13 coisas que seu cabelo está tentando falar sobre sua saúde

Parece quase superficial para admitir, mas se você é como a maioria das pessoas, seu cabelo geralmente tem uma influência direta em sua auto-imagem e como você acha que os outros percebem você. É por isso que os muitos problemas que o cabelo pode ter de pontas divididas para que a perda de cabelo pode ser uma fontes regulares de frustração em sua vida. Mas não são apenas mensagens de nível de superfície que seu cabelo envia. Mais importante ainda, a condição do seu cabelo, bem como as mudanças pelas quais ela passa, são indicadores importantes de seus sinais de saúde, incluindo possíveis condições médicas que você tem e pode não saber sobre.

"O cabelo é um excelente barômetro para a saúde geral, porque é visto pelo corpo como um tecido não essencial e dispensável-não é essencial para a sobrevivência", diz Tricologista Anabel Kingsley de Philip Kingsley Hair Care, que fica em Londres e Nova York. "Seu cabelo é, portanto, muitas vezes a primeira parte de você a sofrer quando algo não está bem em termos de saúde."Com isso, aqui estão 13 coisas que seu cabelo está tentando falar sobre sua saúde. E para mais pistas que seu corpo deseja que você atenda, confira o que sua língua pode lhe dizer sobre a saúde do seu coração.

1 Pontas duplas: Você está desidratado.

"A água compõe quase 25 % do peso de um único fio de cabelo" Jacynda Smith, Um cabeleireiro e o fundador da empresa de beleza Tyme, disse Urgência. Com isso em mente, o estilista de supercuts e especialista em saúde capilar Caitlyn Perkins diz: "Pense no seu cabelo como uma planta. Se você der todas as coisas certas, vai crescer lindamente!"

Se você achar que as pontas do seu cabelo podem usar um pouco de hidratação extra, comece a partir do interior e trabalhe para obter as oito xícaras de oito onças recomendadas por dia.

2 Coceira no couro cabeludo: Você tem uma deficiência de zinco.

"O cabelo precisa de uma mistura de vitaminas, minerais e elementos para crescer. O zinco é um desses elementos essenciais ", de acordo com os especialistas em Philip Kingsley. Isso ocorre porque "o zinco ajuda nosso corpo a processar carboidratos, gorduras e proteínas-os blocos de cabelo de cabelo."

Como resultado, ter baixos níveis de zinco pode fazer com que um couro cabeludo saudável fique persistente com coceira, de acordo com um estudo de 2015 publicado no Jornal de Dermatologia Clínica e Investigativa. E para saber mais sobre o nutriente importante, confira o suplemento que poderia salvá -lo do coronavírus.

3 Cinzas prematuras: Você tem uma deficiência de vitamina B12.

"Os baixos níveis de vitamina B12 são notórios por causar perda de pigmento capilar", dermatologista certificado pela placa Karthik Krishnamurthy, Faça, disse Boa limpeza. Para impedir que seus fios deslizem pela escala de cinza, coma mais alimentos altos em atum do tipo vitamina B12 e pop salmão em um suplemento de vitamina.

4 Apenas alguns cinzas: Você está estressado.

De acordo com um estudo de 2013 publicado na revista Medicina da natureza, Os hormônios produzidos em resposta ao estresse podem esgotar células -tronco de melanócitos, que são as células que determinam a cor do cabelo. Isso resulta em seu cabelo ficando cinza ou branco. Em outras palavras, esse ditado antigo de que alguém que estressa você pode lhe dar cabelos grisalhos pode ser verdade. E para maneiras de se acalmar e combater o Stave desses cinzas, confira as 50 maneiras mais fáceis de vencer o estresse em 2020.

5 Caspa: Você está comendo uma dieta desequilibrada.

Caspa ocorre quando a microflora do seu couro cabeludo fica desequilibrada, o que pode acontecer por comer certos alimentos. Se você está percebendo mais caspa ultimamente, "reduza as gorduras ruins em sua dieta, principalmente chocolate e laticínios", tricologista certificado Kevin Mancuso contado Saúde diária. Esses alimentos podem causar mais produção de petróleo, exacerbando a caspa. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

6 Caspa amarela: Você tem dermatite seborréica.

Embora ocorra principalmente em bebês, a dermatite seborréica-crosta e crosta e oleosa de escamas brancas amarelas nos adultos de aflitos do couro cabeludo também. "Como a caspa, a dermatite seborréica é causada por um micróbio que vive em nosso couro cabeludo", observe os especialistas na cabeça e ombros. "Chama -se Malassezia Globosa. Cerca de metade da população é sensível a uma substância que o micróbio faz chamado ácido oleico. Normalmente, isso leva a caspa, mas entre as pessoas que são muito sensíveis ao ácido oleico, pode desencadear a dermatite seborréica."A Associação Nacional de Eczema também cita estresse, alterações hormonais e detergentes severos como gatilhos comuns para a dermatite sebhórica.

As boas notícias? "Esta condição é muito tratável", diz Marguerite Germain, MD, da Dermatologia Germain em Charleston, Carolina do Sul. Shampoos, cremes ou loções medicamentosas podem afrouxar as escalas e aliviar essa coceira irritante.

