20 sinais de que você é muito sensível

Como uma alma sensível, você aprecia as coisas refinadas da vida, como assistir seu próprio filme mental de seus piores erros enquanto deitam na cama à noite ou re-observando o fim do fim Titânico Para um bom soluço. Você usa seu coração na manga e lida livros de tentativas de caesia de poesia de explicar os muitos sentimentos que o tornam mais terno do que a pessoa comum. E embora possa parecer grande coisa quando você era mais jovem, você é um adulto agora. E explodir em lágrimas na queda de um chapéu provavelmente não está ganhando nenhum ponto de brownie com o chefe (ou sua data).

Então, abaixe o Robert Frost e pare de ouvir o Robert Smith. É hora de você reunir coragem para explorar os maiores sinais que apontam para uma sensibilidade superior ao normal. E se você marcar tudo (ou alguns) dessas caixas, bem, você deve realmente osso nos 20 sinais de que você tem medo de ficar sozinho.

1 Você tem dificuldade em deixar de lado pensamentos negativos.

Não importa de que lado da cama você acordou, os pensamentos negativos que você experimenta diariamente tendem a ser incrivelmente difundidos, torcendo seus dias mais brilhantes em pesadelos cheios de ansiedade. Quando você é excessivamente sensível, qualquer insegurança ou julgamento percebido se torna uma bagunça emaranhada de negatividade que você luta para superar. E para mais maneiras de deixar de lado a negatividade desnecessária, experimente um desses 75 truques geniais para ficar instantaneamente feliz.

2 Você se critica o tempo todo.

Não são apenas as expectativas que você definiu para si mesmo incrivelmente alto (suas listas de tarefas geralmente rivalizam com os estabelecidos pelos principais funcionários do governo), você também é propenso a se criticar por não atingir esses objetivos elevados. Dessa forma, você é seu pior inimigo, estabelecendo padrões quase impossíveis para si mesmo, ignorando ativamente qualquer progresso pessoal que faça sua visão em preto e branco de como a realização só o configurará para o fracasso em seus olhos. Como alternativa, mesmo que você seja altamente crítico consigo mesmo, muitas vezes perdoa os outros por deixar de conseguir alcançar os pequenos sucessos que eles desejam ou aqueles que você deseja por eles.

3 você teme rejeição.

Sua natureza naturalmente ansiosa apenas aumenta seu medo de rejeição em qualquer capacidade-caso seja ou não o medo é justificado. Esse medo da rejeição pode se tornar especialmente um problema ao entrar em relacionamentos românticos, pois a vulnerabilidade necessária para confiar em seu parceiro e se abrir para eles pode acender sentimentos de extremo desconforto, possivelmente fazendo com que você renuncie a quaisquer interações íntimas em favor da segurança. Fora dos relacionamentos românticos, você tende a não aceitar essa promoção no trabalho ou usar esse novo top ousado com medo de que outros o rejeitasão. E se você deseja ampliar sua auto-estima, confira esses 70 truques geniais para aumentar sua confiança.

4 Seu estresse se torna dor física.

Eventualmente, essa ansiedade reprimida que você acha que pode se transformar em sintomas físicos, como dores de cabeça e problemas estomacais relativamente pequenos. Esses sintomas físicos podem ser iniciados a partir de um incidente que foi particularmente perturbador ou estressante ou que pode se acumular ao longo de dias e semanas da supressão de pensamentos negativos que eventualmente fervem na superfície.

5 Você leva as coisas para o lado pessoal.

Este é provavelmente um acéfalo, mas ainda vale a pena apontar que, embora muitos de nós possam ler as ações ou palavras de outras pessoas, há uma linha tênu Comente e, eventualmente, deixando -o arruinar o seu dia inteiro.

Muitas vezes, aqueles com sensibilidade aumentados não podem tomar um jab lúdico apontado em sua direção, por mais leve que seja o assunto. Quase todos os comentários não são totalmente positivos de natureza são analisados ​​e posteriormente obcecados se não corresponder à maneira como você gostaria de ser percebido. E para mais comportamentos evitar, confira esses 15 hábitos diários que estão matando sua confiança.

