As 4 maneiras mais fáceis de pegar o norovírus e como evitá -los

O norovírus parece que está em toda parte agora e, por um bom motivo: os casos estão em uma alta de 12 meses, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Os dados mais recentes da agência mostram que a taxa média atual de três semanas para testes positivos de norovírus no U.S. é 16.3 %. Então, se você começar a se sentir nauseado com vômitos contínuos e diarréia, há uma boa chance de você ter essa doença em rápido ascensão.

Também conhecido como bug do estômago, "O norovírus é altamente contagioso" Kelly Johnson-Arbor, MD, um médico de toxicologia médica e diretor co-médico do Centro Nacional de Poison Poison, disse Melhor vida. De acordo com Johnson-Arbor, os sintomas geralmente começam de 12 horas a dois dias após a infecção inicial, podem durar vários dias e também podem causar complicações de saúde, como a desidratação com risco de vida.

Em outras palavras, o norovírus é não Algo que você quer experimentar. Para ajudá -lo a ficar seguro, consultamos especialistas em saúde para descobrir como as pessoas geralmente entram em contato com este vírus. Continue lendo para descobrir as quatro maneiras mais fáceis de pegar o norovírus e como você pode evitá -los.

Leia o próximo: O norovírus está se espalhando rapidamente---as três maneiras mais fáceis de se proteger.

1 Superfícies contaminadas tocando

Você deve ter cuidado extra hoje em dia para garantir que suas mãos estejam entrando em contato com superfícies limpas.

Michael Newell, O vice-presidente da startup desinfetante baseada em ciências Avantguard, diz que tocar superfícies contaminadas é uma das maneiras mais fáceis de pegar o norovírus. Só é preciso um toque rápido do rosto ou boca depois para você ser infectado.

Depois que uma pessoa infectada lança ou tem diarréia, "as superfícies contaminadas devem ser limpas e desinfetadas imediatamente", diz ele. Newell recomenda o uso de uma solução de alvejante de cloro com uma concentração de cinco a 25 colheres de sopa de alvejante doméstico por galão de água, ou um desinfetante que foi considerado eficaz contra o norovírus pela Agência de Proteção Ambiental (EPA).

Você também deve lavar imediatamente as roupas que podem ter sido contaminadas com fezes ou vômito, de acordo com Newell. "Use luvas de borracha ou descartável ao manusear roupas contaminadas e lavar bem as mãos quando terminar", ele acrescenta. "Lave com detergente em um ciclo longo e seque em uma secadora."

2 consumindo comida ou bebida contaminada

Prestar atenção ao que você está consumindo é importante porque você também pode pegar o norovírus comendo. O vírus pode "contaminar facilmente alimentos e água, porque é preciso apenas uma quantidade muito pequena de partículas de vírus para deixá -lo doente", de acordo com o CDC. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Johnson-Arbor diz que muitas pessoas não sabem que o norovírus pode infectá-las dessa maneira.

"Os alimentos podem ficar contaminados com norovírus quando são tocados por uma pessoa infectada ou quando são expostos à água contaminada que contém resíduos fecais", explica ela. "Portanto, mesmo que ninguém em sua família esteja infectado com norovírus, você ainda pode contratá -lo por comer produtos frescos que foram irrigados inadvertidamente com água contaminada na fazenda ou por comer ostras cruas que foram colhidas de uma área com água contaminada."

Há várias coisas que você deve fazer para evitar pegar o bug do estômago com o que você consome. "A comida que pode estar contaminada com norovírus deve ser jogada fora", avisa Newell.

Para estar seguro, você também deve enxaguar completamente as frutas e vegetais, bem como cozinhar ostras e outros frutos do mar completamente a uma temperatura interna de pelo menos 145 graus Fahrenheit, de acordo com Newell. "Esteja ciente de que os norovírus são relativamente resistentes", observa ele.

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3 contato direto com uma pessoa infectada

Aqueles infectados com norovírus podem perder bilhões de partículas virais que não são visíveis ao olho humano, e são necessárias apenas alguns para deixar outra pessoa doente, de acordo com o CDC.

"O norovírus é altamente contagioso porque leva apenas 18 partículas virais para causar infecção em comparação com a influenza A, que requer transmissão de milhares de partículas virais para causar infecção", Notas Johnson-Arbor.

Isso significa que é realmente difícil evitar ficar doente se você entrar em contato direto com um indivíduo infectado.

"Se você acha que contratou o norovírus, fique em casa e evite os outros, se possível", Johnson-Arbor aconselha. "Como o norovírus ainda pode ser passado de pessoa para pessoa, mesmo após a resolução dos sintomas iniciais, é melhor evitar a preparação de alimentos ou um contato próximo com outros indivíduos por pelo menos dois dias após a resolução dos sintomas."

4 limpando depois de alguém que está doente

Claro, você nem sempre pode evitar estar perto de pessoas com norovírus. Se alguém em sua casa ficou doente, você pode ser o único disponível para cuidar deles, mas isso o colocará em um risco aumentado de infecção.

"As pessoas podem pegar o norovírus quando se limpam após um vômito individual infectado ou com diarréia, ou quando mudam a fralda de um indivíduo infectado", adverte Johnson-Arbor.

Não é inevitável, no entanto. Praticar medidas preventivas pode ajudá -lo a se manter saudável, mesmo cuidando de alguém que está doente. O mais importante? Lavando as mãos adequadamente, de acordo com o CDC.

"Para evitar contratar o norovírus de outras pessoas, é recomendável lavar as mãos frequentemente com água e sabão em vez de usar desinfetante para as mãos, como álcool (o ingrediente principal em muitos desinfetantes das mãos) não mata com segurança o vírus", diz Johnson-Arbor.