20 Efeitos do divórcio sobre o qual as pessoas não falam, de acordo com especialistas

Quando você ouve a palavra "divórcio", há um punhado de imagens que provavelmente vêm à mente de dois adultos discutindo, uma criança triste presa no meio, e talvez até uma batalha contenciosa no tribunal. Mas quando um casamento termina, é muito mais complexo do que isso. Por um lado, você nunca pode estar em um tribunal com seu ex e, segundo, há alguns efeitos verdadeiramente positivos de um divórcio que você pode não ter visto. Para entender todo o espectro de resultados, conversamos com terapeutas, conselheiros de casais e advogados de divórcio para descobrir o que realmente acontece quando um casamento se dissolve. Leia para 20 efeitos do divórcio sobre o qual as pessoas não falam.

Leia o próximo: 7 coisas divorciadas pessoas desejam ter feito de maneira diferente em seu casamento.

1 Pode ser um grande alívio.

O divórcio é um grande disruptor na vida de alguém e pode trazer toneladas de estresse-financeiro, emocional e até espiritual. Mas muitas pessoas que saem do outro lado do processo também descrevem sentindo uma incrível sensação de alívio.

"Fiquei aterrorizado que se divorciar seria devastador", diz Sonia m. Frontera, um advogado de divórcio e autor de Dilema de divórcio. "No entanto, uma vez que me fortalei para deixar meu marido, encontrei muito mais alegria e liberdade em ficar sozinha. O processo de divórcio e a reconstrução da minha vida assumiram todos os medos que me impediram de sair mais cedo, e sou grato pela experiência."

Da mesma maneira, Charles MacCall, Diretor de operações do escritório de advocacia de Rosen, especializado em casos de divórcio, diz que seus clientes geralmente ficam surpresos com o quão libertador é tomar decisões por conta própria. "Não há debate, não há negociação; eles sozinhos decidem. E não são apenas as pequenas peças de preferência pessoal, finalmente, muitos de meus clientes sentem um sentimento de medo e uma sensação de excitação quando percebem que tomar decisões por grandes compras e estratégias de investimento são suas sozinhas."

2 Seu relacionamento com seu ex pode melhorar.

Muitos casais divorciados geralmente descrevem chegar a um lugar melhor com seu ex -cônjuge do que quando eram casados.

"Depois de algum tempo-e poderíamos estar conversando anos-se você começar a co-parente corretamente, ficará surpreso ao saber que pode ser grato por seu ex como amigo e feliz por suas realizações e relacionamentos fora de seu próprio ", diz Carmel Jones, quem escreve sobre sexo e relacionamentos para o grande arremessos. "Esse desejo de serem felizes pode significar que sua amizade é mais forte do que era quando você estava realmente junto romanticamente."

3 Mas leva tempo antes que você possa ser amigo.

Enquanto você pode chegar a um lugar de civilidade e até se aquecer com seu ex, ainda assim você deseja prosseguir com cautela antes de tentar ficar amável com aquele que já foi a pessoa mais importante em sua vida. Tentando mudar para o "modo de amigo" com muita rapidez, muitas vezes pode sair pela culatra.

"Ser amigo do seu ex geralmente não funciona logo após o divórcio", diz Terry Gaspard, RSU, LICSW, autor de O manual do novo casamento. "Na maioria das vezes, uma amizade pós-quebra é uma configuração para mais desgosto, especialmente para a pessoa que foi deixada e provavelmente se sente rejeitada."

4 É um processo de luto.

Reality TV e tablóides sensacionais podem dar a impressão de que um divórcio é um tempo de drama alto e emoções intensas. Mas, na realidade, o divórcio parece menos a mais recente reviravolta em uma novela e mais como uma morte.

"Há tantas perdas inerentes ao divórcio, e você precisa se permitir tempo e espaço para sofrer todas essas perdas", diz Susan Trotter, PhD, treinador de relacionamento e líder de treinamento na Vesta. "O processo de luto, no entanto, não é linear. Entendendo que ajudará a normalizar suas emoções e pode motivá -lo a obter o apoio que você precisa."

