Se você tem essas condições cardíacas, seu risco de demência triplica, os especialistas alertam

Quando você pensa em demência, declínio cognitivo e perda de memória provavelmente vêm à mente primeiro-então você pode se surpreender ao saber que seu coração realmente desempenha um papel significativo em seu risco de demência. De acordo com um novo estudo publicado em A lancet Em junho de 2022, as pessoas com determinadas condições cardíacas têm três vezes mais chances de desenvolver demência do que aquelas com alto risco genético. Continue lendo para descobrir quais problemas cardíacos podem colocá -lo em maior risco de demência e como você pode reduzir suas chances de desenvolver um declínio cognitivo se você os tiver.

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Múltiplas condições cardíacas podem aumentar seu risco de demência.

O estudo em larga escala analisou dados genéticos e de saúde de mais de 200.000 pessoas com 60 anos ou mais sem sintomas de demência pré-existente e os seguiu por mais de 15 anos. Os pesquisadores observaram que aqueles diagnosticados com certas condições cardiovasculares (ou qualquer combinação deles) sofreram um pico em seu risco de demência. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Nossa análise principal olhou para ataque cardíaco, diabetes e derrame. Esses três estão todos relacionados à saúde do coração. Também examinamos a insuficiência cardíaca e encontramos resultados semelhantes " Xin você tai, PhD, principal autor do estudo e especialista em neurologia do Departamento de Neurociências Clínicas de Nuffield, diz Melhor vida. "Descobrimos que ter várias condições que afetam o coração estava ligado a um risco três vezes maior de demência do que ter um alto risco genético."

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Uma história de ataques cardíacos afeta a saúde do seu cérebro.

Além de danificar seu coração, ataques cardíacos podem elevar seu risco de demência, alertam os especialistas. "Muitos dos fatores de risco relacionados a doenças cardíacas também são fatores de risco para o desenvolvimento de demência", explica Jennifer Mieres, MD, professor de cardiologia na Zucker School of Medicine. "Além disso, uma história de ataque cardíaco anterior é um fator de risco independente para o desenvolvimento de demência."

De acordo com a Clínica Mayo, vários estudos mostram que pessoas com histórico de ataques cardíacos corriam um risco maior de desenvolver demência vascular-uma condição caracterizada por mudanças na memória, pensamento e comportamento resultantes do fluxo sanguíneo reduzido para o cérebro.

Derrame eleva seu risco de declínio cognitivo.

Uma história anterior de AVC é outro fator que faz com que sua demência seja o risco de disparar. "Quando uma pessoa tem um derrame, o fluxo sanguíneo e a circulação ao redor do cérebro são afetados e o oxigênio não é fornecido como deveria ser", explica você Tai. Um estudo de 2017 publicado em Neurology International descobriram que o risco de demência vascular é mais alto em pacientes com AVC com batimentos cardíacos de fibrilação atrial-um cardíaco irregular (e frequentemente rápido) que podem causar coágulos sanguíneos no coração.

De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), os fatores de risco para fibrilação atrial incluem idade avançada, pressão alta, doença cardíaca e pulmonar, doenças cardíacas congênitas e alto consumo de álcool. Você pode reduzir o risco de derrame e proteger a saúde do cérebro, fazendo mudanças saudáveis ​​no estilo de vida que evitam pressão alta, diabetes, colesterol alto e fatores de risco para obesidade para derrame.

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Gerenciar o diabetes beneficia seu coração e cérebro.

Embora o diabetes não seja estritamente uma condição cardíaca, também pode afetar sua saúde do coração e aumentar seu risco de demência. De acordo com o NIH, os altos níveis de açúcar no sangue do diabetes podem danificar seus vasos sanguíneos e os nervos que controlam seu coração e vasos sanguíneos. Com o tempo, esse dano pode levar a doenças cardíacas, colocando -o em risco de desenvolver demência devido a vasos sanguíneos danificados que não podem mais fornecer fluxo sanguíneo suficiente para o cérebro.

Felizmente, você pode tomar medidas para proteger seu coração e potencialmente evitar a demência. Isso inclui fazer exercícios regulares, comer uma dieta saudável e saudável, rica em plantas e gorduras saudáveis, reduzir o estresse, dormir o suficiente e monitorar fatores de risco como pressão arterial, açúcar no sangue e colesterol. "Mudanças pequenas e consistentes podem ter um enorme impacto ao longo do tempo", diz Mieres. "Lembre-se de que as mudanças no estilo de vida não são 'ou nada', mudanças pequenas feitas ao longo da vida demonstraram ter um benefício clínico significativo."

Fale com seu médico para obter mais orientações sobre como proteger seu coração e cérebro. Percy Griffin, PhD, Diretor de Engajamento Científico da Associação de Alzheimer, diz Melhor vida, "A conversa sobre gestão da saúde do coração é algo que todos deveriam ter com seu médico. Melhorar a saúde do seu coração é importante para manter a saúde do cérebro à medida que você envelhece."