e Prevenção de Doenças informaram os fumantes atuais com animais na casa sobre o dano que o tabaco pode causar ao seu animal de estimação, mais de 28 % relataram que tentariam parar de fumar fumar. E, como fumar é a principal causa de câncer de pulmão nos Estados Unidos, esse é definitivamente um resultado de saúde comemorativo ao redor.

20 Eles ajudam a curar infecções e lesões.

Os ronronos do seu gato possuem poderes mágicos. Eles não são apenas adoráveis, mas estudos descobriram que sua frequência de vibração é alta o suficiente para realmente ajudar a curar tudo, desde lesões musculares a inchaço.

21 Eles impedem a decaimento dos ossos.

Não subestime o poder de dar um passeio com seu cão. De acordo com a American Bone Health, caminhar todos os dias pode ajudar a atrasar a densidade óssea e a força óssea relacionada à idade que podem levar a lesões inconvenientes e dolorosas, como fraturas do quadril.

22 Eles ajudam você a dormir profundamente.

Embora dormir com seu cachorro ou gato na cama não seja particularmente propício a uma boa noite de descanso (como qualquer pessoa com um cachorro grande ou gato de cano espacial pode atestar), deixando seu animal dormir na mesma sala que você pode realmente ajudá-lo sentir-se mais bem descansado. Isso está de acordo com pesquisadores da clínica Mayo, que estudaram 40 mulheres adultas e descobriram que dormiam melhor quando seus cães estavam na sala, graças a se sentir mais seguros e mais seguros.

23 Eles impedem sua pele de envelhecer.

Ter um animal de estimação é a melhor maneira de lutar contra o processo de envelhecimento. Seu animal vai forçá -lo a sair, e os estudos mostraram que quantidades suficientes de vitamina D (que você recebe do sol) ajudam a reduzir as rugas e até manter a mente afiada.

24 Eles mantêm pessoas diabéticas seguras.

Para pessoas com diabetes, ter um cachorro pode ser a diferença entre vida e morte. Em um estudo publicado no Jornal de Medicina Alternativa e Complementar, Os pesquisadores descobriram que mais de 65 % dos cães domésticos foram capazes de detectar pelo menos uma incidência de hipoglicemia, ou açúcar no sangue severamente baixo, em seus proprietários-e eles nem foram treinados para fazê-lo para fazê-lo!

25 Eles são um analgésico natural.

Há uma razão pela qual os cães de serviço são convidados hospitalares tão frequentes. Quando pesquisadores da Loyola University Chicago Marcella Niehoff School of Nursing observavam pacientes se recuperando da cirurgia, eles descobriram que aqueles que receberam terapia assistida por animais solicitaram menos medicação para dor.

26 Eles ajudam você a viver mais.

Os donos de cães não apenas desfrutam de amplo lambidas e massagens da barriga, mas também têm tempo extra para aproveitar esse amor. Isso está de acordo com um estudo publicado em Relatórios científicos, que analisou mais de 3.4 milhões de pessoas e descobriram que os donos de cães que viveram sozinhos tinham um risco reduzido de 33 % em comparação com seus camaradas sem caninos.

27 Eles ensinam as crianças a serem sociais.

Ensinar as crianças a socializar em tenra idade é importante para o seu desenvolvimento. E um estudo fora da University College Dublin descobriu que apenas ser social é suficiente para aliviar os sintomas da depressão, para que você possa agradecer ao seu gato ou cachorro por melhorar a saúde mental do seu filho!

28 eles te dão estabilidade.

Para as pessoas que lutam com questões como depressão ou transtorno bipolar, ter um animal de estimação é um grande divisor. De fato, de acordo com uma metanálise publicada na revista Psiquiatria BMC, Esses amigos peludos são capazes de dar estabilidade, continuidade e significado de seus proprietários quando precisam.

29 Eles podem detectar doenças graves mesmo antes de seres humanos.

Os cães são como os oncologistas naturais do reino animal. Como células cancerígenas excretam diferentes resíduos metabólicos que os saudáveis, às vezes são capazes de detectar a diferença de cheiros entre essas excreções, mesmo nos estágios iniciais da doença.

30 Eles o tornam mais atraente para o sexo oposto.

Boas notícias para todos os proprietários de gatos do sexo masculino: de acordo com uma pesquisa realizada pela proteção de gatos sem fins lucrativos, mais de 90 % dos homens solteiros percebiam homens que favorecem os gatos como mais agradáveis ​​e 82 % concordaram que encontraram homens que amam animais para serem mais atraentes.