Beber isso todos os dias reduz seu risco de demência ao meio, diz o estudo

O envelhecimento acontece de maneira diferente para cada pessoa, mas é um medo comum para a maioria que eles serão afetados pelo declínio cognitivo à medida que envelhecem. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 55 milhões de pessoas em todo o mundo têm demência, com o número esperado para 78 milhões até o ano 2030 e 139 milhões até 2050. Infelizmente, diferentemente das doenças cardiovasculares, os passos para manter seu cérebro em boa forma podem ser menos claros. Mas, de acordo com um estudo, há evidências de que beber essa bebida popular todos os dias pode reduzir o risco de desenvolver demência pela metade. Continue lendo para ver o que você deveria colocar em seu copo com mais regularidade.

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Beber chá todos os dias pode cortar seu risco de demência pela metade.

Em um estudo publicado em O Journal of Nutrition, Health & Envelhing em dezembro. 2016, uma equipe de pesquisadores da Universidade Nacional de Cingapura decidiu examinar se o consumo de chá consumido regularmente pode ou não ter um efeito no início da demência. Para fazer isso, os pesquisadores reuniram 957 participantes da China com 55 anos ou mais para realizar um estudo longitudinal.

Os resultados descobriram que aqueles que tomavam chá todos os dias viram o risco de desenvolver demência reduzida em 50 %. No caso de participantes que carregam o gene Apoe E4 que os coloca em maior risco de desenvolver a doença de Alzheimer, os bebedores diários de chá viram o risco de declínio cognitivo cair em até 86 %.

Os pesquisadores concluíram que o chá poderia ser uma maneira fácil e barata de reduzir o risco de demência.

Segundo os pesquisadores, os resultados sugerem que beber chá todos os dias pode fornecer uma maneira fácil e acessível de combater o início de uma doença majoritada. "Apesar dos ensaios de medicamentos de alta qualidade, a terapia farmacológica eficaz para distúrbios neurocognitivos, como a demência, permanece ilusória, e as estratégias atuais de prevenção estão longe de ser satisfatórias" Feng Lei, O autor do estudo e professor assistente do Departamento de Medicina Psicológica da Universidade Nacional de Cingapura (NUS) Yong Loo Lin School of Medicine, disse em comunicado. "O chá é uma das bebidas mais consumidas do mundo. Os dados de nosso estudo sugerem que uma medida de estilo de vida simples e barata, como o consumo diário de chá, pode reduzir o risco de uma pessoa de desenvolver distúrbios neurocognitivos no final da vida."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Feng concluiu: "Enquanto o estudo foi realizado em idosos chineses, os resultados também podem se aplicar a outras raças. Nossas descobertas têm implicações importantes para a prevenção de demência."

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Qualquer tipo de chá recém -fabricado pode transportar os benefícios de saúde encontrados no estudo.

Os pesquisadores também descobriram que os benefícios à saúde de beber chá não estavam apenas limitados a um tipo. Quaisquer folhas recém-fabricadas, incluindo as folhas pretas, verdes e oolong, que mostram os efeitos neuroprotetores encontrados no estudo.

"Com base no conhecimento atual, esse benefício a longo prazo do consumo de chá se deve aos compostos bioativos em folhas de chá, como catequinas, teaflavinas, tearubigins e l-theanine", explicou Feng. "Esses compostos exibem potencial anti-inflamatório e antioxidante e outras propriedades bioativas que podem proteger o cérebro contra danos vasculares e neurodegeneração. Nossa compreensão dos mecanismos biológicos detalhados ainda é muito limitada, por isso precisamos de mais pesquisas para descobrir respostas definitivas."

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Estudos separados descobriram que outras bebidas diárias também podem aumentar principalmente a saúde do cérebro.

Outras pesquisas descobriram que as propriedades para aumentar a saúde do cérebro não se limitam apenas ao chá. Um estudo de 2018 do Krembil Brain Institute, publicado na revista Fronteiras em neurociência, decidir investigar a conexão teorizada entre o consumo de café e uma diminuição do risco de desenvolver o Alzheimer. Os pesquisadores decidiram testar os compostos encontrados em diferentes feijões, incluindo assado claro, assado escuro e café descafeinado.

A equipe descobriu que os grãos continham fenilindanos, um composto químico que impede o acúmulo e o aglomerado de proteínas conhecidas como beta-amilóide e tau, que são conhecidas por levar a Alzheimer's. Como um assado mais longo leva a um aumento na quantidade de fenilindanos, os pesquisadores concluíram que o café assado escuro proporcionou uma melhor proteção contra a condição neurológica.

É interessante. "O assado escuro com cafeína e descafeinado teve potências idênticas em nossos testes experimentais iniciais" Ross Mancini, PhD, pesquisador em química medicinal, disse em comunicado. "Então observamos desde o início que seu efeito protetor não poderia ser devido à cafeína."

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