Esta foto impressionante de perda de peso o inspirará a conter seu consumo de bebida

Todos sabemos que o álcool é ruim para nós. Ele afeta o fígado, aumenta o risco de ataque cardíaco, derrame e vários tipos de câncer, enfraquece nosso sistema imunológico e nos faz ganhar peso. Um estudo recente até descobriu que beber apenas uma bebida alcoólica por dia pode encurtar nossa vida útil.

Muitos de nós querem reduzir nossa ingestão de álcool, mas somos duvidosos sobre o quanto um efeito visível e de curto prazo terá em nosso corpo. Agora, um post viral de um influenciador sueco do Instagram que se chama.

Com 20 e poucos anos, a estrela do fitness estava festejando com seus amigos, bebendo cerveja e sidra dura pelo menos três vezes por semana. Agora com 27 anos, ela voltou a tomar uma taça de vinho ou champanhe a cada duas semanas, e os efeitos foram incríveis.

"Há tantas mudanças na aparência, como me sinto e como vivo minha vida", escreveu ela na legenda para seu post no Instagram. "Eu nunca me senti melhor, tenho equilíbrio. Eu como um donut 🍩 seguido por uma salada 🥗 Eu não bebo álcool 🍷 frequentemente, eu na minha água 💦 e, o mais importante, deixei de me odiar a me amar."

A estrela #fitspo não sabe exatamente o quanto ela pesou para ela mais pesada, porque ela se odiava tanto que não conseguia pisar na balança. Ela também não sabe exatamente o quanto ela pesa agora, porque "o peso não importa, você importa. Como você se sente sobre si mesmo."

Em outro post inspirador antes/depois, o influenciador motivou as pessoas a perceber que você pode parecer muito melhor à medida que envelhece, fazendo escolhas saudáveis. "A idade é apenas um número e estou tão feliz por ter crescido", ela escreveu. "Não tenha medo de envelhecer. Não seja mau com si mesmo em qualquer momento. Ame -se agora, não apenas quando você alcançou seu objetivo.'"

Ela também postou um pouco de conversa real sobre inchaço e como diminuir seus efeitos.

E, mais recentemente, mostrou como a confiança e a pose certa podem fazer uma foto "Sexy."

Para mais dicas positivas para o corpo, confira as palavras inspiradoras do Instagrammer sobre ganho de peso.

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