Isso é o que muito tempo de tela faz para os olhos de seus filhos

Na era moderna, praticamente todo mundo, sem a idade, está usando um smartphone. De acordo com um estudo de 2013 realizado pela Common Sense Media, 38 % das crianças menores de 2 anos usaram um smartphone para consumir alguma forma de mídia em 2013, contra apenas 10 % em 2011.

Como você ouviu repetidas vezes, o aumento do uso de smartphones apresenta sérios riscos à saúde para todos nós, mas isso é especialmente verdade para crianças cujos corpos ainda estão crescendo e desenvolvendo. Sim, os smartphones podem afetar seu filho da cabeça aos pés, mas a área para a qual você precisa prestar muita atenção é os olhos deles. Continue lendo para descobrir exatamente o que o tempo de tela faz com a visão de seus filhos-certamente ficará motivado a tirar esse smartphone depois de descobrir mais.

Causa tensão ocular.

As telas de smartphone emitem algo chamado Blue Light que tem o potencial de causar alguns danos graves aos olhos do seu filho. "A exposição excessiva à luz azul foi associada a tensão ocular, fadiga e dores de cabeça", explica Dr. Direitos de Amanda, um optometrista e embaixador da marca para lentes de transição. De fato, uma pesquisa recente do Conselho da Visão descobriu que 9 % dos pais relataram que seus filhos que passaram duas ou mais horas olhando para telas sofreram tensão ocular frequente e dores de cabeça.

Embora esses sintomas possam não parecer particularmente perigosos, Greg Bullock, Gerente de marketing da empresa de óculos ThersPecs, diz que esses sintomas podem piorar a ponto de estarem impactando seriamente a saúde do seu filho mais tarde na vida.

"Uma combinação de configurações de luz azul, tela ou dispositivo e intensidade da luz pode levar à tensão ocular, mesmo em uma criança perfeitamente saudável", diz ele. "Embora seja temporário para a maioria, aqueles com distúrbios inerentes podem sofrer sintomas prolongados."

Ele seca os olhos deles.

Além de causar linhagem ocular extrema, a exposição frequente a telas digitais também pode secar os olhos das crianças. De acordo com um estudo frequentemente citado em 1991 publicado na revista Optometria e Ciência da Visão, Unidades de exibição visual (leia -se: Smartphone e telas de computador) Emite luzes que são comprovadas para secar os olhos dos usuários diminuindo a taxa de piscar de uma pessoa e, portanto, deixando os olhos sem a umidade extra piscando suprimentos.

Pode prejudicar suas retinas.

De acordo com o dr. Direitos, o uso de smartphones de longo e longo prazo tem a capacidade de causar danos graves nas retinas do seu filho, ou as camadas de células nervosas que revestem a parede traseira do olho que trabalham para sentir luz e enviar sinais para o cérebro, para que você possa ver. "Especificamente, a luz azul de alta energia, como o tipo emitido do seu telefone, provou acelerar a morte celular da retina", diz ela.

Kasun Ratnayake, Um aluno de doutorado na Universidade de Toledo que ajudou a realizar um estudo de 2018 sobre os efeitos da luz azul, disse em comunicado: "Se você brilhar luz azul na retina, a retina mata células fotorreceptoras.… As células fotorreceptoras não se regeneram nos olhos. Quando eles estão mortos, estão mortos para sempre."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Pode levar à deficiência visual.

Também é inteiramente possível que seu filho acabe em óculos como resultado de gastar muito tempo no telefone. Um relatório de 2019 da empresa de saúde óptica Scrivens descobriu que, nos últimos sete anos, o número de crianças de 13 a 16 anos que usam óculos no U.K. quase dobrou, em grande parte devido ao aumento do tempo de tela.

E pode causar perda total de visão.

A luz azul também pode elevar o risco do seu filho de desenvolver certos distúrbios oculares, como degeneração macular, uma das principais causas de perda de visão total. "[Aqui] há evidências de que a exposição a longo prazo às nossas telas também pode afetar nossa saúde visual e aumentar o risco de distúrbios oculares, como degeneração macular", diz Bullock.

De acordo com a Brightfocus Foundation, 11 milhões de americanos têm alguma forma de degeneração macular hoje. Mas esse número deve dobrar para quase 22 milhões até 2050.

Pode prejudicar o resto do corpo também.

A exposição constante à luz azul também pode colocar seu filho em risco de doenças graves, como câncer de pele. Isso é porque, como dr. Direitos explica: "Danos da luz azul prejudicial é considerada cumulativa, semelhante à exposição à luz UV."

Então, o que você pode fazer para proteger seu filho? Especificamente, dr. Os direitos recomendam duas coisas: fazer com que seu filho use lentes de proteção e limitando o uso do smartphone.

"Lentes de bloqueio de luz azul ... oferecem benefícios protetores de fontes internas e externas de luz azul", diz ela, o sol sendo a maior fonte. "Além disso, pratique a regra '20-20-20 'quando estiver em um dispositivo digital: a cada 20 minutos do tempo da tela, faça um intervalo de 20 segundos para olhar para algo a 6 metros de distância. Nesta era moderna, os dispositivos digitais fazem parte da vida cotidiana e, portanto, o objetivo é não evitar as telas, mas praticar o uso seguro através de óculos protetores e gerenciamento de tempo da tela."E para mais maneiras de garantir que seus filhos sejam felizes e saudáveis, aqui está o segredo para criar crianças saudáveis.

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