Ela pede a qualquer pessoa que se divorcie a buscar a ajuda profissional de que precisa e prestar atenção às pessoas com quem se cercam. "Encontre pessoas que são positivas e tenham boa energia, e isso o ajudará a permanecer focado ... A mentalidade é crítica no processo de divórcio."

5 Mas também é uma transação comercial.

Mas, assim como é um tempo emocionalmente cheio de luto, o divórcio é acima de tudo uma transação comercial. E o que surpreende muitas pessoas recém -divorciadas é a quantidade de papelada (e dinheiro) envolvidas no processo. Manter a atenção de alguém nesses aspectos mundanos da divisão pode ser a abordagem mais saudável para superar isso.

"Aprender a tirar as emoções do processo de liquidação e, em vez disso, se concentrar na divisão de ativos como uma 'transação comercial', ajudará você a tomar melhores decisões nesse sentido por você e sua família", sugere Trotter. "Isso também ajudará você a decidir o que vale a pena lutar e o que não é."

Leia o próximo: 5 sinais de que seu relacionamento está indo para um "divórcio cinza", dizem os terapeutas.

6 Você pode nunca estar na mesma sala com seu ex durante o processo de divórcio.

Algo que surpreende muitos indivíduos é o quão raramente eles vêem seu ex-parceiro à medida que o processo de divórcio se desenrola.

"Muitas vezes o seu caso não está resolvido em um tribunal, mesmo que você tenha contratado um advogado", explica MacCall. "Você pode chegar aos termos de seu acordo em uma ligação do FaceTime com seu advogado enquanto está se apressando entre as reuniões de trabalho em todo o país, ou pode descobrir quem pega os panelas e as panelas enquanto está sentado em salas diferentes em uma mediação."

MacCall diz que, se você tiver um mediador, eles são os únicos que verão os dois, indo de sala em sala para chegar a um assentamento.

7 "Seguir On" é muito mais difícil do que parece.

É muito mais difícil se libertar da pessoa com quem você foi casado do que poderia ter esperado.

"Demora uma eternidade para se desembaraçar de seus documentos de impostos sobre cônjuges, registros de carros, mudar seu nome", diz Jones. "Passar pelos documentos ao se divorciar para colocar tudo o que você tem em seu nome vai levar muito tempo, e você precisará se comunicar com seu cônjuge com frequência."

8 Você pode sentir pena do seu cônjuge.

Mesmo no caso de um divórcio amargo, aqueles sentimentos calorosos que você costumava ter para o seu ex não desaparecem, principalmente porque estão passando por muitas das mesmas dificuldades que você.

"Embora meu marido tenha sido cruel comigo, uma vez que eu decidi sair, ele se virou para Mush", diz Frontera. "Embora eu não fosse mudar de idéia, senti pena dele e me comportou com compaixão durante todo o processo de divórcio e além."

9 Você perderá algumas amizades.

Você espera perder um dos mais importantes (se não o mais importante) relacionamentos em sua vida durante uma divisão. Mas há uma boa chance de haver danos colaterais adicionais à medida que seu casamento se dissolve.

Muitos dos que passam por um divórcio descrevem como os amigos em comum são frequentemente perdidos no processo. E pode não ser uma questão de um amigo escolhendo um membro de um casal em detrimento de outro como a mudança na dinâmica. Se você costumava fazer datas duplas, por exemplo, a divisão pode desligar o equilíbrio.

"Enquanto a maioria das pessoas apoiava e ficou feliz em me ver terminar meu casamento, algumas pessoas se distanciaram de mim e me mantiveram longe de seus maridos", diz Frontera. "Você se tornará uma ameaça de amigos inseguros e pode precisar deixá -los ir."

