Nunca se esqueça de fazer isso antes de ir para a cama em um quarto de hotel, alerta o especialista

Quando você faz check -in em um hotel para lazer, você espera (no mínimo) uma boa noite de sono. Afinal, você pode estar de férias e longe dos desafios da vida profissional, ou mesmo do barulho associado ao seu ambiente doméstico. E se você está visitando um hotel para trabalhar, você realmente precisar Uma boa noite de sono: talvez você esteja fazendo uma grande apresentação de manhã ou se espera que tenha grandes idéias durante um dia importante de reuniões. Independentemente disso, você quer aquela noite de sono em uma cama de hotel para oferecer Shuteye de qualidade a noite toda. Para fazê -lo contar, eis o que os especialistas dizem que você deve sempre fazer antes de bater no feno em um quarto de hotel.

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Nunca se esqueça de verificar o despertador do hotel antes de dormir.

Mesmo que a tripulação de limpeza tenha feito seu quarto impecavelmente arrumado e higienizado após o último convidado, a equipe ainda pode ter esquecido de fazer uma coisa importante que é realmente crítica para uma boa noite de sono: desligue o alarme após o uso do hóspede anterior anterior. E se esse alarme tiver sido definido para alguma hora desagradável para o voo de um convidado anterior, você vai querer desativá-lo antes que ele acorde nesse momento também, diz, diz Brandon Berkson, Especialista de hotel e fundador do novo serviço de planejamento de viagens de concierge hap.

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Insóios e dormentes leves podem ser especialmente afetados por um despertador de hotel.

As pessoas que podem voltar a dormir facilmente serão menos incomodadas por um possível despertar no meio da noite ou no início da manhã. Mas aqueles que lutam para voltar ao sono-ou até dormem em primeiro lugar, para ter um cuidado com o despertador do hotel antes de fechar os olhos. "Você deve sempre verificar o despertador para ver se ele não foi definido anteriormente, especialmente se você é um sono leve, ou alguém que, ao acordar no meio da noite, tem dificuldade em voltar a dormir , "Berkson pede. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Se você não tem certeza de como usá -lo, apenas desconecte.

Não há nada pior do que pensar que você redefiniu o despertador apenas para ser rudemente despertado de qualquer maneira, porque você não fez isso corretamente. Embora você possa pensar que é experiente em tecnologia, se tiver alguma dúvida, apenas adote a abordagem mais extrema: desconectá -la completamente pode lhe dar a paz de espírito para dormir profundamente.

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Use o alarme do seu telefone em vez do despertador do hotel.

Se você precisar definir um alarme, aqui está uma dica profissional: use o do seu telefone, pois você estará mais familiarizado com a forma como ele funciona e é mais provável que obtenha um resultado confiável.

"Às vezes tentarei definir um despertador no hotel em que estou hospedado, mas, para o meu desespero, não vai sair, nem mesmo na hora em que o defina", oferece Berkson. "Então, com essas experiências anteriores, agora acredito em usar meu telefone como um clock de despertador-é sempre confiável."

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