17 razões surpreendentes que você ama tanto a nostalgia

As pessoas alertam para não se debruçar no passado, mas há realmente um número surpreendente de benefícios em se afastar na nostalgia.

Obviamente, a vida deve ser vivida no presente, mas o flashback ocasional pode fazer maravilhas para o seu bem -estar mental e físico. Por exemplo, você sabia que pensar sobre memórias antigas é suficiente para aumentar sua confiança? Ou se você está se sentindo sozinho, que a melhor e mais instantânea cura é uma caminhada pela memória? Aqui, reunimos algumas das razões surpreendentes que você ama-e deveriam amar!-nostalgia. E para maneiras de reviver sua infância, leia as 17 coisas que você é nostálgico, mas não deveria ser.

1 Faz você se sentir menos solitário.

Assistindo a um antigo filme da Disney ou olhando para as fotos antigas de você e de seu melhor amigo, pode trazer de volta os sentimentos antigos de segurança e calor em tempos de solidão. Apenas tenha cuidado com o quão longe a pista da nostalgia você vai, pois lembrar lembranças menos agradáveis ​​(como momentos divertidos com um ex) pode ter o efeito oposto e tornar sua solidão ainda pior.

2 faz o futuro parecer mais promissor.

A aprofundação do passado nos dá esperança para o futuro. Só de pensar em palavras nostálgicas ou ouvir músicas que induzem a nostalgia pode confiar em um futuro melhor, de acordo com a pesquisa no Boletim de personalidade e psicologia social, Portanto, não tenha vergonha de explodir suas músicas favoritas dos anos 80. ("Você coloca o boom no meu .. ") E para obter maneiras de garantir que seu futuro seja promissor, tente essas 20 maneiras apoiadas por especialistas de melhorar sua saúde mental todos os dias.

3 acalma a ansiedade.

Muitas pessoas recorrem à nostalgia como um remédio anti-ansiedade eficaz. Como professor de psicologia Krystine Batcho, PH.D., explicado ao Huffington Post: "Qualquer mudança boa ou ruim é muito estressante. Então, o que a nostalgia permite que você faça emocional e cognitivamente é acompanhar o que permaneceu estável, dando -lhe algum senso de continuidade que fundamenta você."E para mais maneiras de manter sua ansiedade afastada, tente esses 12 truques geniais para transformar a ansiedade em excitação.

4 preenche a vida com significado.

Pessoas com medo de morte se beneficiam especificamente de explosões de nostalgia. Por que? Essas viagens pela memória da memória ajudam a encher nossas vidas com significado e, assim, silenciam esses pensamentos de eventual mortalidade. E mesmo se você não lutar com o medo da mortalidade, você ainda pode estar sofrendo de um desses 20 temores de infância que ficam com você até a idade adulta.

5 Ajuda você a lidar com os maus momentos.

Aqueles que são mais melancólicos tendem a ter círculos sociais maiores. E como eles têm sistemas de apoio mais fortes, essas pessoas nostálgicas são mais capazes de lidar com as muitas dificuldades da vida, em alguns casos, até buscando ajuda profissional a pedido de sua família e amigos.

6 Dá -lhe confiança.

Recordar uma lembrança antiga de um tempo quando você conseguiu facilitar a segurança da cabeça e prevalece mais uma vez. Com lembranças de realizações anteriores e sentimentos anteriores de triunfo no fundo de sua mente, é melhor configurar o sucesso no presente e no futuro. E para mais motivação, não perca as 50 citações de sucesso inspirador que energizarão seus dias.

7 Isso te deixa mais quente literalmente.

A nostalgia tem um efeito de aquecimento tanto em nossos maus humores quanto em nossos corpos. Recordando um evento passado ou ouvir música que desencadeia a nostalgia nos torna menos conscientes das temperaturas frias, por isso, certifique -se de aumentar essas músicas de Natal na infância este ano. E para maneiras de vencer o calor, tente essas 17 maneiras de manter seu quarto mais frio.

