Se você está perdendo o cabelo, este suplemento popular pode ser o culpado

Com a idade, a perda de cabelo às vezes é inevitável. Sim, goste ou não, perder o cabelo pode ser uma parte normal de envelhecer, de acordo com a Mayo Clinic, e também pode resultar de hereditariedade, mudanças hormonais e condições médicas. A perda de cabelo pode ser temporária ou permanente e, embora seja mais comum em homens, as mulheres também experimentam cabelos afinados mais tarde na vida. Mas, independentemente de quão comum é, perder o cabelo pode causar um golpe sério à sua confiança. Como se vê, você pode realmente estar contribuindo para o problema, pois há uma causa sorrateira de perda de cabelo que você pode não estar ciente. Continue lendo para descobrir quais provedores de saúde suplementos alertam pode estar fazendo seu cabelo cair.

Leia o próximo: Se você tem mais de 65 anos, não faz isso no chuveiro está causando perda de cabelo. 

Existem diferentes fatores que podem contribuir para a perda de cabelo.

O cabelo é parte integrante da identidade para muitos de nós, se você prefere usá -lo longo ou curto, mantenha -o natural ou experimente cores e tons diferentes.

Especialistas recomendam diferentes precauções que você pode tomar para manter o cabelo feliz, principalmente quando você o lava. Se você gosta de um chuveiro que está no lado mais quente, pode querer repensar a temperatura, pois o uso de água quente para lavar o cabelo pode enfraquecer seus fios e levar a mais perda de cabelo. Especialistas recomendam lavar com água quente ou morna e depois enxaguar com água mais fria para reter a umidade e evitar quebras.

Mas se você já segue estas etapas e observe que está perdendo mais cabelo do que o normal, pode ser um indicador de que você precisa de um teste de sangue, especialmente se você for uma mulher. Se você está perdendo o cabelo de repente, pode não estar ligado aos seus genes e pode sinalizar uma condição médica, como gravidez, distúrbios da tireóide, anemia, doença auto -imune, síndrome do ovário policístico (SOPs) e diferentes condições de pele.

E se você tomar um suplemento diário para uma doença médica diferente, isso também pode desempenhar um papel, os especialistas agora avisam.

Muito de um suplemento pode ser tóxico.

A vitamina A é vital para sua saúde, mantendo sua visão em forma de ponta e garantindo que seus sistemas imunológicos e reprodutivos estejam funcionando. Curiosamente, também desempenha um papel crucial em manter seu cabelo saudável.

"A vitamina A é usada no tratamento da perda de cabelo para estimular o crescimento do cabelo, bem como para reparar cabelos danificados e manter o couro cabeludo úmido" Michael May, FRCS, diretor médico e cirurgião principal da Wimpole Clinic em Londres, diz. "É também um antioxidante, que ajuda na luta contra os radicais livres que causam danos ao cabelo."

Para pessoas com alopecia areata ou perda repentina de cabelo com um ou mais patches carecas-um das duas formas de vitamina A, beta-caroteno, é particularmente útil. Segundo maio, isso se deve em grande parte às suas propriedades anti-inflamatórias. No entanto, tomar muita vitamina A pode ter o efeito oposto no seu cabelo e ser prejudicial à sua saúde, alertam os especialistas.

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Não exagere ao tomar vitamina A.

A segunda forma de vitamina A, retinol, é a variedade que representa uma ameaça se usada demais, de acordo com maio. A toxicidade da vitamina A só pode ocorrer se você tomar muitos suplementos, pois os níveis de alimentos são "pequenos demais para causar danos graves."A ingestão diária recomendada da vitamina A é de 4.300 unidades internacionais (UI), mas se você tomar mais do que essa quantia (cerca de 10.0000 UI por dia), pode resultar na hipervitaminose A, também conhecida como toxicidade de vitamina A.

"Tomar muitos suplementos do tipo Retinol por um período prolongado resulta em seus folículos capilares entrando em overdrive", diz May. "Isso significa que seu cabelo chegará ao fim de sua fase de desenvolvimento muito rapidamente e começará a cair."

Quando seu corpo não consegue acompanhar essa perda e produzir cabelos suficientes para substituí -lo, o afinamento e a calvície se instalam, ele acrescenta.

Consulte seu médico antes de iniciar um suplemento de vitamina A.

Seu médico pode recomendar um suplemento de vitamina A se você tiver uma dieta limitada que requer vitamina A adicional, ou se você tiver condições como doenças pancreáticas, doenças oculares ou sarampo, Menizza p. Fator, MD, dermatologista clínico e escritor médico e de saúde da Myeczemateam, diz. Você também pode ser instruído a tomar esses suplementos se tiver uma visão noturna em declínio ou distúrbios da pele como psoríase e acne, de acordo com Krista Elkins, NRP, RN, especialista em HealthCanal. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Mas enquanto a vitamina A é parte integrante de mantê -lo saudável, muita coisa boa pode causar problemas além de apenas perda de cabelo, e os especialistas recomendam que você fale com um médico antes de começar a tomar suplementos. Se você já pegou muito e experimentou uma perda de cabelo resultante, a clínica Wimpole recomenda que você pare ou "reduza drasticamente" sua ingestão, permitindo que seu corpo use as reservas armazenadas no fígado. Após os níveis retornar ao normal, você verá seu cabelo crescer normalmente.

Felizmente, a pessoa média e saudável pode realmente obter toda a vitamina A de que eles precisam através de sua dieta. Vegetais vermelhos, amarelos, laranja e verde escuro são fontes saudáveis ​​de vitamina A, assim como os ovos, fígado, leite fortificado e queijo, a clínica Wimpole afirma.