20 hábitos surpreendentes que aumentam seu risco de câncer

Todo mundo sabe que certas coisas óbvias como fumar e beber estão ligadas ao câncer. Mas há muitos outro hábitos ligados à doença que você nunca esperaria também. (Um… suplementos derrubados, qualquer um?!)

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Com isso em mente, aqui estão 20 hábitos surpreendentes que podem aumentar seu risco de câncer. Então continue lendo e fique claro. E para uma cobertura mais aprofundada da temida palavra C, veja aqui para aprender sobre os 15 tipos mais comuns de câncer.

1 assistindo muita TV

Depois de um longo dia de trabalho, não há melhor sentimento do que sentar e relaxar com alguma TV, mas muitas coisas boas podem realmente machucá -lo. Pesquisadores da Agência Internacional de Pesquisa sobre Câncer descobriram que assistir quatro ou mais horas de TV por dia aumentou o risco de desenvolver câncer de cólon em 35 % em homens. Em vez de sentar -se pela TV, dr. Murphy recomenda fazer algum exercício para o efeito oposto. Pronto para sair do sofá? Aqui está o melhor treino rápido que você pode fazer em seu banheiro.

2 tomando muitos suplementos

Para algumas pessoas, esta é uma pílula difícil de engolir (trocadilho intencional). Embora os suplementos tenham como objetivo nos manter saudáveis, levar muitos pode realmente aumentar nosso risco de câncer, de acordo com um estudo do Centro de Câncer da Universidade do Colorado. Em um estudo, levando mais do que a quantidade recomendada de suplementos beta caroteno aumentou o risco de câncer de pulmão em 20 %. Os autores do estudo recomendam levar não de 100 a 250 % da ingestão de referência alimentar. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 comendo salsicha

Os vegetarianos se alegram! Os pesquisadores britânicos descobriram que comer mais de 9 gramas de carnes processadas por dia ou apenas duas salsichas por semana é suficiente para aumentar o risco de câncer de mama em mais de 20 %. As carnes processadas incluem tudo, desde bacon e cachorros-quentes a salame e salsichas-basicamente qualquer coisa que você encontraria em um jogo de beisebol. E para obter mais ótimos conselhos sobre saúde, não perca as 20 dicas de perda de peso mais malucas de todo o mundo.

4 e comendo queijo

Como nada de bom pode durar, os cientistas descobriram recentemente uma ligação entre o risco de queijo e câncer de mama. De acordo com o estudo, consumindo uma maior ingestão de queijo, especialmente o risco de câncer de mama e o câncer de mama por queijo por 53 %. Suspirar.

5 Tingindo seu cabelo

Muitas mulheres gostam de experimentar novas cores em suas fechaduras, mas esses hábitos capilares podem estar prejudicando sua saúde. Um estudo publicado no Jornal Internacional de Pesquisa e Tratamento de Câncer concluiu que as mulheres que tingem seus cabelos têm um 18.8 % aumentaram a chance de desenvolver câncer de mama. Felizmente, há uma solução: o autor do autor do estudo, Kefah Mokbel, escreveu no Twitter que as mulheres deveriam estar seguras se tingirem seus cabelos não mais que 6 vezes por ano e ficarem com corantes naturais que contêm ingredientes como beterraba e hena.

6 Sua dependência de guarda -chuvas de praia

Sentado à sombra de um guarda -chuva não é suficiente para protegê -lo do sol. Um estudo publicado em Dermatologia Jama descobriram que as pessoas que confiam em um guarda -chuva para protegê -las do sol tinham mais de 7 vezes mais queimaduras solares no corpo do que aquelas que usavam protetor solar. E como sabemos bem, mais queimaduras solares = maior risco de câncer de pele.

7 escovando os dentes

Os dentistas gostam de nos perseguir por não escovar os dentes o suficiente, mas agora podemos realmente ter uma desculpa para abaixar a pasta de dente. Um estudo publicado em Relatórios científicos descobriram que um aditivo comum em pasta de dente conhecida como dióxido de titânio causou crescimentos cancerígenos em 40 % dos ratos que ingeriram. O dióxido de titânio também é encontrado em protetor solar, cosméticos e até alguns doces.

8 comendo muito arroz

"Rice ... é uma fonte líder na dieta de arsênico inorgânico, tanto por causa de quão comum é consumido e porque, à medida que as plantas de arroz crescem, a planta e os grãos tendem a absorver mais prontamente o arsênico do que outras culturas alimentares", relata os relatórios da FDA. O consumo excessivo do grão expõe o corpo a altos níveis de arsênico, o que pode levar a câncer de pele, bexiga e pulmão.

