50 maneiras de suas prioridades mudam após 50

Existem poucos marcos na vida de uma pessoa que parecem tão importantes quanto completar 50 anos. Com meio século sob o seu cinto, você tem a experiência e a sabedoria para saber o quanto é importante para aproveitar ao máximo o tempo que resta. E há muito disso!

"Entre as idades de 40 e 60 anos, passamos pelo estágio de geratividade versus estagnação", diz o terapeuta Erika Miley, M.Ed., LMHC. "Durante esse período de vida, estamos descobrindo uma sensação de [como] contribuímos para o mundo."

É o período da sua vida que está notoriamente associado a crises na meia -idade, mas é realmente uma grande oportunidade de descobrir o que realmente importa para você. "Muitas pessoas mudarão suas prioridades com base em seus sentimentos de incerteza de seu propósito", diz Miley.

Com isso em mente, reunimos as melhores maneiras de sua vida se alterar para sempre em seus anos mais velhos, com conselhos de especialistas sobre o que esperar.

1 Você é menos focado em seus filhos.

Enquanto a idade média dos pais pela primeira vez nos Estados Unidos continua subindo, a maioria das pessoas que escolhe ter filhos está muito além dos estágios do bebê e da criança quando atingem 50. Muitos têm filhos adolescentes ou até adultos quando 50 rolam, o que significa que os pais geralmente são livres para começar a se concentrar novamente.

"A mudança de prioridades deixa de focar em criar filhos para aprender a preencher um 'ninho vazio'", diz Dr. Jaime Kulaga, Ph.D., LMHC. "As pessoas na casa dos 50 anos podem achar que seu foco é menos em criar filhos e mais sobre aprender sobre quem são."

2 Você está redescobrindo seu relacionamento.

Com seus filhos sendo menos dependentes de você para tudo, seus 50 anos são um ótimo momento para começar a priorizar seu relacionamento mais uma vez.

"Quando as crianças estiverem fora de casa, casais e indivíduos encontrarão mais tempo em geral para poder dar a si mesmos", diz Kulaga. "Aproveite esse tempo para explorar novos hobbies, encontrar mais atividades de casal e explorar todas as coisas que você sempre disse: 'Não tenho tempo para isso.'"

3 Você está pensando em se aposentar.

Pode ter parecido uma década de distância, mas quando você tem 50 anos, a aposentadoria não está mais longe. Para muitas pessoas, isso significa tornar aqueles futuros anos gloriosos longe do escritório uma prioridade superior.

"Por volta dos 50 anos, a maioria das pessoas pensa muito na aposentadoria", diz Kulagaga. "Ou eles começam a economizar pela primeira vez, exceto mais do que antes ou começam a criar um plano com o dinheiro que eles têm para a aposentadoria."

4 Você começa a fazer as coisas que trazem você alegria.

Quando você atingiu 50, essas tendências agradáveis ​​para as pessoas que você se apegou nos seus anos anteriores caíram pelo caminho.

Aos 50 anos, as pessoas começam a perceber que "o que mais importa na vida é a felicidade e a felicidade que trazem para aqueles que amam e cuidam", diz Kulaga. "A mudança passa de se preocupar com o que os outros pensam para focar no que lhes traz alegria e realização."

"A vida não se trata mais de tirar a melhor selfie e obter um monte de curtidas, mas sim ser o seu melhor e gostar de si mesmo", acrescenta ela.

5 Você prioriza as pessoas sobre as coisas.

"As prioridades de uma pessoa mudam após 50 porque seu grupo de pares, necessidades e desejos, bem como a percepção de que o tempo não está mais do seu lado, tudo entra em cena", diz DR. Cali Estes, PH.D., Fundador do Treinador de Addictions.

Então, o que isso significa em termos de suas prioridades? "Você começa a perceber que o amor e as pessoas são mais importantes do que um carro novo ou uma casa enorme."

6 Sua carreira pode levar um banco de trás para sua vida pessoal.

Depois de quase três décadas na força de trabalho, você percebe que conseguir um escritório maior ou melhor cargo não é a única coisa que vale a pena lutar.

"Quando você atinge 50, coisas como o avanço da carreira não são tão importantes quanto o tempo que você deve gastar com os entes queridos", diz Estes.

7 você sabe que essa bondade é fundamental.

A ambição tem seu lugar, mas aos 50 anos, você sabe que ser uma boa pessoa é tão importante quanto estar no topo do seu jogo. Nesta idade, você realmente percebe que, se quiser ser tratado bem, então vale a pena ser legal.

