Se você tem mais de 65 anos, fazer isso pode reduzir o risco de Alzheimer, o estudo encontra

Um dos maiores problemas de saúde a considerar à medida que você envelhece é o declínio cognitivo. De acordo com a Alzheimer's Association, cerca de 6.2 milhões de pessoas no U.S. 65 anos ou mais vivem com a demência de Alzheimer em 2021 e 72 % deles têm pelo menos 75 anos. Se você está se aproximando dos anos 70 e está preocupado em lidar com uma forma de demência como a doença de Alzheimer, um novo estudo pode ajudar a deixar sua mente à vontade. Pesquisas recentes fora dos centros de distúrbios do sono da Michigan Medicine descobriram que pode haver uma maneira de você reduzir o risco de Alzheimer, mesmo que você já esteja mais adiante em idade. Continue lendo para descobrir o que pode diminuir o risco de seu Alzheimer à medida que envelhece e, para mais conselhos de saúde, se você estiver nesse grupo demográfico, se tiver mais de 70 anos, não tome esse medicamento OTC diariamente, alertam os médicos.

Tratar a apneia do sono pode reduzir o risco de Alzheimer se você tiver mais de 65 anos.

Os pesquisadores dos centros de distúrbios do sono de Michigan Medicine analisaram a ligação entre apneia do sono e demência entre os 65 anos ou mais. Para o estudo, publicado na revista Dormir Em março, os pesquisadores analisaram as reivindicações do Medicare de mais de 53.000 pessoas em todo o U.S. 65 anos ou mais que haviam sido diagnosticados com apneia obstrutiva do sono (OSA)-a forma mais comum de apneia do sono, de acordo com a clínica Mayo. Isso faz com que você pare e comece a respirar repetidamente durante o sono. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Os pesquisadores de Michigan descobriram que os pacientes com apneia do sono que foram tratados com terapia positiva para pressão das vias aéreas eram menos propensas a receber um novo diagnóstico da doença de Alzheimer ou outra demência ou comprometimento cognitivo leve ao longo de três anos quando comparado com aqueles cuja apneia do sono foi não tratado.

"Encontramos uma associação significativa entre o uso positivo da pressão das vias aéreas e o menor risco de Alzheimer e outros tipos de demência ao longo de três anos, sugerindo que a pressão positiva das vias aéreas pode ser protetora contra o risco de demência em pessoas com AOS" Galit Levi Dunietz, PhD, o principal autor do estudo e professor assistente de neurologia na Universidade de Michigan, disse em comunicado. E para saber mais sobre a saúde do seu cérebro, esse pode ser um dos primeiros sinais que você tem demência, dizem especialistas.

Apneia do sono já estava ligada a um maior risco de doença de Alzheimer.

Um estudo de 2019 da Clínica Mayo investigou anteriormente a associação entre a apneia do sono e o risco de doença de Alzheimer. De acordo com o estudo-que foi apresentado no 71º encontro anual da Academia Americana de Neurologia que param de respirar durante o sono pode ter mais acumulações da proteína tau, uma marca registrada da doença de Alzheimer.

O estudo analisou 288 pessoas com 65 anos ou mais que ainda não tiveram um diagnóstico de demência e perguntou aos parceiros de cama se eles notaram que os sujeitos do estudo pararam de respirar durante o sono. Segundo os pesquisadores, os participantes que foram observados com apneia do sono tinham 4.5 % níveis mais altos de tau no cérebro que aqueles que não foram observados com a apneia do sono. E para mais riscos à saúde associados ao sono, se você tomar este medicamento comum para dormir, pare agora, diz um novo estudo.

A apneia do sono geralmente não é diagnosticada, especialmente em adultos mais velhos.

A apneia do sono é uma condição comum entre aqueles com mais de 65 anos, mas muitas vezes pode não ser diagnosticado. Um estudo de 2018 publicado no Jornal da American Geriatrics Society descobriram que 56 % das pessoas com mais de 65 anos têm um alto risco de AOS, mas apenas cerca de 8 % dessas pessoas são testadas para a condição. Os autores concluíram que "o alto risco de AOS é comum, mas raramente investigado" entre os idosos-e isso significa que o tratamento não está sendo administrado entre a maioria dos que precisam.

"Se existir uma via causal entre o tratamento da AOS e o risco de demência, como sugerem nossas descobertas, o diagnóstico e o tratamento eficaz da AOS poderiam desempenhar um papel fundamental na saúde cognitiva de adultos mais velhos" Tiffany J. Braley, MD, o principal investigador do estudo de 2021 e professor associado de neurologia na Universidade de Michigan, disse em comunicado. E para mais notícias de saúde atualizadas entregues diretamente na sua caixa de entrada, inscreva-se em nosso boletim informativo diário.

Roncar é o sinal mais notável de apneia do sono, mas é dificilmente o único.

Embora o sinal mais notável de OSA seja roncado, existem outros sintomas que podem indicar que você tem essa condição. Se você acordar abruptamente no meio da noite, ofegando ou engasgando, acorde com boca seca ou dor de garganta ou experimente sonolência diurna excessiva, dores de cabeça matinais, dificuldade em se concentrar durante o dia, mudanças de humor, como depressão ou irritabilidade, alta pressão arterial, suor noturna ou diminuição da libido, você pode ter apneia do sono. Você deve conversar com seu médico se estiver experimentando algum desses sintomas ou ronco alto "pontuado por períodos de silêncio", a Clínica Mayo recomenda. E para mais sinais de problemas de saúde que acontecem enquanto você dorme, se você não consegue parar de fazer isso à noite, verifique sua tireóide.