8 Ele aproxima as pessoas.

Se você se encontrar em um patch difícil com o seu parceiro, tente pensar em alguns dos tempos mais afetuosos do seu relacionamento. Lembre -se desses bons momentos lembra por que vocês estão juntos em primeiro lugar, e isso serve apenas para fortalecer seu vínculo. "A nostalgia aumenta os sentimentos de conexão social aos outros", disse o professor de psicologia Clay Routledge, pH.D. "[Isso faz as pessoas se sentirem amadas e valorizadas."E para mais maneiras de garantir que seu relacionamento dure, tente essas 12 maneiras de apimentar seu relacionamento com seu telefone.

9 Ajuda você a lidar com grandes transições.

Durante os períodos de incerteza (como quando você está se movendo ou iniciando um novo emprego), a nostalgia é a âncora que mantém suas emoções aterradas. Ser capaz de lembrar os tempos felizes instila esperança de que esses períodos transitórios corram bem e logo se tornarão apenas mais uma memória. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

10 Soonete o estresse.

"Memórias nostálgicas podem servir como lembretes de que a vida nem sempre é tão difícil [e] restaurar uma sensação de ser fundamentada e capaz de sobreviver em tempos difíceis", explicou Batcho a Healthline. Retirar de volta a um tempo de paz e tranquilidade e viver temporariamente no passado facilita o estresse e a turbulência atualmente à mão.

11 neutraliza a perda de memória.

Se sua memória começar a desaparecer, uma música familiar ou uma fotografia antiga pode ajudar a trazer essas memórias de volta à superfície. De fato, os pacientes de Alzheimer e suas famílias costumam usar a nostalgia como uma maneira de desencadear memórias enterradas e recuperar um senso de si mesmo.

12 Torna você mais otimista.

A melhor maneira de manter a calma e continuar é lembrando -se de experiências passadas, onde as coisas funcionaram, apesar das dificuldades. Essa nostalgia ajuda você a manter uma atitude positiva diante das adversidades, permitindo que você transforme situações estressantes em experiências divertidas de aprendizado.

13 Isso o torna mais saudável.

A nostalgia é a ajuda da saúde final. Quando os pesquisadores pediram aos sujeitos que escrevessem sobre um evento nostálgico, eles descobriram que estavam mais otimistas sobre seu bem -estar. Além disso, as novas atitudes positivas dos sujeitos levaram a mais tempo gasto na academia! E se você precisar de ajuda por conta própria, chegando à sua aula de exercícios, aprenda as 11 maneiras de as pessoas inteligentes se motivam a ir à academia.

14 Isso coloca as coisas em perspectiva.

Como filósofo George Santayana uma vez disse: "Aqueles que não conseguem se lembrar do passado são condenados a repeti -lo."E por ser nostálgico, você pode se lembrar de erros passados ​​e compará -los aos empreendimentos atuais, garantindo assim que a história não se repete.

15 mantém você aterrado.

Diante das principais mudanças da vida, pode ser difícil permanecer fiel a si mesmo. Mas manter lembranças sentimentais nos permite lembrar quem somos através dessas mudanças e nunca perdem de vista o que é realmente importante.

Por exemplo: imagine que você acabou de começar um novo emprego e está começando a ficar um pouco pego no ambiente competitivo. Mas depois de pegar um cheiro de algo que lembra sua infância (digamos, um pedaço de torta de maçã), você de repente você é trazido de volta às manhãs na cozinha com a avó e lembrou as coisas que realmente importam.

16 Faz você se sentir como se você pertence.

Quando você está se sentindo abaixado sobre você e seus relacionamentos, a nostalgia está lá para confortá -lo e lembrá -lo do seu lugar no mundo. Como Routledge escreveu em seu livro, Nostalgia: um recurso psicológico: "A nostalgia oferece às pessoas a oportunidade de tranquilizar a si mesmas que tiveram sucessos interpessoais e que são amados e valorizados por outros. Isso faz as pessoas se sentirem amadas, apoiadas e socialmente competentes."

17 faz você se sentir mais jovem.

A nostalgia é a fonte final da juventude. À medida que você envelhece, só de pensar em momentos em que você era mais jovem e mais saudável pode animá -lo e fazer você se sentir mais fisicamente em forma. E para mais maneiras de se manter saudável à medida que você envelhece, não perca 40 maneiras incríveis de se sentir mais jovem após os 40 anos.

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