6 você se preocupa com o que os outros pensam de você.

Sua ansiedade sobre o que os outros pensam de você se aplica a mais do que apenas aqueles em seu círculo interno-até mesmo um olhar persistente de um estranho em seu trajeto matinal pode enviar seus pensamentos negativos para um spin. A seus olhos, as pessoas estão analisando todos os seus movimentos e você se sente incapaz de enfrentar suas supostas críticas, embora seja seguro dizer que essas críticas são mais ou menos as que você joga quando sentimentos de inadequação correm desenfreados.

7 Você tem dificuldade em aceitar feedback crítico.

Seja uma importante revisão de desempenho no trabalho ou seu melhor amigo foi muito vocal em sua desaprovação do seu último corte de cabelo, qualquer feedback negativo que você recebe parece realmente cortar sua psique. Esse é especialmente o caso, já que uma pessoa excessivamente sensível já luta com a maneira como são percebidas todos os dias-e esse feedback externo se torna uma espécie de validação para os insultos que você já jogou internamente em si mesmo.

8 Você se sente constrangido em situações romanticamente íntimas.

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Mesmo que você tenha se comprometido romanticamente com a mesma pessoa há vários anos, ainda pode ser difícil confiar neles com a pesada gama de emoções que você constantemente usa na manga. Muitas vezes, você analisa todas as suas ações, no que se refere a você questionar por que eles não o beijaram antes que eles saíssem para o trabalho, ou constantemente se preocupando com o fato de que aquelas enlutadas de mensagens de texto que acabaram de receber são sinistras na natureza. Toda luta ou pequeno desacordo parece um terremoto, e você geralmente fica sobrecarregado de emoção após, fazendo com que você deixasse escapar a coisa errada no calor do momento, ou apenas para desligar completamente.

9 Você se sente desconfortável em grandes multidões.

Grandes multidões públicas geralmente são completamente agitadas para aqueles de natureza mais empática, pois muitos eventos que ocorrem simultaneamente podem sobrecarregar e esgotar você. Enquanto você é ótimo em ler as emoções dos outros em espaços mais confinados, uma viagem às ruas da cidade repleta de emoção pode, na melhor das hipóteses, ser totalmente desconfortável. Também é preciso dizer que as pessoas sensíveis não se saem bem em cidades densas como Nova York e Chicago, onde os temperamentos se apagam e as emoções na rua são totalmente palpáveis ​​demais.

10 Você se sente chateado ou ansioso depois de ler notícias negativas.

Embora isso possa ser totalmente relacionável hoje em dia, sentimentos de ansiedade e tensão após a leitura sobre os eventos atuais são mais um significante de sua sensibilidade elevada. Mesmo que você saiba que não há necessidade de receber as notícias negativas tão pessoalmente, quase sente que é parcialmente culpado pela situação dos outros, deixando você com uma culpa imerecida. Por outro.

11 Você costuma se sentir infeliz nas mídias sociais.

Nada faz você enfrentar o seu medo de inadequação como um rolo rápido pelo Instagram, onde sua tendência a se comparar com os outros é muito fácil. No entanto, ao contrário de outros que podem fazer logoff e deixar as comparações para trás, você deixa essas diferenças entre você e outras pessoas pesam -se em sua mente até que se espirrem em uma obsessão prejudicial à saúde. No final do dia, você nunca pode simplesmente fazer logoff mídias sociais. E por mais razões pelas quais essa é uma má jogada, aprenda as 20 maneiras pelas quais as mídias sociais nos estressam.

12 Seus dias ruins afetam seus hábitos de comer e dormir.

Seus dias ruins se tornam mais do que apenas uma necessidade de explodir um pouco de vapor no bar depois de um dia de folga no trabalho-eles podem realmente causar sua ansiedade a disparar, afetando seus hábitos de comer e dormir. Na maioria das vezes, você prefere se concentrar intensamente em todos os aspectos ruins do dia, reproduzindo cenas até perceber que já faz horas desde que sua última refeição-geralmente é totalmente paralisante.

