Este suplemento ajuda a diminuir o colesterol e a pressão arterial, dizem os especialistas

Ataque cardíaco e derrame estão entre as principais causas de morte no u.S., o que significa que ter um coração saudável deve estar entre suas principais prioridades. Uma maneira de fazer isso é gerenciar seu colesterol e pressão arterial, o que pode diminuir o risco desses episódios cardíacos agudos e mais. Especialistas dizem que você pode conseguir isso através de mudanças no estilo de vida, medicamentos e suplementos. De fato, a Clínica Mayo diz que há um suplemento popular que deve ajudá -lo a cortar seu colesterol LDL e diminuir sua pressão arterial de uma só vez. Continue lendo para saber qual suplemento tomar para os dois benefícios e o que mais ele tem para oferecer ao seu corpo.

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Colesterol alto e pressão alta estão diretamente ligados.

O colesterol é uma substância cerosa e gorda que seu corpo precisa para construir células saudáveis. Mas quando você tem muito colesterol no corpo, pode causar um acúmulo dessa substância no revestimento das artérias e vasos sanguíneos. Isso pode levar a uma condição conhecida como aterosclerose, na qual o acúmulo faz com que as artérias apertem e estreitassem, restringindo o fluxo sanguíneo. As pessoas que desenvolvem aterosclerose como resultado do colesterol alto provavelmente também desenvolvem pressão alta, pois o corpo precisa trabalhar duro para bombear sangue através das artérias afetadas. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Isso pode representar um grande problema, já que ter colesterol alto é frequentemente assintomático. Embora 12 % do u.S. A população tem colesterol alto, a maioria das pessoas não tem idéia de que tem um problema, diz os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC),

No entanto, seu médico pode realizar um exame de sangue simples para verificar seus níveis de colesterol. "A maioria dos adultos saudáveis ​​deve ter seu colesterol verificado a cada quatro a seis anos. Algumas pessoas, como pessoas que têm doenças cardíacas ou diabetes ou que têm histórico familiar de colesterol alto, precisam verificar o colesterol com mais frequência ", o CDC aconselha.

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Abaixar o colesterol LDL pode melhorar a saúde do seu coração.

Tendo colesterol alto, pressão alta e por sua vez com aterosclerose-can de uma série de complicações de saúde cardíaca. Alguns dos mais comuns incluem ataque cardíaco, derrame, aneurisma ou coágulo sanguíneo, especialistas da Johns Hopkins Medicine Warn.

A boa notícia é que a redução da sua lipoproteína de baixa densidade (LDL) de colesterol chamada seu colesterol "ruim" tem um impacto tremendamente positivo na saúde do seu coração.

"Está bem estabelecido que a redução do colesterol LDL, às vezes independentemente de você ter ou não colesterol, melhorar os resultados cardiovasculares", escrevem especialistas de Harvard Health Publishing. "As mudanças no estilo de vida podem diminuir os números de colesterol em cerca de 5 % a 10 %, enquanto os medicamentos para baixar o colesterol podem diminuir o colesterol LDL em 50 % ou mais", eles explicam.

Este suplemento ajuda a diminuir o colesterol e a pressão arterial.

Embora uma dieta saudável, exercícios regulares e medicamentos para baixar o colesterol sejam intervenções conhecidas para aqueles com alto colesterol, há um que muitas vezes é esquecido: suplementos de proteína de soro de leite. De acordo com a clínica Mayo, este produto em particular é útil para diminuir o seu colesterol "ruim" e a pressão alta.

"A proteína de soro de leite, encontrada em produtos lácteos, pode ser responsável por muitos dos benefícios à saúde atribuídos a laticínios", escreve a clínica Mayo em seu site. "Estudos mostraram que a proteína de soro de leite dada como suplemento diminui o LDL e o colesterol total, bem como a pressão arterial. Você pode encontrar pós de proteína de soro de leite em lojas de alimentos naturais e em alguns supermercados ", explicam seus especialistas.

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A proteína de soro de leite também vem com esses outros benefícios.

Além de promover a boa saúde do coração, reduzindo o colesterol e a pressão arterial, a proteína de soro de leite beneficia o corpo de outras maneiras. Uma fonte de proteína magra de alta qualidade, é ótima para impedir a perda muscular relacionada à idade, gerenciar o açúcar no sangue, reduzir a inflamação e aumentar o sistema imunológico.

Elliott Torsney, RDN, um nutricionista registrado e educador de diabetes certificado no Den of Fitness, diz Melhor vida Essa proteína de soro de leite alimentada com grama contém todos os aminoácidos essenciais mais importantes com menos gordura saturada. Ele acrescenta que para aqueles que são alérgicos ao soro de leite, isolado ou hidrolisado podem ser uma opção melhor.

Converse com seu médico ou nutricionista para discutir se a adição de proteína de soro de leite à sua dieta diária é adequada para você.

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