10 Mas outras amizades podem crescer.

Mas, assim como você perde algumas amizades, você pode achar que tem mais tempo para se reconectar com amigos e familiares com quem você pode ter perdido contato, diz o terapeuta de relacionamento Layla Ashley. Isso pode ser especialmente verdadeiro para amigos que também são solteiros.

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11 Você terá mais tempo para o autocuidado.

Acontece que ser casado é muito demorado. Até as pessoas se divorciaram com crianças descobrem que têm mais tempo por conta própria, enquanto as crianças dividem seus dias e fins de semana entre os pais.

"Muitos parecem pensar que um divórcio significa mais trabalho em termos de assistência à infância, mas em uma situação de custódia conjunta, você realmente terá mais tempo para o autocuidado", diz MacCall, acrescentando que isso dá um exemplo saudável para seus filhos.

Ashley descreve como esse tempo recém -descoberto "eu" pode levar uma pessoa divorciada a sentir um senso mais forte de sua própria identidade, separada do relacionamento que já foi central para a vida deles. "Parcerias casadas geralmente envolvem a fusão de suas vidas práticas, como compartilhar uma casa e decisões de casa e do dia-a-dia. Após o divórcio, a tendência de se perder em outra pessoa agora é substituída por uma nova liberdade de explorar e descobrir seu eu individual."

12 Você se tornará um pai melhor.

"Nos primeiros meses, você se sentirá extremamente solitário por seus filhos e sua vida familiar se tiver custódia", diz Jones. "Pode até fazer você questionar se você tomou ou não a decisão certa."Mas, eventualmente, é provável que você ache que esse arranjo faça de você um pai melhor.

"Um dos efeitos de crianças tendo duas casas separadas e passar tempo com cada pai, é que você passa mais tempo individual com seu filho do que nunca, e seu vínculo pode ficar muito mais forte", explica Ashley.

MacCall diz que a situação também pode ser prática. "Como você provavelmente agora terá um cronograma de custódia conjunta, você terá tempo para trabalhar tarde e fazer recados quando seu ex tiver os filhos. Isso significa que você poderá dedicar 100 % de sua atenção quando for o seu tempo com as crianças."

13 Seu ex pode se tornar um pai mais envolvido.

Se durante o seu casamento, você era o pai mais envolvido, isso pode mudar para o melhor pós-divórcio. Como observa MacCall, ninguém quer ser rotulado como pai "ausente", para que seu ex pode se esforçar para ficar mais ativo na vida de seu filho. "A boa notícia é que esses novos hábitos tendem a ficar. Seu ex vai perceber o quanto eles perderam e como sair com o filho pode ser."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

14 Você precisará comprar seus filhos um novo conjunto de itens essenciais.

Mover-se entre duas casas significa sair e obter um conjunto totalmente novo de tudo o que seus filhos precisam, mas que são folhas, brinquedos ou pijamas.

"Se você se divorciar e dividir a custódia de seus filhos, perceberá que movê -los entre casas significa que as coisas se perdem, danificadas ou simplesmente deixaram de existir", diz Jones. "Por exemplo, seus filhos precisarão de lancheiras para cada casa, escovas de dentes e até equipamentos esportivos às vezes. Ele normalizará a separação para eles, além de economizar muito tempo lidando com chuteiras esquecidas antes do treino de futebol ou com um par de óculos ausentes."

15 co-parente pode ser exaustivo.

Mudar para uma abordagem de co-parente pode ser uma experiência muito difícil. "Simplificando, os desafios mudam à medida que as crianças crescem e se desenvolvem, mas não é fácil ter um relacionamento cooperativo com um ex-cônjuge ao longo de muitos anos", diz Gaspard.

Como casal, você pode dividir as tarefas um pouco mais facilmente, então, uma vez que o divórcio tenha entrado em vigor, cada membro do ex -casal está em grande parte por conta própria.

Leia o próximo: 5 sinais de que seu casamento é à prova de divórcio, de acordo com terapeutas.