13 Você é facilmente assustado por barulhos altos e luzes brilhantes.

Semelhante ao seu medo de grandes multidões, pessoas sensíveis são facilmente assustadas por barulhos altos, luzes brilhantes ou qualquer outra coisa que seja inesperada. Devido à sua necessidade de se sentir preparado para todas. Dica profissional: não aceite convites futuros para as festas de quatro de julho-você prefere ser preso na cama de qualquer maneira, longe dos ataques possivelmente direcionados. Além disso, você pode ter misofonia! Para descobrir, é assim que é ser alérgico a sons.

14 saídas em grupo o desafiam.

Sua natureza empática e intuitiva faz de você o melhor em interações individuais, pois há apenas uma pessoa para ler. Mas adicionar mais amigos (e suas datas) a essa equação é apenas uma receita para o desastre. Os passeios em grupo são difíceis para você, porque dominar a conversa ou tentar ganhar a atenção dos outros se sente contrária à sua personalidade mais passiva. Após esses passeios, você se sente exausto e precisa recarregar suas baterias sociais.

15 Você está muito emocionado com muitas coisas.

Se estamos dispostos a admitir ou não, todos nós definitivamente choramos no final de Titânico-Mas você provavelmente chorou pelos créditos, após a segunda ajuda da pipoca, e no filme mais edificante que você escolheu para assistir como um limpador de paleta. E embora não haja nada de errado com um bom choro de vez. Mesmo que você não possa se relacionar com a história de Jack Dawson, sua empatia tem o poder de se estender a personagens fictícios e linhas de enredo da mesma forma.

16 Você é extremamente empático.

Embora tenhamos tocado um pouco, é importante enfatizar que o que pode estar na raiz da sua sensibilidade é realmente uma ótima característica para possuir. Sua compaixão e empatia fazem os outros confiarem em você e se apoiarem em você em tempos de alegria e tristeza-e isso pode até trabalhar em sua vantagem em muitas situações que exigem que você faça uma leitura rápida do personagem de alguém. Então, enquanto sim, sua compaixão aumenta a probabilidade de chorar no final de Marley e eu, Também oferece uma ferramenta maravilhosa para entender melhor as pessoas em sua vida.

17 dirigir é um pesadelo.

Se você é muito sensível, é muito provável que você deteste dirigir e só o faça com música alta enquanto pula todas as rodovias em favor de estradas secundárias. Enquanto sua raiva na estrada não é necessariamente agressiva, você tende a ser facilmente levada à raiva quando as pessoas o correm ou ousam levar o seu direito de caminho. A hora do rush é o seu pior inimigo, à medida que os níveis de ansiedade aumentam e seu número de inibições diminui.

18 "Hangry" é muito real para você.

Neste ponto da sua vida, seus amigos provavelmente sabem não cutucar o urso adormecido que é o seu estômago vazio. Depois de algumas horas sem comida, sua fome é tudo o que você pode pensar, fazendo com que você diga e faça coisas que foram um resultado direto do seu estado alterado (e mal -humorado). Você nunca quis dizer aquelas coisas que disse quando estava com fome-bem, talvez você tenha feito.

19 Você está sempre disputando o drama em sua vida.

Seus amigos estão sempre maravilhados com a quantidade de drama que você atrai-e você está sempre mais do que feliz em contar tudo sobre isso. Pode ser esse o caso, porque você deseja validação daqueles mais próximos de você, ou simplesmente porque você realmente atrai tanto drama. Se você está descobrindo que sua vida é uma novela sem fim, pode ser porque você tem a tendência de soprar a maioria das histórias por proporção, mas não há necessidade de se preocupar, essa é apenas a sua sensibilidade falando.

20 você precisa de tempo para se recuperar de situações sociais.

Embora o tempo sozinho seja provavelmente essencial para todos os seres humanos, é especialmente vital para você para recarregar depois das situações sociais que exigem mais do que a quantidade usual de esforço. Se você é mais sensível do que a maioria, provavelmente sabe neste momento que agendar mais de dois eventos sociais em seu calendário durante a semana é motivo de preocupação. E para mais maneiras de relaxar por conta própria, confira esses 50 melhores vídeos do ASMR no YouTube que formam e relaxam.

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