Beber isso três vezes ao dia reduz o risco de doença hepática, diz o estudo

Milhões de pessoas no U.S. são afetados pela doença hepática, e é por isso que é importante fazer o fígado verificar regularmente e garantir que você esteja fazendo tudo o que puder para mantê -lo saudável. Recentemente, os pesquisadores encontraram uma maneira simples e deliciosa de reduzir o risco de desenvolver doenças hepáticas, e é uma mudança fácil de fazer. De acordo com o estudo de junho publicado na revista BMC Public Health, Beber uma bebida três a quatro vezes ao dia pode reduzir significativamente o risco de doença hepática. Continue lendo para descobrir o que você deveria estar bebendo diariamente.

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Beber três a quatro xícaras de café por dia pode reduzir o risco de doença hepática.

O recente u.K.-Estudo baseado em BMC Public Health descobriram que beber de três a quatro xícaras de café por dia pode reduzir notavelmente o risco de desenvolver e morrer de doença hepática crônica. Os pesquisadores disseram que o café pode ser cafeinado ou decafeinado. Segundo o estudo, os bebedores de café tinham 21 % menos probabilidade de desenvolver doenças hepáticas crônicas, e o café foi ainda mais eficaz na prevenção de mortes relacionadas à doença hepática. O estudo concluiu que os bebedores de café eram 49 % menos propensos a morrer de doença hepática crônica.

Um estudo anterior de um dos mesmos autores, Oliver Kennedy, PhD, descobriu que beber café também reduzia o risco de câncer hepatocelular, a forma mais prevalente de câncer de fígado. O estudo de 2017 da Universidade de Southampton descobriu que beber uma xícara extra de café diariamente estava associada a uma redução de 20 % no risco de desenvolver câncer hepatocelular, duas xícaras extras levaram a uma redução de 35 % e até cinco xícaras levadas a Cortando o risco pela metade. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Essas descobertas são especialmente úteis devido à acessibilidade do café.

A doença hepática está em ascensão na última década, de acordo com O BMJ, e os pesquisadores dizem que o café pode ser útil para remediar isso. Enquanto essas descobertas valem a pena notar no U.S. e você.K., Kennedy acredita que eles podem ser ainda mais impactantes em outros países. "O café é amplamente acessível e os benefícios que vemos em nosso estudo podem significar que pode oferecer um potencial tratamento preventivo para doença hepática crônica", disse ele em comunicado. "Isso seria especialmente valioso em países com menor renda e pior acesso aos cuidados de saúde e onde o ônus da doença hepática crônica é mais alto."

Existem outros fatores de risco para doença hepática.

Pessoas que estão em maior risco de doença hepática podem se beneficiar mais de beber café. Há um punhado de fatores de risco que você deve conhecer. De acordo com a Clínica Mayo, escolhas de estilo de vida, como uso de álcool pesado, tatuagens, piercings corporais e sexo desprotegido, podem aumentar seu risco de doença hepática. Condições, incluindo obesidade, hepatite e diabetes tipo 2 também são fatores de risco, assim como um histórico familiar de doença hepática.

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E há mais maneiras de reduzir seu risco do que apenas café.

Café à parte, existem várias outras maneiras de reduzir o risco de doença hepática. De acordo com a Clínica Mayo, alterando suas escolhas de estilo de vida bebendo com moderação e fazendo sexo seguro pode ajudar a mitigar suas chances. A Clínica Mayo também aconselha a ser vacinada contra a hepatite se você estiver em um risco aumentado de contrair. Finalmente, você só deve tomar medicamentos quando necessário e dentro das doses recomendadas.

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