Os 5 maiores arrependimentos que as pessoas confessam após um rompimento, de acordo com os terapeutas

Por mais triste que seja reconhecer, a maioria das pessoas experimentará desgosto várias vezes ao longo de suas vidas. Às vezes, um rompimento parece a decisão certa, mas outras vezes, podemos refletir de volta e desejar que houvesse coisas que fizemos de maneira diferente. Afinal, a retrospectiva é 20/20, e pode ser difícil reconhecer quais erros você está cometendo quando você está no momento. Para ajudá -lo a evitar perder certos problemas, conversamos com terapeutas e outros especialistas em relacionamento para descobrir os arrependimentos mais comuns que as pessoas têm após um rompimento. Continue lendo para descobrir o que as pessoas desejam mudar quando tivessem uma chance.

Leia o próximo: 7 coisas divorciadas pessoas desejam ter feito de maneira diferente em seu casamento.

1 não abordando bandeiras vermelhas desde o início

Quando você está no início de um relacionamento, você pode ser tentado a afastar certos problemas. Mas você pode se arrepender de deixar algumas dessas coisas irem especialmente se elas acabarem sendo grandes fatores que contribuem para acabar com o relacionamento.

David Tzall, Psyd, um psicólogo licenciado com sede na cidade de Nova York, disse Melhor vida Após um rompimento, as pessoas muitas vezes desejam não ter evitado abordar esses problemas com seu parceiro desde o início.

"Ignorar problemas ou bandeiras vermelhas em um relacionamento pode fazer com que elas aumentem e se tornem muito mais difíceis de resolver", explica Tzall. "Algumas pessoas podem lamentar."

2 deixando os egos atrapalhar

Em qualquer relacionamento, haverá momentos em que você precisa atender ao seu meio significativo no meio do caminho. Mas algumas pessoas não estão dispostas a fazê -lo até depois Eles terminam. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Kerry Lauders, Um oficial de saúde mental da Startups Anonymous, diz que muitas pessoas geralmente desejam que não tenham deixado seu ego atrapalhar quando o relacionamento terminar.

"Algumas pessoas podem se arrepender de permitir que seu orgulho ou ego impeça que se desculpem, comprometendo ou expressando vulnerabilidade, o que poderia ter ajudado o relacionamento", diz ela.

Leia o próximo: 7 perguntas que sinalizam seu parceiro está prestes a terminar com você, dizem os terapeutas.

3 falhando em definir limites

Os limites são importantes em qualquer relacionamento, mas algumas pessoas não conseguem estabelecê -las antes que as linhas sejam cruzadas. Isso pode levar a grandes problemas e, finalmente, o desaparecimento de um relacionamento, de acordo com Lee Phillips, LCSW, um psicoterapeuta e terapeuta de casais certificados.

"As pessoas podem se encontrar em arrependimento porque não estabeleceram limites claros sobre o que precisavam desde o início e durante todo o relacionamento", diz ela. "Portanto, a pessoa pode sentir que se perdeu em seu ex-parceiro e isso levou à falta de autocuidado."

Phillips aconselha todos os casais a definir limites pessoais no início de um relacionamento íntimo e ao longo dele, quando necessário.

"Priorize suas próprias necessidades e valores e defina limites praticando dizendo 'não'", sugere Phillips. "Pergunte a si mesmo: 'Quais são meus objetivos e valores pessoais em um relacionamento? Eu quero passar mais tempo com meus amigos e/ou família?'Diga ao seu parceiro com antecedência. Quanto mais você se lembra de seus valores e planos, maior a probabilidade de priorizá -los em sua rotina."

4 Não se comunicando efetivamente

Uma boa comunicação também é essencial para qualquer relacionamento saudável. Nancy Landrum, MA, autor, treinador de relacionamento e criador do Millionaire Marriage Club, diz que muitos clientes vêm a ela para refletir sobre questões de comunicação que tiveram com os parceiros em seu passado.

"Várias vezes ouvi o arrependimento: 'Se meu parceiro anterior e eu tivéssemos aprendido essas maneiras respeitosas de comunicar, não teríamos terminado'", diz Landrum. "Aprender a se comunicar usando linguagem respeitosa e como gerenciar emoções fortes como medo, mágoa e raiva são habilidades essenciais para qualquer relacionamento que você queira durar."

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5 terminando o relacionamento na hora errada

Embora existam muitos erros que as pessoas desejam não ter cometido em um relacionamento, às vezes o maior arrependimento é a maneira como terminou. Lauders diz que descobre que as pessoas muitas vezes desejam ter terminado seu relacionamento mais cedo do que realmente.

"Algumas pessoas podem se arrepender de ficar em um relacionamento por mais tempo do que deveriam e podem sentir que perderam tempo em algo que não iria dar certo", explica ela.

Mas isso também pode ir para o outro lado, também. As pessoas também geralmente se arrependem de "terminar as coisas muito rapidamente por pressa em um momento reativo", de acordo com Jennifer Kelman, LCSW, um terapeuta com Justanswer.

"Isso acontece quando há muita luta no relacionamento e um 'levanta as mãos' e deixa escapar que eles terminam", diz ela. "As coisas podem não ser pensadas e esse final abrupto pode deixar alguém se sentindo em paz, arrependido e sentindo que cometeram um erro."

Para evitar esse arrependimento, Kelman aconselha as pessoas a não tomar grandes decisões no meio de um momento emocional. "Às vezes, respirando fundo e uma pausa pode ajudar um no momento a ficar parado sem fazer uma escolha rápida para acabar com as coisas", diz ela.