6 aventuras épicas americanas

Ser um guerreiro de fim de semana não precisa sentir vontade de ir à guerra. De fato, pausas mais curtas e uma viagem perfeitamente planejada, podem ser poderosamente restauradoras se forem feitas corretas. Por exemplo, os caminhantes que passaram apenas quatro dias em uma viagem deserta-sem dispositivos eletrônicos-impulsionaram suas habilidades criativas de solução de problemas em 50 %, um estudo da Universidade de Utah encontrou. E advogados de um estudo canadense que fizeram os intervalos de ciclismo e natação foram significativamente mais felizes do que aqueles que participaram de atividades menos ativas.

Aqui, então, dos especialistas em Melhor vida, São seis aventuras cheias de ação, que você pode experimentar em uma semana (ou menos) para trabalhar seu corpo, desviar o estresse e até tornar seu trabalho mais suportável-você decide voltar ao trabalho, isso é. E para viver sua vida ao máximo, pegue sua lista de baldes e verifique essas 40 coisas absolutamente essenciais que você deve fazer nos seus 40 anos! AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Gire pela Carolina do Sul

PORQUE LÁ?
No outono, o sopé das montanhas Blue Ridge, perto de Greenville.

FICAR ONDE?
Hotel domestique. Este pequeno hotel boutique, co-propriedade do ex-ciclista profissional George Hincapie, tem sua própria loja de bicicletas e frota de bicicletas BMC. A partir de US $ 335, hoteldomestique.com

FAÇA MELHOR
Seja conservador no início de uma subida, diz Hincapie. "Se você ficar na sela e girar suavemente em uma engrenagem fácil, ele será muito próximo ao topo."

Treine para um TRI no Arizona

PORQUE LÁ?
Com ar seco, céu limpo e temperaturas de outono de 70 a 80 graus, o deserto de Sonoran é um principal campo de treinamento para triatletas.

FICAR ONDE?
Santuário na Camelback Mountain. O olímpico Misty Hyman e a equipe de fitness neste resort do Paradise Valley podem criar um plano de treinamento Tri adaptado às suas necessidades. US $ 1.797 (pacote de três dias), Santuário OnCamelback.com

FAÇA MELHOR?
Olhe em direção ao fundo da piscina e mantenha a linha d'água na coroa da sua cabeça, para que seu pescoço se alinhe com sua coluna. Você levantará seus quadris e nadará mais rápido, diz Hyman.

Para aproveitar ao máximo cada dia, comece a verificar essas 50 coisas incríveis que você deve fazer antes de morrer!

Stand-up Paddle Off Maui

PORQUE LÁ?
A previsão do tempo aqui é monotonamente impressionante, e as temperaturas do oceano - nos anos confortáveis ​​dos anos 70 - são igualmente convidativos.

FICAR ONDE?
Four Seasons Resort Maui em Wailea. As ondas suaves da baía e as praias de areia macia são perfeitas para praticar. O pessoal da Maui Sports Adventures pode encontrá -lo no hotel para uma aula ou passeio. A partir de US $ 495, FourSeasons.com

FAÇA MELHOR
"Ligue o seu golpe, alcançando e dobrando a cintura", diz o Profardista Pro, Sean Poynter. "Estique para a frente para colocar a lâmina na água enquanto chuta sua bunda de volta."

Faça uma caminhada em Malibu

PORQUE LÁ?
Colinas onduladas ao norte e ondas rolantes ao sul garantem que suas horas de caminhada estejam zoom em um borrão verde-azul. Nesta faixa de 21 quilômetros da costa do Pacífico, encontrar seu centro (e tonificar) é uma segunda natureza.

FICAR ONDE?
O rancho no Live Oak Malibu. Tão o núcleo duro quanto é tranquilo, este retiro vegetariano mente-corpo oferece caminhadas diárias e sessões AB. US $ 6.200 (com tudo incluído, sete dias), TheranchMalibu.com

FAÇA MELHOR?
"Ao fazer caminhadas, reduza o comprimento da sua passada", diz Marc Alabanza, diretor do programa do rancho. Isso reduz o estresse em suas articulações e estende a resistência.

Então, por que não reservar uma viagem agora - ter mais tempo para procurar aventura é uma das 40 melhores coisas de estar na casa dos 40 anos!

Galope nas Montanhas Rochosas

PORQUE LÁ?
Dolores, Colorado, está em um vale remoto na linha San Juan dos Rockies. Oferece um menu de terreno e atividades emocionantes-escalada, mountain bike, rafting, pesca com mosca e pilotagem a cavalo.

FICAR ONDE?
Dunton Hot Springs. Uma equipe experiente ajudará você a satisfazer seu apetite por aventura, o que quer que esteja com vontade de tentar. A partir de US $ 600, Duntonhotsprings.com

FAÇA MELHOR
"Quando o seu cavalo começar a subir, fique nos estribos e incline -se para a frente para descer das costas e ajudá -lo a escalar", diz Dunton Horapwoman Alison Eddy.

Tee off em St George, Utah

PORQUE LÁ?
Clima leve e seco do outono, terreno semelhante a Marte e campos de golfe, diz o editor de golfe Ron Kaspriske.

FICAR ONDE?
A pousada na Entrada. Quando você aluga um dos casitas de inspiração anasazi de membro, você obtém acesso ao Curso de Design de Snowon Country Club do Snow Canyon Club. Além disso, é a uma curta distância de carro de muitos outros cursos. A partir de US $ 179, innatentrada.com

FAÇA MELHOR?
Fique no fairway, diz Kaspriske. "Fora da camiseta, use uma madeira de fairway ou híbrido para mantê -lo em jogo e você salvará seus clubes de marcas de arranhões do terreno rochoso."

Qualquer que seja a viagem que você escolher, viva o momento - é apenas uma dessas 25 maneiras de ser mais feliz agora!