"Viver pela regra de ouro está agora na vanguarda nesta idade do ponto médio-e a chave para viver sua melhor vida é não desperdiçar energia nos argumentos", diz Lanada Williams, uma psicoterapeuta licenciada, com sede em Washington, D, D,.C.

8 Você se concentra mais no seu bem -estar físico.

A saúde do seu portfólio financeiro não é o único tipo de bem-estar que você deseja investir quando você vira o Big 5-0.

"Garantir que seu estilo de vida, hábitos e atitudes sejam consistentes com a manutenção de sua saúde pessoal e bem-estar, é crucial para fazer com que os próximos anos pareçam uma recompensa por todo o seu trabalho duro", diz DR. Tina b. Tessina, Ph.D., Lmft.

9 Você começa a ver seus filhos como colegas.

Você pode não ser a principal fonte de apoio e conforto para seus filhos quando atingir 50, mas provavelmente está assumindo um novo papel. Para muitos pais, isso significa ser mais um colega e amigo de seus filhos agora adultos.

10 Você se vê procurando direção novamente.

Esses sentimentos de falta de rumo que você teve aos 20 anos estão de volta com uma vingança quando 50 rolam, potencialmente causando uma mudança dramática em suas prioridades ao longo do caminho.

"Depois de muitos anos sendo um adulto responsável e trabalhador e (para a maioria) focada em cuidar de outras pessoas em casa, no trabalho e nos relacionamentos familiares, muitas pessoas acham que não sabem o que querem por si mesmas", diz Tessina.

11 Você começa a aprender o que realmente faz a vida valer a pena para você.

Há um resultado positivo para essa falta de rumo: você descobrirá o que realmente deseja. "É hora de aprender a tomar as decisões que criam a experiência enriquecida e satisfatória que você sempre esperava que sua vida fosse", diz Tessina. "É hora de descobrir o que a satisfação significa para você e como reorientar sua vida para criar mais."E para mais maneiras de melhorar sua vida, confira esses 75 truques geniais para ficar instantaneamente feliz.

12 Você para de levar as coisas tão a sério.

Esses constrangimentos, arrependimentos e coisas que você levou super-sério em sua vida anterior param de parecer um grande negócio com a perspectiva adicional que você ganhou pelos seus 50 anos.

"Sua capacidade de ter prazer na vida, 'iluminar' e encontrar a diversão em um momento simples pode ter sido suprimido ao longo dos anos", diz Tessina. "Para algumas pessoas, reconectar -se com seus eus alegres pode simplesmente exigir uma mudança de atitude; para outros, é necessário decisões importantes para simplificar e remodelar seus objetivos."Onde quer que você esteja, ela diz:" É hora de aprender a tomar as decisões que o liberam para se divertir mais."

13 Seu foco muda para deixar sua marca no mundo.

"Depois dos 50 anos, quero deixar minha marca, mais do que antes", diz Talya Miron-Shatz, Ph.D., CEO da Buddy & Soul. "De certa forma, é como se eu me construísse aqui, e agora preciso fazer algo com isso."

14 Você quer fazer a diferença.

Não está apenas deixando sua marca que importa; Fazer a diferença se torna uma grande prioridade nos seus 50 anos também. "Eu tenho mais energia e física para dar ao mundo", diz Miron-Shatz dos seus 50 anos. "O olhar é virado para cima, não apenas para fora. Não estou procurando aprovação e 'curtidas'; Estou procurando fazer a diferença."

15 você revisita essa lista de baldes.

Enquanto você ainda tem décadas para esperar quando você completar 50 anos, para muitas pessoas, esses itens da lista de baldes começam a ser uma prioridade nessa época.

"As pessoas começam a gastar mais tempo pensando em seu legado e quais são as tarefas mais importantes que desejam realizar", diz a terapeuta Vanessa Watson, LCSW. "Quando as pessoas atingem 50, estão buscando maior significado e propósito na segunda metade da vida"

16 Você pode ter um despertar sexual.

O sexo pode ser melhor do que nunca na casa dos 50 anos. "As mulheres na casa dos 50 anos em particular se sentem mais confortáveis ​​em seus corpos e experimentam um despertar sexual porque estão livres da preocupação de gravidez não intencional", diz Watson.

17 Você finalmente consegue perseguir as coisas que sempre quis desfrutar.

Ser um Nester vazio tem alguns benefícios sérios, especialmente em termos de priorizar sua felicidade sobre as necessidades dos outros.

"As pessoas na casa dos 50 anos têm preocupações com os cuidados infantis menos dependentes e mais renda disponível para viajar e realizar atividades que não tinham tempo ou meios financeiros para desfrutar", diz Watson.

