A ciência diz que as mulheres que fazem isso têm menos probabilidade de desenvolver câncer de mama

Já existe um grande corpo de pesquisa que indica que é muito mais saudável ser de cueca da manhã em vez de uma coruja noturna. Um estudo recente descobriu que os tipos de noite auto-descrita eram 23% mais propensos a ter doenças respiratórias, 22% mais chances de ter doenças gastrointestinais, 30% mais chances de ter diabetes e um risco geral 10% aumentado de morrer de qualquer causa.

Agora, um novo estudo apresentado recentemente na NCRI Cancer Conference em Glasgow, na Escócia, descobriu que ser um riser precoce pode reduzir significativamente o risco de uma mulher de desenvolver câncer de mama.

Os pesquisadores analisaram os dados de 156.848 mulheres no Projeto Biobank do Reino Unido e 228.951 mulheres que fizeram parte de um estudo liderado pelo consórcio internacional da Associação de Câncer de Mama para verificar se aquelas com diagnóstico de câncer de mama tinham maior probabilidade de se enquadrar em um deles Dois cronótipos. Suas descobertas os levaram a concluir que os primeiros risers têm 40 a 48 % risco reduzido de desenvolver câncer de mama em oposição a corujas noturnas. É interessante Seja tão mortal quanto dormir muito pouco.

Rebecca Richmond, Um pesquisador do Programa de Epidemiologia do Câncer Integrativo do Cancer Research UK e da Unidade de Epidemiologia Integrativa do MRC da Universidade de Bristol e principal autor do estudo, disse que "essas descobertas têm possíveis implicações políticas para influenciar os hábitos de sono da população em geral para que melhorar a saúde e reduzir o risco de câncer de mama entre as mulheres."No entanto, ela também observou que" gostaria de trabalhar mais para investigar os mecanismos subjacentes a esses resultados, pois as estimativas obtidas são baseadas em questões relacionadas à preferência da manhã ou da noite, e não se as pessoas acordam mais cedo ou mais tarde no dia. Em outras palavras, pode não ser o caso de alterar seus hábitos altera o risco de câncer de mama; pode ser mais complexo do que isso."De fato, você pode estar pensando: que diferença faz se você ficar acordado até tarde e acordar cedo? Como isso pode afetar sua saúde? A resposta para isso poderia muito bem estar neste estudo recente sobre jato social, que postula isso porque a sociedade corre em um cronograma que favorece aqueles cujo alerta e resistência estão no seu auge pela manhã, as corujas noturnas são constantemente forçadas a estragar suas próprias relógios corporativos para estar em conformidade com os horários padrão. Portanto, embora possa não haver nada inerentemente errado em ficar acordado até tarde e acordar mais tarde, a menos que você esteja aposentado ou trabalhador, as corujas noturnas estão constantemente lutando contra seus próprios relógios biológicos para se adaptar à programação social, em detrimento de sua saúde mental e emocional. Isso pode tornar as corujas noturnas mais propensas a lidar com a questão, envolvendo -se em maus hábitos de estilo de vida, o que, por sua vez, causar doenças como câncer.

Embora a alteração do seu cronotipo não seja fácil, é possível adaptar seu comportamento seguindo regimes como a rotina de dormir limpa de Gwyneth Paltrow. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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