A FDA alerta o câncer colorretal está nas quatro maneiras de diminuir o seu risco

Câncer colorretal-outro conhecido como cólon ou câncer retal usado para ser algo com o qual você só precisava se preocupar depois de chegar à segunda metade da sua vida. Este não é mais o caso, no entanto. O u.S. Federal Drug Administration (FDA) relata que, embora as taxas de câncer colorretal estejam caindo entre os idosos, eles estão realmente aumentando para adultos que têm 40 anos ou até mais jovens. "O câncer de qualquer tipo é raro em pessoas menores de 50 anos, mas os números mostram que o câncer colorretal não é mais apenas uma doença de idosos", alerta a agência.

A melhor maneira de vencer o câncer colorretal é ser exibido para ele, de acordo com o FDA. Os exames de câncer colorretal podem ajudar a capturar pólipos ou outros crescimentos pré -cancerosos no seu reto ou cólon, e é assim que essa doença normalmente começa. Mas também existem maneiras de começar a reduzir suas chances de desenvolver esses crescimentos em primeiro lugar.

Continue lendo para descobrir as quatro maneiras pelas quais o FDA diz que você pode diminuir o risco de câncer colorretal.

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1 beba menos álcool.

Colocar a garrafa pode ajudar a prevenir o câncer colorretal. De acordo com o FDA, os estudos determinaram que beber três ou mais bebidas alcoólicas todos os dias pode aumentar seu risco de câncer colorretal em um impressionante 41 %. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Etanol, o tipo de álcool encontrado em bebidas comumente consumidas, como cerveja, vinho e espíritos, age um irritante para forros de mucosa do trato gastrointestinal, incluindo boca, esôfago, estômago e intestino pequeno e grosso" Kyle s. Eldredge, Do, um especialista em cirurgia geral certificada pelo conselho que trabalha como cirurgião colorretal na Flórida, disse Melhor vida. "O subproduto do álcool causa danos e estresse às células e pode até danificar o DNA dentro das células. Isso pode levar à função anormal das células e ao desenvolvimento do câncer."

2 Mova seu corpo mais.

A pesquisa também aponta para os benefícios potenciais do aumento da atividade física. De acordo com o FDA, estudos indicam que o exercício regular pode diminuir o risco de câncer colorretal de uma pessoa em 24 %. "Para benefícios substanciais para a saúde, os especialistas recomendam fazer de 30 a 60 minutos de exercícios na maioria dos dias da semana", disse a agência. "O exercício pode incluir atividades cotidianas como passear com um cachorro, fazer tarefas pela casa ou usar as escadas."

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3 Não fuma.

A maioria das pessoas conhece o efeito do tabaco no câncer de pulmão. Mas esta não é a única doença que o fumo pode causar. Como o FDA explicou, os estudos também mostram que as pessoas que usam tabaco têm um risco 18 % maior de câncer colorretal também. "Semelhante à ingestão excessiva de álcool, o tabagismo pode causar danos ao DNA às paredes intestinais, aumentar a inflamação e causar imunidade prejudicada" Soma Mandal, MD, um internista certificado pela Summit Health em Nova Jersey, explica.

De acordo com Mandal, o uso do tabaco também pode alterar seu microbioma intestinal e afetar sua ingestão de nutrientes, o que pode ajudar a aumentar seu risco de câncer de cólon. "Fumar pode causar má absorção de nutrientes, como cálcio e deficiência de vitamina D", diz ela. "Esses nutrientes são importantes para manter um cólon saudável."

4 Mantenha um peso saudável.

Juntamente com o aumento da atividade física, também é importante manter um peso saudável. "A obesidade está ligada a um risco aumentado de câncer colorretal e morte por câncer colorretal", adverte o Instituto Nacional de Saúde do Instituto de Câncer em seu site. O FDA acrescenta que os estudos descobriram que, em particular, as mulheres com obesidade têm um risco 45 % maior de obter essa doença e morrer dela.

"Manter um peso saudável pode ajudar evitando a resistência à insulina que pode se desenvolver quando você estiver acima do peso", diz Jill Barat, Pharmd, um farmacêutico registrado com quase 10 anos de experiência. "Com a resistência à insulina, o corpo responde fazendo mais insulina, o que pode aumentar a sinalização indesejada de fatores de crescimento e o crescimento das células cancerígenas."

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