15 sinais sutis Há um problema com seu metabolismo

Você provavelmente ouviu as pessoas culpar sua incapacidade de perder peso em seu lento metabolismo. Mas o que você pode não ter ouvido é o que realmente é o processo metabólico: como seu corpo converte o que você come e bebe em energia. E um dos maiores fatores neste ciclo diário? Sua tireóide. Como a coalizão de ação da obesidade explica, a glândula tireóide em forma de borboleta produz hormônios que "desempenham um papel significativo em seu metabolismo e na regulação energética no corpo."

Então, o que acontece quando esta glândula para de funcionar corretamente? Bem, como cerca de 20 milhões de americanos podem lhe dizer, tanto a superatividade quanto a subatividade na sua tireóide podem levar a algumas complicações graves, desde depressão e alterações de humor até a pele seca e unhas quebradiças. Se você sente que seu metabolismo está fora de controle e pensa que você pode estar lidando com a doença da tireóide, leia os sinais que seu metabolismo não está funcionando corretamente.

1 você tem enxaqueca.

O hipotireoidismo é uma condição na qual a glândula tireóide de uma pessoa não produz o suficiente dos hormônios cruciais para metabolizar alimentos-e por causa disso, pessoas com hipotireoidismo não tratado têm metabolismos que funcionam em uma velocidade mais lenta. Mas como você deve saber se a sua tireóide-e, portanto, seu metabolismo-não está funcionando corretamente? Bem, um estudo de 2019 publicado na revista Cefalalgia encontrou um vínculo entre enxaqueca e hipotireoidismo. Especificamente, o estudo constatou que apenas 13 % dos indivíduos sem hipotireoidismo tinham enxaqueca, em comparação com 46 % dos pacientes com a doença da tireóide.

2 você tem pele seca.

Enxaquecas não são a única coisa causada por distúrbios da tireóide como hipotireoidismo. Em vez disso, a Academia Americana de Dermatologia (AAD) observa que "muitos sinais e sintomas da doença da tireóide se desenvolvem na pele, cabelo e unhas."Um desses sintomas é" pele seca, pálida e fria."Então, se você achar que seu rosto está mais esquisito do que o habitual, você deve falar com seu médico de cuidados primários sobre a possibilidade de um distúrbio da tireóide.

3 Seu cabelo está afinando.

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Se você está se perguntando se o seu metabolismo diminuiu, dê uma olhada nos seus folículos capilares. De acordo com o AAD, as pessoas com doenças da tireóide tendem a experimentar a perda de cabelo em remendos-e quanto aos cabelos que permanecem na cabeça, tende a ser "grosseiro, monótono, seco e quebradiço."

4 você tem unhas quebradiças.

Suas unhas parecem secas e fracas, não importa o que você faça para revivê -las? Essa pode ser sua tireóide e o metabolismo conversando. O AAD observa que as unhas "grossas, secas e quebradiças com cristas visíveis" são apenas um dos sinais da doença da tireóide. Da mesma forma, as unhas que levam muito tempo para voltar a crescer também podem ser um sinal de um metabolismo lento.

5 Você está ganhando peso inexplicavelmente.

Pessoas com hipotireoidismo têm tireoides subativas que não são tão eficientes em ajudar o processo metabólico. Como tal, a Associação Americana da Tireóide observa que um dos sinais do seu metabolismo é lento é o ganho de peso inexplicável-e quanto pior a sua condição da tireóide, mais grave seu ganho de peso será. Felizmente, essa flutuação de peso é tipicamente apenas um "excesso de acúmulo de sal e água", o que significa que é fácil derramar quando a condição subjacente for tratada.

6 Você está experimentando mudanças de humor.

O mau humor, acredite ou não, pode ser um dos sinais que seu metabolismo é lento. Mas como isso acontece? Bem, um estudo de 2007 apresentado na reunião anual da Sociedade de Medicina Nuclear constatou que "pacientes com hipotireoidismo comparados a indivíduos saudáveis-diminuíram o metabolismo em partes especiais do cérebro responsáveis ​​pelo processamento de informações" Waltraud Eichhorn, Um médico de medicina nuclear na Alemanha e co-autor do estudo, disse em um comunicado à imprensa.

