13 coisas a fazer com seus filhos pelo menos uma vez, de acordo com os terapeutas

Para cada foto de família adorável que você tira, há uma em que seus filhos estão rasgando o cabelo um do outro. Para todas as estrelas de ouro da escola, há um telefonema para casa para informar que alguém está lançado na aula de ciências. Sim, a paternidade está cheia de altos e baixos. E embora seja fácil se envolver no caos do dia-a-dia, existem muitas maneiras simples de fazer com que você e seus filhos gostem. Continue lendo para descobrir as coisas que você deve fazer com seus filhos, de acordo com os principais terapeutas.

1 Play Hooky.

Claro, você pode não amar a idéia de seu filho cortar aula para sair com os amigos, mas ter um dia aprovado pelos pais da escola para fazer algo divertido pode ser uma ótima maneira de se relacionar com filhos de qualquer idade. "Eles se lembrarão do dia em que você permitiu que eles ficassem em casa da escola durante o dia e assistissem filmes juntos mais do que o que quer que tenham sido ensinados na escola naquele dia", diz o psicólogo clínico Melissa a. Jones, PhD, Hspp, de Evansville, Indiana.

Ou melhor ainda, "acorde as crianças para a escola um dia e faça uma viagem de um dia", Jones sugere.

2 ou tome um dia de saúde mental juntos.

Os adultos não são os únicos que poderiam usar uma pausa do esboço de sua rotina de tempos em tempos. Até as crianças pequenas podem ficar impressionadas com seus horários, então trate seus filhos com pelo menos um dia de saúde mental por ano, sugere conselheiro clínico profissional licenciado e terapeuta Stefanie Juliano, LPCC, do Rio Rancho, Novo México.

"Todos nós precisamos disso em algum momento, então dê a eles a mesma oportunidade", diz Juliano.

3 Retire -os para algum lugar que pareça extremamente crescido.

Dê a seus filhos a chance de se sentir como adultos de verdade muito antes de seu aniversário de 18 anos, permitindo que eles o acompanhem em algum passeio decididamente adulto. Juliano sugere um jantar chique, tratamento de spa ou um filme, além de fazer o dia se destacar dizendo: "Agradeço você e você é especial."

4 Deixe -os escolher sua roupa.

Os pais costumam gastar toneladas de tempo e montando dinheiro para os guarda-roupas de seus filhos, mas as crianças raramente têm a oportunidade de liberar seu estilista interno para os adultos em suas vidas. Se você quer uma ótima experiência de vínculo para você e seus filhos, tente deixá -los escolher sua roupa. "É incrível quanto orgulho eles terão e como eles pensam que você parece!"Diz Juliano. "Isso lhes dá controle, confiança e felicidade boba."

5 ou deixe -os escolher todas as refeições para o dia.

Da mesma forma, desistir de um pouco de controle na cozinha pode produzir memórias que durarão a vida toda. Mesmo que as escolhas do seu filho não sejam exatamente conscientes da saúde, deixá-lo se sentir fortalecido para tomar essas decisões pode ser muito divertido. "Pizza no café da manhã, panquecas para almoçar e queijo grelhado com manteiga de amendoim e bolo de chocolate não o matam", diz Juliano.

6 voluntários juntos.

Não há nada como retribuir à sua comunidade para ensinar seus filhos gratidão. O voluntariado é uma maneira incrível de passar um tempo com seus filhos e fazer algo de bom no mundo. "O trabalho voluntário é uma das maneiras pelas quais seu filho pode aprender sobre compaixão e generosidade enquanto se une a você", diz o psicólogo Ana Sokolovic, MS, de POD de paternidade.

Para garantir que a oportunidade voluntária se torne uma memória estimada em vez de um ponto de discórdia, Sokolovic recomenda encontrar a instituição de caridade junto com o seu filho e adaptar a experiência a uma causa que eles são apaixonados, sejam animais, meio ambiente ou Apenas uma limpeza de parque local.

7 Fique acordado até tarde.

Enquanto a maioria dos pais sabe que permitir que as crianças fiquem acordadas até que as horas de horas todas as noites podem ter consequências terríveis, ter designado à noite quando seus filhos podem ficar acordados até tarde pode ser uma ótima maneira de se divertir juntos. "Permitir que uma criança fique acordada até tarde com você é um reconhecimento de sua maturidade e um ato de confiança de que o privilégio não será mal utilizado", explica Sokolovic. "É também uma chance de se relacionar com as atividades que você pode não ter tempo durante o dia, como assistir filmes ou seus programas favoritos juntos!"

8 Vá a um show.

Se eles amam Ariana Grande ou JoJo Siwa, Todo pai deve levar seus filhos a pelo menos um concerto em sua vida. E se o seu orçamento permitir, John Duffy, Psicólogo clínico de Psyd-A, especialista em paternidade, treinador de vida certificado e autor de Palentar o novo adolescente na era da ansiedade-sugere levar seus filhos a um concerto de escolha e uma de suas escolas como uma ótima maneira de se unir. "Acho que muita conexão e resiliência podem ser criadas no relacionamento entre pais e filhos compartilhando e falando sobre música", explica ele. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

9 Faça uma viagem.

Dirigindo longas unidades com seus filhos quando eles podem ser uma receita por horas gritando, mas uma vez que são um pouco mais velhas, uma viagem pode ser uma ótima chance de fazer algumas lembranças, você vai se manter perto por anos vir.

"Sair do contexto permite que um pai e um filho se vejam sob uma luz fresca", diz Duffy. "As piadas são inevitavelmente criadas que você pode compartilhar quando estiver passando por um patch difícil na família."

10 Leia um livro adulto juntos.

A leitura não deve ser uma atividade que você pare de fazer juntos quando seus filhos estiverem fora do ensino médio. Duffy sugere que os pais tentem ler um livro junto com seus filhos quando estão no ensino médio-ou além de incutir um amor pela literatura e proporcionar algum tempo de ligação. "Ao criar um grupo de livros de fato, você tem muito sobre você pode falar", explica ele.

11 pinte um quarto em sua casa.

Quero uma ótima atividade a ver com seus filhos de que eles terão um lembrete de todos os dias? "Dê um pincel ao seu filho e deixe -o pintar!"sugere especialista em saúde mental e psicólogo pediátrica Roseann Capanna-Hodge, LPC, CMHIMP, de Ridgefield, Connecticut. Ao pintar parte de sua casa juntos, "seu filho sentirá orgulho toda vez que entra na sala", diz ela.

12 Faça uma sessão de fotos pateta.

Existe algo melhor do que ter seus momentos favoritos com seus filhos capturados no filme? Se você quiser fazer memórias, valorizará para sempre, reserve um tempo para canalizar o seu eus mais idiotas na câmera. "Há muitas oportunidades de ser sério na vida, e vale a pena receber alguns lembretes da brincadeira que você carrega", diz Sokolovic.

13 Faça com que seu filho te ensine um jogo.

Você e seus filhos têm tempo de sobra para debater a estratégia de xadrez ou descobrir quem é um melhor Battleship jogador. Mas se você realmente quiser se relacionar com seus filhos, tente deixá -los dizer as regras de um de seus jogos favoritos e experimentar.

"As crianças adoram ensinar jogos de adultos que podem jogar juntos", diz Sokolovic. Ela acrescenta que essa também é uma ótima maneira de obter informações sobre que tipo de atividades seus filhos gostam.