9 Vivendo nas montanhas

As montanhas do Colorado são um lugar bonito para se viver, mas escolhendo -as como sua base também coloca você em um risco maior de desenvolver câncer de pele. "A maioria das pessoas assume que seu risco de câncer de pele sobe apenas para mais perto que você chegue ao equador, mas elevações mais altas também são perigosas", DR também. Bruce Robinson contou Prevenção. Viver em uma elevação mais alta expõe você a mais radiação UV, além do ar mais fino, não absorve as ondas com a mesma eficiência.

10 sendo um panfleto frequente

Pilotos e comissários de bordo têm duas vezes mais chances de obter melanoma em comparação com o humano médio, diz um estudo da Universidade da Califórnia, São Francisco. Isso ocorre porque voar em grandes altitudes expõe folhetos frequentes a uma radiação UV maior-mesmo que estejam dentro de uma aeronave. De fato, a 30.000 pés, o nível UV é o dobro do que no chão. Os médicos sugerem usar protetor solar enquanto voam para fornecer proteção contra os raios mais fortes.

11 Higiene feminina

Docagem vaginal é um método de limpeza usado pelas mulheres para lavar a vagina, geralmente envolvendo uma mistura de água e vinagre. No entanto, um estudo descobriu que ducha dobra o risco de uma pessoa para desenvolver câncer de ovário, enquanto praticamente nenhum benefício de saúde para o processo é conhecido.

12 bebendo chá quente

Beber chá quente está positivamente correlacionado com um aumento do câncer de esôfago, mas apenas em pessoas que fumam e bebem regularmente pelo menos uma vez por dia. Entre essas pessoas, beber chá quente aumenta o risco de câncer cinco vezes, em comparação com pessoas que não fumam, bebem ou consomem chá.

13 cozinhando demais seus hambúrgueres

Na próxima vez que você for a um churrasco, considere pedir sua carne levemente no lado mais raro. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer, cozinhar carne em altas temperaturas pode formar produtos químicos conhecidos como HCAs e PAHs que estão ligados ao câncer. Se você quiser jogar super Seguro, abandone a carne completamente para um hambúrguer vegetariano com salada.

14 se preocupando muito

Não se preocupe, Workaholics: estar estressado não pode lhe dar câncer diretamente. Mas indivíduos sobrecarregados e sobrecarregados cronicamente são mais propensos a comer demais, pular a academia e pegar maus hábitos como fumar e beber, o que pode aumentar seu risco de câncer.

15 Não dormindo o suficiente

O sono é vital para que nossos corpos funcionem, e não se cansar disso pode levar ao câncer no caminho. Um estudo publicado em Biologia atual revelou que mulheres com padrões irregulares de sono que estavam em risco de câncer de mama desenvolveram a doença 5 anos antes do que suas contrapartes bem descansadas. Dormir bem é importante, então confira essas 10 dicas para o seu melhor sono de todos os tempos.

16 jardinagem

Em 2015, a Organização Mundial da Saúde (OMS) anunciou que o glifosato, o ingrediente ativo em assassinos populares de ervas daninhas e outros herbicidas, pode "provavelmente" causar câncer. Os jardineiros também não são os únicos em risco; O produto químico foi detectado em tudo, desde o abastecimento de água até o ar ao redor de grandes fazendas.

17 usando maquiagem

Muitos produtos de beleza, incluindo maquiagem, hidratantes e produtos capilares, contendo parabenos, produtos químicos que penetram na pele e desencadeiam o crescimento do câncer de mama. O Grupo de Trabalho Ambiental (EWG) oferece aos cosméticos uma pontuação de risco com base em como são cancerígenos seus ingredientes, e você pode usar o site deles para encontrar produtos que não prejudicam seu corpo.

18 relaxando com velas perfumadas

Nada define o clima para um dia relaxante como uma xícara de chá e algumas velas perfumadas. Infelizmente, nosso produto odoroso favorito emite produtos químicos nocivos como benzeno e tolueno, e a EPA alerta que respirar-os podem levar ao câncer no longo prazo.

19 sentado em uma mesa o dia todo

Todo mundo já está bem ciente de que o exercício é bom para o corpo e a mente. O que as pessoas podem não perceber, no entanto, é que, apenas vivendo um estilo de vida sedentário, tem 66 % mais chances de desenvolver certos tipos de câncer do que aqueles que estão fora de casa, de acordo com um estudo publicado no Jornal do Instituto Nacional do Câncer. Em outras palavras, mesmo as pessoas que se exercitam por 30 minutos todos os dias estão mais em risco de câncer se passarem o resto do dia sentado em uma mesa.

20 Esquecendo de usar fio dental

O fio dental pode levar seu precioso tempo e fazer suas gengivas sangrar, mas vale a pena no grande esquema das coisas. De acordo com um estudo publicado em Pesquisa sobre câncer, Ter doença gengival (que você obtém de não usar fio dental o suficiente) aumenta o risco de câncer de esôfago. A solução aqui é simples: certifique -se de reservar 5 minutos extras todas as noites para usar o fio dental da Tannerella Forsythia!

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