Maneiras pelas quais seus entes queridos podem estar escondendo sua depressão

Muitas pessoas que sofrem de depressão o fazem em silêncio. À luz das recentes mortes de Anthony Bourdain e Kate Spade, mais uma vez iniciamos uma discussão generalizada sobre suicídio e doença mental-e como algumas condições insidiosas, especificamente, podem ser. De acordo com um relatório de 2012 dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças, apenas 35 % das pessoas diagnosticadas com depressão procuraram ajuda profissional no ano passado.

Sim, não importa quão compassivo ou atencioso você esteja, seus entes queridos têm maneiras especializadas de manter sua depressão no escuro. Depressão é mais comum que você pensa. Para identificá -lo de maneira rápida e eficiente, fique de olho nessas informações seguras. E lembre -se: se você ou uma pessoa que você ama está sofrendo de depressão ou ideação suicida, ligue para a linha de vida de prevenção do suicídio nacional em 1-800-273-8255. Ou, se você não estiver pronto para falar sobre isso, domine as 20 maneiras apoiadas por especialistas de melhorar sua saúde mental todos os dias.

1 Eles são incrivelmente otimistas.

Também conhecida como "depressão sorridente", essa variação das doenças superfícies dos sofredores, colocando uma cara corajosa para o mundo exterior-mesmo, embora estejam simultaneamente lutando com demônios internos. Seu ente querido pode nem estar ciente de sua depressão-ou pode estar compensando demais para garantir que tudo está bem, de acordo com Rita Labauneune, PSY.D.

2 Eles recorrem obsessivamente a hobbies.

Uma pessoa que luta com a depressão ou qualquer outra doença mental geralmente se inclina para hobbies para sentir algum tipo de controle sobre suas emoções. Mesmo que esses hobbies possam ser um tênis saudável, ou correr-a natureza obsessiva com a qual são perseguidas é um sinal de alerta claro de que os pacientes estão evitando outras emoções, diz Dr. Margaret Rutherford. Para enfrentar hobbies de uma maneira saudável, aprenda os 40 melhores hobbies para ocupar seus 40 anos.

3 Eles sempre escolhem suas palavras com cuidado.

Se seu ente querido está escolhendo suas palavras com mais cuidado do que o normal ao seu redor, eles podem estar tentando ocultar os sintomas de depressão. Então, se você notou que seu amigo ou membro da família é mais reservado e atencioso do que o habitual, eles podem estar lutando contra seus próprios demônios internos que são invisíveis para você.

4 Eles seguram você no comprimento de um braço.

De acordo com a organização embaçada, as pessoas que sofrem silenciosamente com depressão podem afastá -lo sem nem mesmo saber. Eles também podem estar protegendo você de suas próprias mudanças de humor. Muitas pessoas com depressão perdem seu apetite social que não possuem energia para rir, conversar e sair com outras pessoas. Tudo é cansativo e eles são propensos a se retirar daqueles que amam.

5 Eles não mostram emoção ao seu redor.

Outro sintoma comum de depressão é a incapacidade de sentir qualquer coisa, de acordo com Simon Rego, Psyd, professor associado de psiquiatria clínica e ciências comportamentais do Albert Einstein College of Medicine e Diretor de Treinamento em Psicologia do Montefiore Medical Center, que explica por que seu amado Pode -se ter dificuldade em rir, chorar ou até mesmo mostrar qualquer forma de emoção ao seu redor. Eles podem parecer um zumbi para aqueles do lado de fora olhando. E para mais maneiras de combater as 30 melhores maneiras de combater a depressão sazonal.

6 Eles não comem ou bebem na sua frente.

Aqueles que sofrem de uma doença mental geralmente têm um apetite diminuído e, embora possam tentar esconder isso de você, a subsequente perda de peso (ou ganho de peso, em alguns casos), pode parecer bastante óbvio para você. Além disso, você pode notar que eles evitam fazer dietas, pois os que sofrem têm problemas para manter um regime, de acordo com Richard Kravitz, MD, MSPH, professor de medicina interna da Universidade da Califórnia, Davis.

7 Eles trazem à tona a morte frequentemente.

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Mesmo que seu ente querido não esteja enfrentando uma ideação suicida, eles podem estar propensos a trazer à tona a morte na conversa cotidiana. Ou, se eles não estão falando abertamente sobre a morte, eles podem consumir obsessivamente mídia que envolve a morte, já que frequentemente estão trabalhando com esses pensamentos todos os dias. Se você precisar de ajuda para manter uma atitude positiva, aprenda os 70 truques de gênio para ficar instantaneamente feliz.

8 Eles só se abrem para você.

Se seu parceiro, amigo ou membro da família confiar em você, pode ser porque eles mais confiam em você e sentem a necessidade de descarregar alguns de seus sentimentos. Felizmente, para o seu ente querido, este é um bom sinal de que eles estão buscando ativamente ajuda. Mas, para muitos outros (e 40 % dos estudantes universitários que lidam com doenças mentais, de acordo com a Associação Nacional de Doenças Mentais), eles nunca procuram ajuda.

9 Eles podem pedir ajuda e depois devolvê -lo.

Eles podem até pedir ajuda em um momento de clareza ou pânico, e depois o retomam rapidamente, alegando que eles estavam apenas se sentindo sobrecarregados-ou qualquer outro número de desculpas, diz John M. Grohol, Psy.D.  Muitas pessoas que sofrem de depressão fazem o que for preciso para esconder o que consideram como uma fraqueza final.

10 Eles evitam falar sobre traumas anteriores.

Em qualquer cenário social, a última coisa que seu ente querido que sofre de depressão quer fazer é mostrar emoção, de acordo com o dr. Grohol. Como eles estão sentindo tantas coisas em uma intensidade tão elevada, geralmente sentem que é melhor engarrafar essas emoções e ter algum tipo de controle sobre elas, em vez de liberá -las.

11 sua libido despedaça.

Se seu parceiro parou de desejar sexo com tanta frequência, isso provavelmente se deve a uma diminuição da libido-um sintoma muito comum de depressão, de acordo com Jennifer Payne, M.D., Diretor do Centro de Transtornos do Hom de Mulheres na Johns Hopkins. Por outro.

12 Eles estão constantemente dando desculpas.

Quando uma pessoa que luta para esconder sua depressão é questionada diretamente sobre seu comportamento estranho, ela rapidamente se torna prós para dar desculpas, diz DR. Grohol. Eventualmente, seu constante cancelamento de planos e desculpas para outro comportamento estranho os alcançará, mas você deve ser o primeiro a perceber esses encobrimentos e fazer um esforço para entender o que seu ente querido está realmente passando. Às vezes, uma mudança no ritmo é o que você precisa.

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