Novo estudo angustiante diz que jovens americanos são atormentados pela solidão

A solidão é uma doença. Na pior das hipóteses, a solidão pode causar a doença de Alzheimer, diminuir sua saúde e imunidade cardiovascular e precipitar depressão e pensamentos de suicídio. A solidão também é uma doença crescente, uma causa de preocupação tão íngreme que o Reino Unido nomeou recentemente um ministro da solidão para ajudar os mais de 9 milhões de residentes do Reino Unido que se reportam com frequência ou sempre se sentindo solitários.

"Quero enfrentar esse desafio para a nossa sociedade e para todos nós tomarem medidas para lidar com a solidão suportada pelos idosos", disse o primeiro -ministro britânico Theresa May em um comunicado de janeiro. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Mas, embora a solidão seja frequentemente considerada uma aflição dos idosos, uma nova pesquisa chocante revelou que os jovens são ainda mais solitários do que seus colegas mais antigos.

Na terça -feira, a seguradora de saúde Cigna e a empresa de pesquisa de mercado Ipsos divulgou uma pesquisa com 20.000 americanos, cerca de metade dos quais relatam sentir -se solitários quase o tempo todo.

Para conduzir o estudo, a seguradora usou a escala de solidão da UCLA, que emprega uma série de declarações para calcular uma pontuação de solidão entre 20 e 80.

A pontuação média na escala foi de 44 íngremes para a maioria dos americanos. Um em cada quatro americanos raramente ou nunca sente que há pessoas que realmente as entendem. Uma em cada cinco pessoas relatam que raramente ou nunca se sentem próximas das pessoas ou sentem que há pessoas com quem podem conversar. Os americanos que vivem com outras pessoas têm menos probabilidade de ficar solitários em comparação com aqueles que vivem sozinhos, exceto para pais/responsáveis ​​solteiros, que têm maior probabilidade de ficar solitários, apesar da presença de crianças. Apenas metade dos americanos relatou ter uma conversa significativa com alguém diariamente.

A descoberta mais surpreendente, no entanto, foi que a geração mais solitária foi considerada entre as idades de 18 e 22, também conhecida como geração Z, ou a igneração.

Os membros da geração Z tiveram uma pontuação geral de solidão de 48.3, comparado a 45.3 para a geração do milênio. Baby Boomers tinha uma média de 42.4, e, em uma reviravolta inesperada, a maior geração (pessoas com 72 anos ou mais) tiveram a menor pontuação de todos com 38.6.

Embora a mídia social não tenha sido considerada um preditor de solidão (aqueles que relataram usá -lo geralmente têm uma pontuação de 43.5, que não é terrivelmente diferente do 41.7 relatados por aqueles que disseram que nunca o usam), muitas pessoas culpam a Internet por por que as pessoas se sentem tão desconectadas hoje em dia.

Um estudo recente descobriu que "phubbing"-o ato de ignorar alguém enquanto folheia o seu telefone, tem efeitos devastadores em seus relacionamentos com os outros, e outras pesquisas mostraram que isso levou à diminuição da satisfação conjugal e uma maior probabilidade de depressão.

Dado o quanto a mídia social domina a vida da geração Z (as estatísticas recentes mostram 39 % dos adultos entre 18 e 29 anos de idade, admitem estar online "quase constantemente"), é difícil não ver a correlação entre a ascensão do vício em tecnologia e A prevalência de solidão nesta faixa etária.

A pesquisa também descobriu que essa demografia estava em saúde mais pobre do que as gerações anteriores, o que é menos surpresa, porque a solidão tem sérias conseqüências à saúde. Alguns estudos descobriram que a solidão pode ter o mesmo efeito na mortalidade que fumar 15 cigarros por dia.

"Vemos a saúde física, mental e social de uma pessoa como totalmente conectada", David M. Cordani, presidente e diretor executivo da CIGNA, disse no comunicado à imprensa. "É por esse motivo que examinamos regularmente as necessidades físicas, mentais e sociais de nosso povo e as comunidades em que vivem. Ao analisar isso de perto, estamos vendo uma falta de conexão humana, o que leva a uma falta de vitalidade-ou uma desconexão entre mente e corpo. Devemos mudar essa tendência, reformulando a conversa para ser sobre 'bem-estar mental' e 'vitalidade' para falar com nossa conexão física mental. Quando a mente e o corpo são tratados como um, vemos resultados poderosos."

Se você está se sentindo sozinho, há várias etapas que você pode tomar para se auto-ajuda. A pesquisa mostrou que a adoção de um animal de estimação pode fornecer imenso apoio emocional, reduzir o estresse e até ajudá -lo a viver mais tempo. Tomar uma desintoxicação digital e se conectar com os amigos IRL também foi comprovado para diminuir a solidão. Pesquisas recentes descobriram que mesmo fazer algo tão simples quanto de mãos dadas a alguém pode aliviar a dor emocional e física.

Para combater a solidão, Cigna também recomenda ter uma boa noite de sono, já que aqueles que "dizem que dormem a quantidade certa têm pontuações mais baixas de solidão, caindo quatro pontos atrás daqueles que dormem menos do que o desejado e 7.3 pontos atrás daqueles que dormem mais do que desejado."

O exercício também é uma ferramenta útil, pois "as pessoas que dizem ter a quantidade certa de exercício têm consideravelmente menos propensas a ficar solitárias" do que aquelas que não.

Mas a coisa mais importante que você pode fazer é passar um tempo significativo com as pessoas em sua vida: seus colegas de trabalho, seus amigos, membros de sua família e até o homem que vende café pela manhã. Portanto, tire esses fones de ouvido, abaixe seu smartphone e deixe a conexão humana afundar.

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