Se você fizer isso no banheiro, seu risco de diabetes sobe, diz o estudo

Diabetes é uma condição complexa e potencialmente séria, mas a boa notícia é que há muitas maneiras de abordá-lo. Comer uma dieta saudável rica em vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras é crucial. Então, está se certificando de fazer exercícios suficientes. Observar os sintomas é igualmente importante; De acordo com os Centros de Prevenção e Controle de Doenças (CDC), dos mais de 37 milhões de americanos que têm diabetes, um em cada cinco nem se sabe que eles têm a condição. (Observe que estamos falando aqui sobre o diabetes tipo 2, que afeta 90 a 95 % dos aferadores de diabetes, conforme o CDC.)

É importante saber o que pode aumentar seu fator de risco para o desenvolvimento de diabetes. Certas escolhas e atividades de estilo de vida, juntamente com outros fatores, podem aumentar a probabilidade de você será impactado por esta doença. Continue lendo para descobrir mais de um hábito de banheiro que os pesquisadores dizem coloca você em maior risco.

Leia o próximo: comer esse tipo de cereal no café da manhã pode reduzir o risco de diabetes, dizem os especialistas.

Existem diferentes tipos de diabetes.

O termo "diabetes" refere -se a uma série de tipos de doença. Sua semelhança é que o diabetes afeta o equilíbrio do corpo de açúcar no sangue. "O diabetes é uma doença crônica que ocorre quando o pâncreas não produz insulina suficiente ou quando o corpo não pode efetivamente usar a insulina que produz", explica a Organização Mundial da Saúde (OMS). "A insulina é um hormônio que regula a glicose no sangue."

Existem três tipos principais de diabetes, de acordo com o CDC. Estes são diabetes tipo 1, tipo 2 e gestacional (diabetes que ocorre quando grávida).

A OMS relata que em 2019, "diabetes era a causa direta de 1.5 milhões de mortes e 48 % de todas as mortes devido a diabetes ocorreram antes dos 70 anos de idade."Além disso", outras 460.000 mortes por doenças renais foram causadas por diabetes e aumentou a glicose no sangue causa cerca de 20 % das mortes cardiovasculares ", diz o local. Eles também observaram que, no tempo entre os anos 2000 e 2019, as taxas de mortalidade padrão da idade do diabetes subiram três por cento.

Leia o próximo: Se você notar isso no banheiro, verifique se há diabetes, dizem os especialistas.

Fatores variados podem contribuir para um risco aumentado de diabetes

Embora a causa específica do diabetes ainda não seja conhecida, "em todos os casos, o açúcar se acumula na corrente sanguínea", explica a clínica da maionese, observando que isso ocorre porque o pâncreas não está produzindo insulina suficiente. "Tipo 1 e diabetes tipo 2 podem ser causados ​​por uma combinação de fatores genéticos ou ambientais. Não está claro quais podem ser esses fatores ", diz o site. Como a causa exata não foi identificada, medidas preventivas podem ser cruciais.

Pensa -se que a história familiar seja um fator que contribui para o diabetes tipo 1, de acordo com o CDC. O CDC também cita a história familiar, bem como a idade e o exercício físico, como sendo alguns dos fatores que contribuem para o tipo 2.

Estudos mostraram que perder peso-mesmo uma pequena quantidade-pode reduzir o risco de diabetes tipo 2. Exercício e uma dieta saudável podem ser eficazes para diminuir seu risco. Atividades surpreendentes, como beber uma certa bebida todos os dias, podem reduzir seu risco também. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Diabetes está ligado à saúde bucal.

Vários estudos revelaram vínculos entre praticar uma boa higiene bucal e várias facetas de nossa saúde. Agora sabemos, por exemplo, que escovar e usar fio dental diariamente pode realmente ajudar a reduzir o risco de doença de Alzheimer, enquanto outros hábitos de higiene bucal podem afetar sua saúde do coração.

Cuidar dos dentes é importante quando se trata de diabetes também. "Ao reduzir a resistência do corpo à infecção, o diabetes coloca suas gengivas em risco", alerta a Clínica Mayo. "A doença gengival parece ser mais frequente e severa entre as pessoas que têm diabetes, [e] pesquisas mostram que as pessoas que têm doença gengival têm mais dificuldade em controlar seus níveis de açúcar no sangue."O site aconselha que" os cuidados periodontais regulares podem melhorar o controle do diabetes."

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Usar enxaguatório bucal pode ter um impacto negativo em sua saúde.

Embora manter a boa saúde bucal seja de vital importância para o seu bem -estar geral, você pode deixar o enxaguatório bucal da sua rotina diária. Um estudo publicado pelo British Dental Journal confirma "a importância do microbioma oral na saúde geral"-e também revela que o uso do enxaguatório bucal pode estar ligado a um risco aumentado de pré-diabetes e diabetes.

Para alguns, o uso do enxaguatório bucal faz parte de sua rotina regular, mas essa atividade pode causar problemas de várias maneiras. "Os pesquisadores sugerem que o uso de enxaguatório bucal pelo menos duas vezes todos os dias destrói bactérias orais" amigáveis ​​", que podem, por sua vez, alterar o metabolismo do açúcar no sangue e promover o diabetes, principalmente para pessoas que já estão em alto risco pela condição", disse o MedicinaNewstoday.

"Comparado com os participantes que não usaram enxaguatório bucal, aqueles que relataram usar enxaguatório bucal pelo menos duas vezes ao dia tinham 55 % mais chances de desenvolver pré -diabetes ou diabetes ao longo de três anos", relatou o site, ao mesmo tempo em que observou que "não houve associação entre usar o enxaguatório bucal Menos de duas vezes por dia e o risco de pré -diabetes ou diabetes, os pesquisadores relatam."

Você pode querer reconsiderar a lavagem da boca parte de sua rotina por outros motivos também. Pensa -se que o enxaguatório bucal anti -séptico danifique os dentes e enxaguar com enxaguatório bucal depois de escovar os dentes, em vez de antes, também é possivelmente prejudicial para os dentes. Alguns tipos de enxaguatório bucal também podem interagir negativamente com a medicação que você está tomando especificamente, dois tipos de antibióticos que podem causar efeitos colaterais perigosos se usados ​​ao lado do enxaguatório bucal.