9 Relacionamento Bandeiras vermelhas que todos perdem, alertam os especialistas

Durante os primeiros dias de um novo relacionamento, pode ser fácil deixar certas bandeiras vermelhas deslizarem, ou mesmo não as vê. Quando você está apaixonado, você pode estar tão focado nas boas qualidades do seu parceiro-não mencionar as borboletas no seu estômago-que você sente falta de sinais potenciais de problemas.

"No início de um relacionamento, há muita promessa e emoção, e nosso parceiro pode ter sido muito forte, o que abre nossos sonhos para o futuro", diz o terapeuta de Los Angeles, com sede em Los Angeles Evie Shafner, Lmft. No entanto, ela adverte, é aconselhável desacelerar. "Leva tempo para conhecer alguém-é para isso que serve o período de namoro. E você também não pode se apressar; As coisas precisam de ar e espaço para florescer."

O início de um relacionamento não é a única vez que podemos ignorar as bandeiras vermelhas, no entanto. Lembrando-se daqueles sentimentos mágicos de primeiro cair no amor "pode ​​dificultar a verdade, se as coisas não estiverem mais indo bem", diz Shafner Melhor vida. "Mas um voto em si mesmo é aquele em que você está disposto a ver a verdade e ver as bandeiras vermelhas-e disposto a passar por perdas para evitar uma dor de cabeça muito maior depois."

Continue lendo para descobrir quais sinais Shafner e outros terapeutas dizem que você precisa estar à procura de-para onde está namorando alguém ou você e seu parceiro estão juntos há anos.

Leia o próximo: Os 5 principais sinais de que você encontrou o amor da sua vida, de acordo com especialistas em relacionamento.

1 Você se sente confuso.

Confusão sobre onde você está no relacionamento é uma grande bandeira vermelha, diz Shafner. "[Se] você está recebendo muitos sinais confusos sobre o quanto eles se importam e quanto tempo eles querem gastar com você" Não ignore esse sentimento desconfortável em seu intestino, ela pede. Pergunte a si mesmo o que você realmente quer e precisa do relacionamento e seja honesto sobre se você está conseguindo.

"Você precisa prestar mais atenção ao que você é não Obtendo ", explica Shafner. "Se você costuma se sentir ansioso, confuso e anseia por mais do seu parceiro, e você é uma pessoa madura que não é excessivamente pegajosa e exigente, então esta é uma grande bandeira vermelha. É preciso haver um senso de mutualidade à medida que o relacionamento avança."

Leia isso a seguir: as 6 palavras que você deve "nunca" dizer ao seu parceiro, de acordo com um terapeuta.

2 Eles não fazem perguntas ou parecem realmente interessados ​​em você.

Seu parceiro fala principalmente sobre o que está acontecendo com eles, sem parar para perguntar nada? Cuidado com esse comportamento, Shafner avisa. "Eles fazem perguntas sobre o seu dia? Faz o que você sente importa para eles? Caso contrário, esta é uma grande bandeira vermelha ", diz ela.

Você quer sentir que seu ente querido está realmente interessado em você-e se você está namorando recentemente, eles devem ser tão cheios de cabeça como você são. "Você tem a sensação de que eles são loucos por você, que você é o número um deles?,"Shafner pergunta. "Se você não tem isso agora, pode nunca ter isso com eles."

3 Um ou ambos rejeitam pede atenção.

O conceito de "lances de convite" foi criado pelo psicólogo e especialista em relacionamento John Gottman, PhD. Essencialmente, esses são pedidos de atenção que podem ser aceitos ou rejeitados.

"Os lances são verbais ou não verbais, físicos ou intelectuais, sexuais ou não sexuais, engraçados ou sérios", diz Saudia l. Twine, PhD, conselheiro profissional licenciado e terapeuta de casamento e família. Eles podem incluir dizer ao seu parceiro algo que você estava pensando ou sentindo, fazendo uma pergunta, convidando -os a fazer alguma coisa ou dar -lhes um beijo, sorrir ou rir. "Casais que não estão indo bem não respondem aos lances de convite", diz Twine. "Na verdade, eles nunca podem identificá -los ou de propositalmente desconsideram porque não querem se conectar com seu outro significativo."

Para corrigir esse problema, cada parceiro precisa estar ciente dos horários durante o dia em que seu parceiro está tentando se conectar. "Os casais que reconhecem os lances de convite são ... comunicando a mensagem de que 'eu te amo, quero estar lá para você, como posso estar aqui para você, etc.'", diz Twine. "Essas são coisas que validam um indivíduo e fazem com que se sintam amadas, cuidadas e apoiadas."

4 você nunca luta.

Gritar palavrões no seu parceiro não está ok, mas se você nunca discordar, pode ser uma bandeira vermelha. "Quando os casais dizem que não lutam, sempre considero isso um sinal de que o relacionamento não é tão forte quanto você imagina", diz Nicole Rainey, conselheiro licenciado em saúde mental e encontrado da Mosaic Creative Counseling, LLC. "Evitar conflitos ou desacordos não é o sinal de um relacionamento saudável e os casais que dizem que não lutam frequentemente significam que cada um mantém as coisas recheadas e não comunicam seus problemas em voz alta."Quando seus verdadeiros sentimentos são sufocados, o ressentimento pode crescer. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Rainey observa que as desacordos são normais e essenciais para criar um relacionamento saudável. "Aprender a combater a feira e lutar calmamente é realmente um sinal de um relacionamento saudável", diz Rainey. "Quando os casais sabem como lutar ou discordar enquanto ainda dão à dignidade do parceiro e ao benefício da dúvida na conversa, isso é um sinal de comunicação saudável."Aprender a encontrar soluções juntos melhorará muito seu vínculo.

