Isso é o que acontece na terapia de casais
Se o seu outro significativo sugeriu que você tentasse terapia de casais, como você responderia? "Mas espere, não temos problemas de relacionamento!"Pode ser sua resposta reflexiva. Para muitas pessoas, a "terapia de casais" traz à mente discutindo cônjuges, segredos expostos e conversas profundamente desconfortáveis. Qualquer que seja a sua resposta, há uma boa chance de que seja um defensivo provavelmente porque você não sabe o que realmente acontece na terapia de casais.
E não é apenas você: a verdade sobre a terapia de casais é muito diferente da dinâmica que você viu em dramas de prestígio da HBO ou comédias amplas.
O processo geralmente começa com uma sessão introdutória que dará ao terapeuta a oportunidade de discutir os problemas que estão trazendo o casal para a terapia. Esta é uma chance para o terapeuta observar como as duas pessoas se comunicam e interagem entre si, e navegar por tensões ou conflitos em potencial. É uma experiência "conhecer você".
"Isso geralmente inclui alcançar um entendimento do que é chamado de 'Problema apresentador'-por que cada pessoa pensa que está entrando na terapia de casais-e uma avaliação mais profunda do motivo pelo qual o casal está realmente lá", diz Mark Borg, Jr., Doutor. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
De fato, o terapeuta não está realmente avaliando as duas pessoas à sua frente. Eles estão tentando entender o próprio relacionamento, que é realmente uma terceira entidade distinta dos dois membros do casal. É essa entidade que é "tratada" e que o terapeuta trabalhará para ajudar e até se transformar mais do que os próprios indivíduos.
Nesse sentido, um terapeuta de casais não está lá para jogar árbitro, chamando quem está certo e quem está cometendo erros.
"Na minha experiência, o equívoco mais comum é que o terapeuta tomará partido de um parceiro, validará que ele/ela está 'certo' e ajudará esse parceiro a mudar a outra pessoa", diz Nicole Iacovoni, LCSW, um terapeuta de casais licenciado. "O trabalho de um terapeuta de casais é defender o que é o melhor interesse do relação, não o que é do melhor interesse de um parceiro."
Mas enquanto o terapeuta está focado no relacionamento como um todo, não é incomum para os membros do casal passarem um tempo conversando com o terapeuta individualmente após a sessão inicial.
"Muitas vezes, o terapeuta de casais sugere que a segunda e a terceira sessão serem sessões individuais, onde cada membro do casal tem a chance de discutir suas preocupações sobre o relacionamento em particular com o terapeuta", diz Gwendolyn Nelson-Terry, um terapeuta de casamento e família licenciado. "Sessão Quatro, o casal e o terapeuta voltam para solidificar os objetivos para a terapia, e o terapeuta discute sua observação das necessidades do casal."
O que esses objetivos geralmente envolvem? Iacovoni enfatiza que o escritório do terapeuta é uma "zona segura e sem julgamento", onde qualquer tópico está aberto para discussão. Dito isto, os tópicos com maior probabilidade de surgir, de acordo com Iacovoni, são:
- Dinheiro
- Sexo (pode incluir infidelidade)
- Tarefas/responsabilidades
- Sogros/família extensa
- Paternidade
Esses são provavelmente os problemas que estimularam o casal a recrutar a ajuda de um terapeuta de casais em primeiro lugar. Mas qualquer que seja a inspiração para entrar em aconselhamento, há uma boa chance que não é a apenas Problema para o casal trabalhar. Segundo Borg, isso geralmente é apenas "a ponta do iceberg" quando se trata da dinâmica do relacionamento.
"O tópico, conflitos ou questões evidentes é geralmente um tipo de s.O.S. Isso permite que o casal acesse, experimente e trabalhe na terceira entidade que é os dois-o próprio relacionamento ", diz Borg. "Isso lhes permite trabalhar em questões mais profundas de comunicação, intimidade, vulnerabilidade e investimento emocional-os riscos e as esperanças do amor de longo prazo."
Mas, embora possa haver problemas profundos para trabalhar, isso não significa que a terapia seja um lugar para os membros do casal discutirem ou lutarem. Em vez disso, o sofá do terapeuta fornece o terreno neutro em que os membros do casal podem desenvolver habilidades e linguagem que os ajudarão a resolver esses conflitos.
"Isso pode significar aprender a ouvir seu parceiro e a realmente ouvir o que seu parceiro está dizendo", diz Nelson-Terry. "Isso também significa aprender novas maneiras de se comunicar com seu parceiro para ajudá -los a ouvir e entender o que você está dizendo."
Além das habilidades de comunicação, a terapia de casais também deve guiá -lo para ter discussões que aumentam a conexão com seu parceiro, seja isso aprender a ser mais vulnerável, compartilhar emoções desafiadoras ou se sentir mais confortável em expressar empatia.
Uma série bem -sucedida de sessões com um terapeuta deve mover o relacionamento para um lugar mais saudável, mais aberto e mais amoroso. Mas mesmo quando o ajuste não está certo entre os parceiros, mas entre o casal e sua terapia terapeuta-couples ainda pode oferecer valor.
"A mensagem que você envia um para o outro e seu próprio relacionamento quando você entra na terapia de casais vale extremamente a pena: nosso relacionamento é digno de nosso tempo, atenção, esforço e dinheiro", diz Borg. "Eu já vi que essa mensagem em si-com ou sem tratamento de casais altamente eficaz-pode ser muito útil e cura. É uma mensagem muito boa para enviar um ao outro e a terceira entidade que é 'nós.'"