18 Você não é restrito por preocupações com o seu corpo.

Embora completar 50 anos certamente não significa que você pare de se importar em parecer atraente, sua confiança aumentou ao longo dos anos e você não está mais gastando tempo se preocupando com o que as outras pessoas pensam de você.

"Com mais de 50 mulheres sabem e têm mais confiança no que funciona para elas, o que elas gostam e como se agradar-e possivelmente seu parceiro também. Essa confiança é relaxante ", diz DR. Gail Saltz, professor clínico associado de psiquiatria na Weill-Cornell Medical College em Nova York.

19 Você está mais disposto a comprometer.

Legar por aquelas regras de relacionamento duro e rápido que você vivia não parece tão importante quando você atingir 50. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Se você está em um relacionamento de longo prazo, aprendeu a se comunicar, negociar, comprometer e respeitar as diferenças individuais", diz Kerin Groves, treinador de carreira e conselheiro licenciado na área de Dallas-Fort Worth.

20 Você sabe como escolher suas batalhas.

Quando você atingiu 50, esse drama de escritório que você se permitiu ficar atolado não parece mais um uso que vale a pena do seu tempo.

"No local de trabalho, você navegou na cadeia de comando e descobriu quais batalhas valem a pena lutar", explica Groves.

21 Seu papel como pai mudou.

Se você tem filhos, quando estiver na casa dos 50 anos, seu papel em suas vidas provavelmente mudou dramaticamente.

"Agora você forjou o relacionamento adulto com seus filhos e as lutas do poder diminuíram", diz Groves.

22 Você começa a compensar o tempo perdido.

Aos 50 anos, "Seu corpo físico pode estar perdendo terreno, mas você se sente mais jovem do que parece", de acordo com Groves. "Você descobriu que o relógio está correndo, e é sua vida fazer!"Se isso significa acertar um concerto na quarta-feira à meia-noite ou se juntar ao Tinder Post-Divorce, depende de você.

23 sexo desempenha um novo papel em sua vida.

"O papel das mudanças sexuais", diz o autor David Johnson, um terapeuta de casamento e família. "Ele passa de 'eu tenho que fazer sexo' para 'eu quero fazer sexo."

Johnson diz que isso se deve a alguns fatores diferentes. "A primeira razão é sobre o eu e a liberação de hormônios que resulta de ter um orgasmo, enquanto o segundo motivo é sobre o prazer que se recebe de dar prazer ao parceiro", diz ele. "Como um homem disse: 'Nem sempre posso chegar à linha de chegada, mas com certeza gosto de correr pela pista.'"

24 Você está mais preocupado com o futuro financeiro de sua família depois de se for.

Quando você está na casa dos 50 anos, você está olhando bem no futuro quando se trata de finanças. Em alguns casos, isso significa começar a pensar não apenas sobre a aposentadoria, mas sobre como sua família pode se sair depois que você se foi. É um momento em que você começa a maximizar suas contas de aposentadoria, pagando dívidas e certificando -se de que sua vontade está em ordem se algo acontecer com você.

25 Você é mais grato pelo que tem do que inveja do que não.

Um pouco de gratidão pode percorrer um longo caminho a qualquer momento da vida, mas se você estiver ansioso para aproveitar ao máximo seus 50 anos, é essencial. Felizmente, muitas pessoas acham que, ao entrar nesse período em sua vida, não priorizam mais as coisas que desejam. Em vez.

26 Você quer deixar de lado os maus hábitos.

Embora possa ter sido fácil ignorar os efeitos dessas noites, coquetéis extras ou cigarros ocasionais que você fumou algumas décadas antes, quando você tem 50 anos, sua saúde pode estar pesando pesadamente em sua mente. Como resultado, esses vícios tendem a perder qualquer apelo que eles tenham deixado.

27 você começa a levar a sério as visitas do médico.

Uma leitura de pressão arterial um pouco acima do normal? Alguns libras ganharam? Você pode não ter considerado aqueles por causa de uma preocupação séria nos seus 20 ou 30 anos, mas aos 50 anos, você sabe o quão difícil é voltar a uma pista saudável quando você se desviou. Este é um momento em que você começa a seguir esse conselho que seu médico está dando a você a sério.

28 você para de fazer as coisas apenas para impressionar os outros.

Você está morrendo de vontade de pegar esse carro porque você realmente quer, ou porque acha que seus vizinhos ficarão impressionados? Quando você tem 50 anos, você saberá a diferença. Nesta idade, é mais fácil identificar as coisas que você deseja versus as coisas que você se sente pressionado a querer por seus amigos, familiares, colegas ou sociedade em geral.

