Esquecendo que isso pode ser um sinal precoce de demência, alertam os especialistas

Com muita frequência, atribuímos mudanças em nossa memória e cognição para envelhecer, mas especialistas dizem que o esquecimento persistente é de fato não considerado uma parte normal do envelhecimento. É por isso que é importante reconhecer os sinais de comprometimento cognitivo leve (MCI), que frequentemente precedem a demência. Embora sua memória não seja a única coisa que pode ser afetada pelo MCI, cuidar de alguns casos particulares de esquecimento pode ajudar. Continue lendo para saber quais bandeiras vermelhas podem ser um sinal precoce de demência e como diminuir sua progressão.

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Certos problemas de saúde podem causar sintomas cognitivos.

Agora no u.S., aproximadamente 5.8 milhões de pessoas sofrem com a doença de Alzheimer e as demências relacionadas, diz o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). E enquanto os primeiros sinais de demência geralmente não são reconhecidos, às vezes sintomas semelhantes a demência são causados ​​por outros fatores subjacentes. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Thomas c. Hammond, MD, neurologista do Marcus Neuroscience Institute da Baptist Health na Flórida, falou com Melhor vida sobre algumas das explicações alternativas para mudanças na saúde cognitiva de alguém. "Em alguns casos, seus sintomas podem ser causados ​​por outros problemas de saúde física ou mental. Isso inclui depressão, apneia do sono, lesão na cabeça, falta de vitamina B-12, efeitos colaterais da medicina ou problemas com sua tireóide ", diz Hammond. "Tratar esses problemas primeiro pode ajudar a aliviar ou reverter seus sintomas. Sempre veja seu médico para um diagnóstico ", ele recomenda.

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Esquecer essas coisas pode sinalizar demência.

A Associação de Alzheimer aponta que até 18 % dos adultos com mais de 60 anos vivem com um comprometimento cognitivo leve e, com muita frequência, a demência é a culpa. No entanto, uma pesquisa nacional recente constatou que 82 % dos adultos não estavam familiarizados com a condição ou admitidos por saber pouco sobre isso, dificultando a identificação dos sintomas que podem levar a um diagnóstico de demência.

"O comprometimento cognitivo leve é ​​frequentemente confundido com o envelhecimento normal, porque é muito sutil" Maria Carrillo, Diretor de Ciência da Associação de Alzheimer, disse à NPR em março. Ela acrescentou que os sintomas do MCI geralmente incluem "esquecendo os nomes das pessoas, esquecendo talvez que você já tenha dito algo, esquecendo uma história, esquecendo as palavras."

Hammond acrescenta que algumas pessoas com MCI também experimentarão sintomas "não amnéticos"-aqueles que não estão relacionados à memória. "Este tipo afeta as habilidades de pensamento. Você pode lutar com planejamento ou julgamento, tomada de decisão e/ou concentração. Você também pode se sentir deprimido, irritado ou ansioso, ou inversamente, não tem interesse em nada ", explica ele.

Este é o único tipo de esquecimento que pode seja normal à medida que você envelhece.

Hammond diz que há uma mudança de memória que pode ser explicada pelo envelhecimento normal: esquecimento temporário ou recuperação de memória lenta. Embora você possa lutar no momento de lembrar um nome ou lembrar onde você coloca suas chaves: "Esses bits de memória voltam em 10 a 15 minutos ou às vezes horas depois" Se a demência não for a causa, ele explica. "Essas pequenas falhas na memória não são um sinal de evolução de demência ou comprometimento cognitivo. Esquecendo as conversas que se tiveram ou os compromissos importantes são mais preocupantes e preocupantes para um comprometimento cognitivo precoce significativo ", diz Hammond.

O neurologista acrescenta que aqueles afetados pela demência geralmente negam que há algo errado, e observa que os membros da família e os amigos geralmente são os únicos a identificar os primeiros sintomas. Por esse motivo, "muitas vezes é um desafio levar os pacientes ao sistema médico mais cedo. Este será um desafio para médicos e cuidadores."

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Veja como diminuir a progressão do MCI.

Embora não haja cura para um comprometimento cognitivo ou demência leve, você pode impedir que seus sintomas piorem. "Para afastar os problemas cognitivos mais tarde na vida, as pessoas devem tentar manter cognitivamente envolvidas na meia-idade lendo, escrevendo, usando o computador por e-mail e participando de atividades sociais, como jogos de cartas ou clubes do livro", sugere Hammond. Ele também recomenda fazer exercícios aeróbicos por pelo menos 30 minutos por dia, cinco dias por semana. "O exercício aeróbico regular é considerado benefícios neuroprotetores e potencialmente neurorestorativos em pacientes com memória e distúrbios cognitivos."

E, para aqueles que experimentam sinais precoces de comprometimento cognitivo, há boas notícias: o MCI nem sempre se transforma em demência. O relatório da Alzheimer Association afirma que "durante um período de cinco a 10 anos após um diagnóstico de MCI devido à doença de Alzheimer, 30 a 50 % das pessoas progridem para a demência de Alzheimer."

Converse com seu médico sobre minimizar o risco de demência e diminuir a progressão dos sintomas se você notar sinais de MCI.

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