16 Pode ser perigoso pular de volta ao namoro.

O velho ditado de que, quando você cai de um cavalo, a melhor coisa a fazer é pular de volta, não se mantém verdadeiro quando se trata de namoro pós-divorcido. Por um lado, mover -se muito rapidamente para um novo relacionamento pode ser um meio de evitar lidar com os problemas que levaram à dissolução do casamento em primeiro lugar.

"A taxa de divórcio aumenta para o segundo, terceiro e quarto casamentos, em parte porque as pessoas estão repetindo padrões que não reconhecem", diz Trotter. "Leva tempo para processar tudo e, mesmo que você possa se sentir pronto para namorar, terá mais sucesso em namoro e relacionamentos futuros se reservar um tempo para processar o divórcio [e] aprender com seus relacionamentos anteriores-o que funcionou e o que Não, qual era o seu papel na dinâmica e o que você quer e precisa agora, o que provavelmente é muito diferente do que você queria e precisava quando se casou."

17 Você pode repetir os mesmos padrões com um novo parceiro.

Muitas pessoas que passam por um divórcio esperam que seja a reviravolta de uma nova folha e ficam surpresos ao encontrar uma superfície dinâmica semelhante com um novo parceiro.

"O divórcio é frequentemente perseguido com a intenção de se livrar dos principais problemas de relacionamento, que tendem a estar ligados aos padrões principais", diz Ashley. "Portanto, pode ser bastante surpreendente quando, após a fase de lua de mel do próximo relacionamento, você circula de volta para a mesma dinâmica com o novo parceiro."

Novamente, é por isso que é importante processar e curar antes de começar a namorar.

18 familiares e amigos se tornam mais importantes do que coisas materiais.

Depois de um divórcio, "coisas" geralmente acaba sendo menos importante do que era quando casado. Isso ocorre em parte porque as pessoas recentemente divorciadas geralmente precisam se mudar para um lugar menor ou desistir de algumas (ou muitas) das coisas que valorizavam durante o casamento. É também o resultado de ganhar clareza sobre o que mais importa na vida.

"Ao passar por todas as suas coisas, dividindo -as durante o divórcio e diminuindo, você terá uma nova apreciação pelo tempo que passa com as pessoas que ama e menos foco em itens materialistas", diz Jones.

19 Sua saúde é atingida.

Um estudo de 2010 publicado no Jornal de casamento e família descobriram que homens e mulheres de meia idade correm um risco maior de desenvolver doenças cardiovasculares depois de passar por um divórcio, em comparação com pessoas casadas da mesma idade.

Mas a maioria das doenças físicas associadas ao divórcio está enraizada em sua saúde mental-não porque você se sente triste por as coisas não daram certo com seu ex, mas porque tende a aumentar seus níveis de ansiedade.

"Você não tem mais um companheiro no mundo grande e ruim, e o futuro que você realmente não existe", explica ", explica Fran Walfish, Psyd, um psicoterapeuta familiar e de relacionamento de Beverly Hills e autor de O pai autoconsciente. "Além disso, há uma tonelada de incerteza, o que pode levar a sentir -se inseguro. Dependendo das circunstâncias, você pode de repente ter que se mover, conseguir um novo emprego e sobreviver com menos dinheiro do que antes."

20 Você aprende a se perdoar.

Culpa, dúvida e um senso geral de dureza em relação a si mesmo são frequentemente subprodutos de um divórcio. Mas, com a mesma frequência, esses sentimentos desagradáveis ​​dão lugar a uma compreensão muito mais saudável de si mesmo e perdão sobre o que você sente que fez de errado no casamento.

"O dumper, ou pessoa que sai ou termina o relacionamento, pode experimentar sentimentos de culpa", diz Gaspard. "[Mas] uma parte importante da recuperação do divórcio está se perdoando."

Relatórios adicionais de Grant Stoddard.