29 Você se preocupa mais em olhar bom do que olhar jovem.

Aos 30 anos, você pode ter tido uma crise existencial quando as pessoas pararam de pedir sua identidade em bares. Aos 50 anos, você sabe que parecer jovem não é tudo-e você começa a parecer bom (e não apenas para a sua idade) mais uma prioridade.

30 Você para de deixar a solidão influenciar suas decisões.

Evitar o tempo sozinho tende a ser uma grande prioridade para muitos adolescentes e adultos jovens. No entanto, quando você atingiu a marca de meio século, a idéia de ir a uma festa onde você não conhece ninguém ou indo para um bar quando está exausta parece uma perda de seu tempo. Agora você sabe que a solidão não é o fim do mundo e faz questão de se envolver em atividades sociais porque você realmente as gosta, não apenas porque elas significam que você terá pessoas por perto.

31 Você não está preocupado com o tédio.

Embora você possa ter desistido de empregos ou terminou relacionamentos quando as coisas ficaram muito confortáveis ​​aos 20 anos, aos 50 anos, você percebe que "emocionante" nem sempre é sinônimo de "melhor."Aos 50 anos, você está mais confortável em um relacionamento feliz, se não sempre cheio de fogos de artifício, ou manter uma carreira que proporciona estabilidade, mesmo que não seja exatamente chamativa.

32 Você não se importa tanto com o que as outras pessoas pensam de você.

Nos seus 50 anos, você não coloca mais as opiniões de outras pessoas antes do seu. Isso pode se traduzir em mais autoconfiança para alguns, e para outros, pode significar fazer algo selvagem e não característico, deixando o nariz perfurado, talvez e não se importar com o que aparece com os outros.

33 Você percebe que sua saúde mental é tão importante quanto sua saúde física.

Embora sua saúde física possa estar no topo da sua lista de prioridades durante a vida mais jovem, nos seus 50 anos, você percebe que sua saúde mental é igualmente valiosa. Felizmente, para aqueles que estão ansiosos para se concentrar mais em seu bem -estar mental, o estigma contra a busca de tratamento de saúde mental tem diminuído há anos. De acordo com uma pesquisa da American Psychological Association (APA), apenas 30 % dos entrevistados indicaram qualquer preocupação de que outros possam descobrir que estavam recebendo tratamento de saúde mental. E se você quiser melhorar sua própria saúde mental, comece com os 25 melhores impulsionadores instantâneos de humor.

34 Você começa a orçamento para despesas médicas.

Economizar para a aposentadoria não é a única maneira de suas prioridades financeiras mudarem após 50. De acordo com o Conselho Nacional de Envelhecimento, 80 % dos idosos têm pelo menos uma doença crônica e 77 % têm dois ou mais. Isso significa que a construção de um fundo de emergência deve estar na sua lista de tarefas quando 50 rolam.

35 Você valoriza a intimidade.

Ter uma tonelada de pessoas o tempo todo provavelmente não é uma grande prioridade quando você atingir 50. Em vez disso, tendo conexões íntimas com aqueles com quem você passa tempo na forma de piadas internas, romance ou apenas companheirismo significativo tende a Trump ser constantemente cercado por outros.

36 Você é mais altruísta.

Nos seus 50 anos, suas finanças e relacionamentos provavelmente são mais sólidos do que há algumas décadas atrás, o que significa que é mais fácil priorizar fazer boas ações para outras pessoas, não apenas melhorando sua própria vida. De fato, pesquisas realizadas no Baycrest Center for Geriatric Care revelam que os idosos que passam o tempo é voluntário são mais saudáveis-mas também mental e física e mais felizes. Se você quiser retribuir, comece com essas 33 oportunidades de caridade para participar desta temporada de festas.

37 Você cortou os relacionamentos tóxicos da sua vida.

Aos 50 anos, você sabe a diferença entre uma frenemia, cuja lealdade você sempre questiona, e um verdadeiro amigo, do tipo que sempre está de costas e se aproxima quando precisar deles. Quando você começa a priorizar o último tipo de relacionamento nos seus 50 anos, é mais fácil eliminar aqueles tóxicos, como aqueles amigos que se movem ou interesses amorosos que nunca retribuem seus sentimentos.

38 Você valoriza pessoas que estiveram lá para você no passado.

Da mesma forma, você também começa a reconhecer e apreciar as coisas positivas da vida, como aqueles amigos que estão com você há anos. Seus 50 anos são o momento perfeito para se reconectar ou passar mais tempo com aqueles que você mais valoriza.