5 Você se sente mais com você com outras pessoas.

"Relacionamentos fortes geralmente são uma fonte de conforto", diz Allison Raskin, autor de Pensando sobre você: navegar em relacionamentos românticos quando você tem ansiedade, TOC e/ou depressão. "Se você sente que está tendo que andar em cascas de ovos ou pensar demais no seu comportamento quando estiver com o seu parceiro, isso pode ser um sinal de que você não é um espaço seguro um para o outro."

Isso não significa que seu relacionamento está necessariamente fadado ao fracasso, no entanto. "Às vezes, períodos de desconexão acontecem em relacionamentos de longo prazo e você pode redigir essa conexão por meio de conversas vulneráveis ​​(e talvez desconfortáveis) ou gastando mais tempo de qualidade juntos", diz Raskin ao Melhor vida. "Pense no que as outras pessoas fazem para fazer você se sentir confortável e ouvir e, se seu parceiro está faltando nessas áreas, talvez inicie uma discussão sobre o que vocês dois podem fazer para melhorar as coisas."

6 Você assume que seu parceiro nunca faria algo.

Isso pode ser tão simples quanto assumir que seu parceiro nunca seria de paraquedas, ou tão sério quanto assumir que eles nunca enganariam ou sairiam. "Se uma pessoa acredita que seu parceiro 'nunca' o fará ou pensaria isso ou aquilo, significa que pode ter uma idéia do parceiro, em vez de vê -los como uma pessoa complexa e complexa", diz Alli Spotts-de Lazzer, terapeuta de casamento e família licenciado. "Além disso, esse tipo de pensamento pode fazer com que uma pessoa perca sinais sutis e abertos devido à sua própria mentalidade."

Para corrigir esse problema, pare de fazer suposições. "Mesmo uma revisão de pensamento para 'Eu não acredito que meu parceiro x' possa ajudar", diz Spotts-de Lazzer. "Para que um relacionamento seja autenticamente forte, precisamos nos ver de maneiras realistas em vez de idéias idealistas sobre quem uma pessoa é."

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7 Você esconde suas dúvidas sobre o relacionamento.

Seja honesto: você acha que sua pessoa é único? Se sua voz interior diz não, é uma grande bandeira vermelha. "As pessoas podem ter pensamentos recorrentes de dúvida que subestimam em mente e não compartilham abertamente porque acham que é seu próprio problema e algo que precisam descobrir", diz Matthew Brace, LMFT, que trabalha com casais na terapia adotada. "Dentro do relacionamento, as coisas podem parecer bem, mas um parceiro pode estar preocupado com pensamentos indesejados de dúvida e sentindo -se preso sobre o que fazer."Quando esses pensamentos não são resolvidos, isso pode levar a desconectar dentro do relacionamento.

Para melhorar esse problema, o parceiro com dúvidas deve confessar e o outro parceiro deve levá-lo a passo. "Se alguém compartilha suas dúvidas e seu parceiro responder de uma maneira tranquilizadora e compreensiva, isso fortalecerá o relacionamento", diz Brace. "No entanto, se alguém compartilha seus pensamentos de dúvida e seu parceiro responder criticamente, provavelmente criará distância no relacionamento e potencialmente confirmará as suposições de dúvida."

8 Você não faz contato visual.

Se você sentir que não olhou seu parceiro nos olhos há semanas, você vai querer tomar nota. "Como regra geral, os humanos se envolvem em contato visual com as pessoas que se sentem mais próximas ou são atraídas", diz David Helfand, Psyd, psicólogo licenciado e proprietário da vida. "Se você perceber que seu parceiro está evitando o contato visual, pode significar que algo está acontecendo abaixo da superfície que precisa ser abordada."Você também pode se fazer a mesma pergunta: estou evitando contato visual e por que?

Helfand diz que esse problema pode ser resolvido através de olhar para os olhos. "Muitos casais se sentem mais próximos um do outro gastando até apenas alguns minutos dois a cinco dias por semana olhando nos olhos um do outro", explica ele, observando que isso pode acontecer durante o sexo, ou simplesmente quando você está sentado no sofá juntos depois do trabalho. "É uma maneira poderosa de reconstruir uma conexão com um ente querido e pode ter efeitos profundos no relacionamento e no bem -estar individual de cada pessoa", acrescenta ele.

9 Você é sempre quem se compromete.

Cada relacionamento exige compromisso. Mas quem está acomodando quem? Se sempre é você, é uma bandeira vermelha. "Embora a flexibilidade seja uma força, o compromisso deve ser uma rua de mão dupla. Mas às vezes os casais são trancados em uma dinâmica em que um parceiro é sempre o que cede para manter a paz ", diz Raskin.

"Se você achar que você é o único que se compromete (de grandes a pequenas questões), vale a pena tentar se manter em alguma coisa e ver como seu parceiro reage", ela sugere. "Talvez você tenha se dobrado muito rapidamente para dar a eles a chance de intensificar, ou talvez você aprenda que eles são incrivelmente teimosos e inabaláveis. De qualquer maneira, você quer tentar quebrar o ciclo, para que haja mais equilíbrio e menos espaço para o ressentimento para construir."