7 Você está deprimido.

Depressão é outra mudança de humor que pode ser um sinal de um metabolismo lento. De fato, uma revisão de 2019 publicada em Fronteiras em endocrinologia Analisou mais de 103.000 pacientes de sete estudos e descobriu que pessoas com hipotireoidismo subclínico têm um risco elevado de 78 % de depressão em comparação com aqueles com tireoides totalmente funcionais.

8 Você é esquecido.

Seu esquecimento pode ser um efeito colateral natural do envelhecimento, com certeza, mas também pode ser um dos sinais que seu metabolismo não está funcionando corretamente. De acordo com a Fundação Britânica da Tireóide, sem fins lucrativos, um dos problemas comuns de saúde mental associados a uma tireóide subativa e a uma tireóide hiperativa são lapsos de memória de curto prazo.

9 Você está cansado.

A fadiga desempenha um papel bastante proeminente no hipotireoidismo. E um estudo de 2018 publicado na revista Fronteiras em fisiologia descobriram que também pode ser visto em indivíduos com hipertireoidismo, uma questão da tireóide caracterizada por uma tireóide hiperativa e um metabolismo hiperativo. Isso ocorre porque a condição da tireóide coloca o eixo hipotalâmico-hipófise-tireóide (HPT)-a parte do sistema neuroendócrino que controla a função metabólica do corpo em overdrive. E eventualmente, o corpo simplesmente não consegue acompanhar.

10 Você tem um ritmo cardíaco irregular.

Um metabolismo muito rápido e um ritmo cardíaco irregular andam de mãos dadas. Isso é de acordo com um estudo de 2012 publicado na revista BMJ, que descobriu que quanto quanto menos hormônio estimulante da tireóide (TSH) uma pessoa tinha, maior a probabilidade de ter fibrilação atrial. Como baixos níveis de TSH são um marcador essencial do hipertireoidismo, este estudo de referência é uma evidência do fato de que um batimento cardíaco irregular é um dos sinais de um metabolismo hiperativo.

11 você tem problemas de movimento intestinal.

"Tanto o excesso do hormônio tireoidiano quanto a deficiência podem ter manifestações digestivas semelhantes, como diarréia", observa um estudo de 2009 publicado no World Journal of Gastroenterology. No entanto, a diarréia não é a única maneira pela qual um problema da tireóide pode se manifestar. Como observam os autores do estudo, tanto o hiper e o hipotireoidismo têm "numerosas manifestações gastrointestinais" e, portanto, todo e qualquer problema de movimento intestinal pode ser visto como um sinal potencial de problemas metabólicos.

12 você tem problemas para se concentrar.

Você está tendo problemas para se concentrar no seu trabalho? Isso pode ser uma indicação de que seu metabolismo está fora de controle, de acordo com um artigo publicado no Lanceta Diário. Os autores da pesquisa observam que "baixa concentração"-adição a outras coisas como sono perturbado e nervosismo-são alguns dos sinais neuromusculares do excesso de hormônio da tireóide na corrente sanguínea, i i.e. hipertireoidismo.

13 Você está experimentando tremores.

O mesmo 2016 Lanceta O papel observa que os tremores das extremidades são outra manifestação física do hipertireoidismo e, portanto, um metabolismo acelerado.

14 você tem problemas menstruais.

Quando o metabolismo de uma mulher começa a desacelerar ou acelerar, geralmente é o caso de seu ciclo menstrual ser afetado também. Como u.S. Departamento de Saúde e Serviços Humanos Office sobre Notas de Saúde da Mulher, uma vez que a tireóide regula o ciclo menstrual, tanto demais quanto muito pouco hormônio da tireóide "pode ​​tornar seus períodos muito leves, pesados ​​ou irregulares."Em alguns casos, as mulheres até descobrem que seu período interrompe por vários meses por vez.

15 Seu apetite mudou.

Se você está preocupado que sua tireóide e, portanto, o metabolismo não esteja funcionando como deveria, basta dar uma olhada no seu apetite pelas respostas que você procura. De acordo com a Clínica Mayo, enquanto aqueles com hipertireoidismo tendem a ter aumentado apetite, o hipotireoidismo causa mais comumente uma perda de apetite. E para mais conselhos de saúde, leia os 17 hábitos surpreendentes que fazem você envelhecer mais rápido.

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