39 Você é um novo tipo de cuidador.

"Muitas pessoas acham que, assim como estão sendo aliviadas por parte da responsabilidade por seus filhos, estão assumindo o fardo de cuidar de pais ou avós idosos", diz Tessina. "Esses fatores afetam suas decisões familiares e sua vida pessoal de maneiras profundas."Para algumas pessoas com mais de 50 anos, isso pode significar se reconectar com os membros da família com os quais você perdeu contato ao longo dos anos ou fazendo as pazes com outras pessoas com quem você teve uma queda.

40 Você está focado em auto-suficiência.

Com 50 anos de experiência de vida atrás de você, os dias de confiar em qualquer outra pessoa por seus desejos e necessidades certamente estão no espelho retrovisor. Em vez disso, você prioriza sua própria auto-suficiência, especialmente quando vê amigos e familiares lutando para cuidar dos entes queridos. Agora é o momento perfeito para aprender a fazer esses reparos domésticos, maximizar suas contas de aposentadoria e preparar aquele prato que você usou para reivindicar apenas seu outro significativo sabia como fazer.

41 Você faz as pazes com as pessoas do seu passado.

Segurar o Rudges é prejudicial mental e fisicamente-pode realmente aumentar a quantidade de cortisol hormônio do estresse que seu corpo produz. No entanto, ao virar a esquina para os 50 anos, é mais fácil do que nunca soltar esses rancores para o bem. A perspectiva adicional mais algumas décadas de idade adulta fornecem mais fácil escolher a paz sobre a raiva.

42 Você não cede à pressão social.

E daí se você deve "se casar e ter filhos? E daí se não quiser ir atrás dessa grande promoção? Aos 50 anos, você sabe quais são suas prioridades e não têm medo de admitir quando certas coisas simplesmente não fazem o corte.

43 Você se preocupa menos em definir objetivos enormes.

Embora você ainda tenha muito tempo para realizar as coisas, aqueles objetivos elevados que você definiu para si mesmo não parecem que tais atividades que valem a pena na segunda metade da sua vida. Em vez.

44 Você valoriza sua capacidade de se defender.

Continuando a tocar a violeta encolhida para evitar pisar nos dedos dos dedos soando como o movimento certo quando você tem 50 anos. Em vez disso, você sabe que sua voz é tão valiosa quanto a de qualquer outra pessoa e você não tem vergonha de deixar ser ouvido, não importa quantas penas você possa agitar no processo.

45 Você admite que está errado.

Completar 50 anos significa que você tem idade suficiente para admitir quando está errado sobre algo. Ao longo de suas cinco décadas, você aprendeu que admitir que está errado sobre algo é a maneira mais rápida de seguir em frente com o seu erro.

46 Você se sente confortável mudando de idéia.

Só porque você tem mais de 50 anos não significa que todas as suas opiniões precisam ser colocadas em pedra. De fato, você vê sua capacidade e vontade de mudar seu -se sobre política, relacionamentos ou apenas os móveis em sua sala de estar -como um atributo positivo, não negativo.

47 Você aprende que o equilíbrio é fundamental.

Embora você possa ter pensado nada em trabalhar 12 horas aos 25, aos 50 anos, você sabe que existe absolutamente algo como fazer muito. Com isso em mente, é mais importante do que nunca trabalhar em direção a esse equilíbrio ilusório na vida, avaliando seu bem-estar pessoal, hobbies, carreira e relacionamentos de uma maneira que funcione para você e as pessoas que você ama.

48 Sua ideia de mudança de sucesso.

Você costumava ter uma imagem clara de como era o sucesso: um trabalho chamativo, casa grande, carro caro, cônjuge atraente e crianças bem-educadas. No entanto, quando você tem 50 anos, você percebe que sua ideia de sucesso nem precisa se parecer remotamente. Se se sentir bem consigo mesmo e fazer coisas que você ama é sua própria versão, assim seja!

49 você para de fazer as coisas por medo.

Uma das coisas mais legais de estar na casa dos 50 anos? Não há mais FOMO: Medo de perder. Você não deixa mais o medo ser um fator determinante no que você faz ou não faz com o seu tempo.

50 você percebe que a felicidade é uma busca que vale a pena.

Aos 50 anos, você sabe que ser feliz não é apenas um bom bônus-é uma busca que vale a pena por si só. Você percebe que estar satisfeito, orgulhoso de si mesmo e geralmente não é apenas constantemente me esforçando para ser melhor, mudando indelével sua vida. E se você quiser ficar mais feliz agora, comece praticando esses 20 principais truques dos terapeutas para encontrar a felicidade.

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