7 Cabelo fino e seco: Você está experimentando mudanças hormonais.

"Os desequilíbrios hormonais podem definitivamente ser um fator que contribui para a saúde do cabelo de um paciente", diz Robin Levin, MD, um dermatologista certificado pela placa com sede em Nova Jersey.

Por exemplo, uma mudança no controle da natalidade pode desencadear um novo nível de hormônios que seu corpo não está acostumado a que pode levar a mudanças na textura do seu cabelo também. "Podemos dizer quando alguém está em um novo tipo de controle de natalidade, porque pode tornar seus cabelos mais finos, secos e menos brilhantes", colorista de celebridades Rita Hazan, Proprietário do Salon Rita Hazan em Manhattan, disse à Oprah.com.

8 Perda de cabelo: Você tem uma deficiência de ferro.

A ferritina é uma proteína de células sanguíneas que contém ferro, de acordo com a clínica da Mayo. E níveis ideais são necessários para maximizar a fase "anagen" do seu cabelo, os especialistas da Philip Kinglsey Note. Quando seu corpo não tem o suficiente das coisas, você pode se tornar anêmica deficiente em ferro, o que causa cansaço, fraqueza e perda de cabelo. Então, se você está vendo mais cabelos no seu pincel do que o normal, entre os alimentos ricos em alimentos ricos em ferro e a carne alimentada com grama-em sua dieta. E para separar o fato da ficção quando se trata de perder o cabelo, confira os 10 maiores mitos sobre a perda de cabelo que você precisa parar de acreditar.

9 ou uma condição de tireóide.

No momento em que você começa a notar o cabelo, juntamente com a fragilidade, vá ao seu médico para um exame de sangue para verificar seus níveis de tireóide. Os hormônios produzidos pela tireóide são essenciais para o desenvolvimento e manutenção de folículos capilares. Portanto, se suas fechaduras parecem menos deliciosas, isso pode ser o resultado de qualquer número de distúrbios endócrinos, como hipotireoidismo, hipertireoidismo ou transtorno da paratireóide, de acordo com um estudo de 2013 no Jornal Internacional de Tricologia.

10 ou você está experimentando efeitos colaterais da medicação que você está tomando.

Como Lynne Goldberg, Diretor da Clínica Hair no Boston Medical Center, disse O globo de Boston, Existem vários medicamentos que também podem contribuir para a perda temporária de cabelo, incluindo antidepressivos, anticoagulantes (diluentes de sangue) e certos esteróides.

Embora grande parte do raciocínio ainda seja desconhecido, esses medicamentos podem interferir no ciclo normal do crescimento do cabelo do couro cabeludo, fazendo com que os folículos entrem em seu "telogênio" ou "descansando", fase e caia muito cedo. A boa notícia é que essa forma específica de perda de cabelo é amplamente reversível. Se você acha que um de seus medicamentos pode estar contribuindo para a perda irregular de cabelo, converse com seu médico. E para obter informações mais úteis, inscreva -se para nossa newsletter diária.

11 Calvície padrão: Você está em risco de ter hipertensão.

A calvície é mais do que apenas uma parte infeliz do processo de envelhecimento. De acordo com um estudo de 2007 publicado no European Journal of Dermatology, Os pesquisadores descobriram que a hipertensão estava "fortemente associada" à calvície. E embora o raciocínio exato por trás da correlação ainda seja desconhecido, os resultados sugerem que a perda de cabelo pode indicar um maior risco de pressão alta e doenças cardíacas. Se tais problemas de saúde são executados em sua família, agora você tem até mais de um motivo para ser check -out.

12 Patches carecas: Você tem alopecia.

"Alguma perda de cabelo é hereditária, como a perda de cabelo de padrões masculina ou feminina, mas alguma perda de cabelo pode indicar um problema de saúde mais complicado", diz Hannah Kopelman, Do, um bolsista de dermatologia no Boston University Medical Center.

Um exemplo comum é a doença auto -imune da alopecia areata, um tipo de alopecia que faz com que o cabelo caia em remendos redondos. De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, aqueles com essa condição têm um "sistema imunológico [que] ataca os folículos capilares, causando perda de cabelo."Se você estiver experimentando esses sintomas, poderá estimular o crescimento do cabelo com injeções de esteróides ou produtos sem receita como Hims.

13 Cabelos maçantes ou fracos: Você foi exposto a muito sol ou muitos produtos químicos 

Enquanto a maioria das pessoas está ciente dos efeitos nocivos dos raios UV na pele, muitos ignoram o fato de que o mesmo vale para o cabelo. De acordo com a clínica de Cleveland, se o seu cabelo tiver uma exposição prolongada ao sol, os raios UVA e UVB podem danificar a cutícula, a tampa externa do fio de cabelo. O resultado é falta de cabelo, quebradiço e seco.

"Se você é alguém de cabelo seco e quebradiço, pode ter superexposto ao cloro ou ao sol", diz Kopelman. A combinação de cloro e sol é especialmente potente: o cloro abre a cutícula e os raios UV podem se infiltrar mais facilmente. Felizmente, proteger -se não é uma tarefa difícil. Use um chapéu ao sol e se você der um mergulho, enxágue o cabelo com água fresca depois.